男生變白丨終極攻略

不知不覺已經寫了這麼多變帥攻略

這篇寫美白！接招吧直男們！

男生變帥攻略

十萬人已收藏

一、基礎篇

變帥丨基礎知識

護膚丨男生必學

髮型丨最強攻略

修眉丨教學攻略

二、穿搭篇

穿搭丨基礎攻略

夏裝丨穿搭攻略

秋裝丨穿搭攻略

冬裝丨穿搭攻略

三、單品篇

帽子丨超級攻略

眼鏡丨選擇攻略

手錶丨超級攻略

包包丨最全介紹

鞋子丨最全介紹

香水丨魅力攻略

四、番外篇

健身丨超級攻略

變白丨終極攻略

拍照丨珍藏秘訣

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蟹蟹！

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【 型爺說 】

能不能變白，我只能幫你到這了

不知道什麼時候開始的事兒

每個人都想變白

好像只要白一點

看起來會更帥一點

畢竟

魯迅說過：

一白遮三丑

據數據顯示

雖然數據不夠精準客觀

但我知道這是現狀

因為確實很多人都是這樣的

想要變白

又不知道怎麼辦

做了一些嘗試卻都失敗而終

到處都是商家們撒下的陷阱和煙霧彈

看來這次又要抱型爺大腿了

這篇

型爺就帶大家

把變白這件事兒

徹徹底底的搞清楚！

不過

你也要答應我一件事

覺得有用幫我點個贊！點個感謝好不好！

證明我們是一個有互動有態度有逗逼的知友好么！

好了啊

就這麼說定了啊

上大綱了啊！

這裡再啰嗦兩句

有些人是可以變白的

但有些人的情況就不是那麼樂觀了...

1.膚色基礎知識

之前我們講過

男生護膚丨最強攻略

想必大家對皮膚已經有一定了解

但是對於膚色的形成

我想很多人還不是很了解

考一考你

為什麼皮膚是黑白黃而不是黑白灰？

其實

在很久很久以前

人類的祖先膚色是一樣的

只是後來移居到了不同的地區

為適應外界的環境才漸漸出現了膚色的差異

居住在赤道地區的非洲人，由於皮膚常常受到強烈日光照射，體內黑色素大量產生，所以非洲人皮膚呈黑色。而歐美大多是高寒地區，日照較少，所以黑色素少呈白色。而黃種人居住在溫帶地區，陽光強烈適中，黑色素也介於兩者之間呈黃色。

所以膚色的差異

本質上就是黑色素的多少

我們來看一張圖了解黑色素

看到沒有

黑色素就藏在

皮膚的表皮層的底部

其實它待在這個地方是不影響膚色的

但是它偏偏喜歡往外跑

從表皮層的基底層往角質層跑

因為皮膚是不斷更新的

深層皮膚移動到皮膚淺層

所以黑色素越多皮膚就越黑

簡直妙呀

那為什麼你的黑色素比別人多？

我們來了解下黑色素的形成過程

此圖簡單了解即可

主要是看其中一個環節

麥拉寧色素受到紫外線刺激！！！

恩

記住這個點

我們再接著講

當紫外線刺激什麼鬼色素之後

酪氨酸酶被激活就好像吃了偉哥一樣

腰不停蹄的生成多巴並大量釋放黑色素

然後你的皮膚就

變黑了！

對

就是因為紫外線的原因

然後產生了一系列蝴蝶效應

最終導致黑色素增多皮膚變黑！

所以！

知道皮膚黑的本質了吧！

就是因為沒有做好防晒給皮膚吃偉哥了！

所以要想白！

防晒才是根本好么！

當然還有其他外部因素會導致黑色素形成

比如藥物因素

長期服用某些抗生素

比如磺胺類和四環素類藥物

會造成皮膚黑色素生成和沉積

嚴重致使臉頰額頭和鼻子等部位長斑

比如化學物質

長期接觸焦油、瀝青、蒽油及其它碳氫化合物

包括經常抽煙和吃燒烤等也會刺激黑色素的生成

比如卸妝不幹凈化妝品殘留

也是導致黑色素沉著、長斑的真兇

除了外部因素還有內部因素

激素

也就是內分泌失調

你睡眠不足極易產生黑色素

你脾氣暴躁極易產生黑色素

你運動少也極易產生黑色素

炎症

長過痘痘或受過傷的都知道

就算傷口癒合皮膚處也會留下印記

因為炎症反應會使黑色素細胞活躍並堆積

當然也有一些人

天生黑色素細胞就比較活躍

黑色素的數量自然也比常人多

皮膚稍微曬一下就變黑了

而且想要白回來很難

屬於基因問題

但也不是不能變白

只是很難而且局限性非常強

舉起你的胳膊肘或者看你的大腿內側

最白的地方差不多就是你白的極限了

不要傷心

偉大的魯迅曾說過

不管黑貓白貓

能抓到老鼠的就是好貓

不管皮膚是黑是白

只要是健康的皮膚就是好皮膚

看看人家古天樂

專門晒黑的

所以

下次別人問你怎麼那麼黑的時候

你說古天樂是你偶像不就好了

再不行就...

2.皮膚變白技巧

美白技巧

有太多說法

有說吃珍珠粉的

有說用牛奶洗臉的

有說用白醋加甘油的

有說用紅糖煮玫瑰喝的

有說草莓榨汁加蛋清塗臉的

真的搞不清狀況連自己什麼膚質都不清楚

就隨便找些東西又吃又喝又塗的

萬一出什麼問題怎麼辦

型友們一定要科學美白！

不要隨便用一些偏方

接下來就是本篇的重中之重了

型友們準備好小本本了嗎

咳咳

美白技巧

主要從三個點出發

2.1外部防晒

雖然炎熱的夏天已經過去

但是紫外線過去沒？並沒有！

所以防晒是一年四季都不能間斷的

防晒主要是防紫外線

紫外線主要有兩大波

誰還沒有兩大波咋地

UVA（長波）丨UVB（短波）

• UVA

傷害最強的波

它可以穿透雲層、普通雨傘、玻璃及衣服等

基本不受天氣影響

UVA的身影無處不在

不管是颳風下雨

還是在室內

它是導致皮膚晒黑及老化的主要因素

並且可以直接穿透皮膚表層直達真皮層

所以不要覺得在室內就不用防晒了

• UVB

穿透力沒有UVA強

可被雲層、玻璃、遮陽傘、衣服隔離

但不代表它就是吃素的

它可以晒傷皮膚

導致曬紅、脫皮、水泡等

所以這兩大波

就是導致你加速變黑變老的元兇

所以這下知道用防晒霜的必要了吧

說到防晒霜

PA/SPF這兩個指數你一定要了解

• PA

PA就是UVA的防晒指標

後面加號越多說明防UVA的能力就越強

PA+，代表防PUA有效

PA++，代表防UVA相當有效

PA+++，代表防UVA非常有效

圖示是安耐曬4個+就很直觀很暴力了

還有人問為什麼是日系防晒指數

因為還有歐美UVA防晒指數的區別

• SPF

SPF就是UVB的防晒指標了

後面的值數代表防UVB的能力大小

這裡可以了解兩個公式

遮蔽時間=SPF×10

遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%

SPF15大概遮擋150分鐘，遮擋93.33%的UVB

SPF30大概遮擋300分鐘，遮擋96.33%的UVB

SPF50大概遮擋500分鐘，遮擋98%的UVB

可以根據自己的防晒環境和需求

選擇適合自己的PA/SPF值即可

但是不要以為就SPF值高塗一次防晒就行了

戶外防晒2個小時就要補塗一次

因為出汗等因素影響

直男們看了直顫抖

竟然如此博大精深不知所措

淡定點下面還有很多知識難點！

接下來我們來說如何抑制黑色素

2.2產品抑制

主要指用產品抑制黑色素形成

有四種方式

也是市面上最常見的四種科學美白原理

• 抑制酪氨酸酶活性

黑色素的形成，酪氨酸酶起關鍵作用，所以抑制酪氨酸酶的活性，就能減緩甚至阻斷黑色素的形成。市面抑制酪氨酸酶活性的成分有：熊果苷、氫醌（對苯二酚/這個有毒）、間苯二酚、SymWhite377、丁基間苯二酚、己基間苯二酚、壬二酸、曲酸等

• 抗氧化

在黑色素生成過程中，氧化自由基參與了部分反映，所以抗氧化對於美白來說也是個關鍵步驟，也叫還原美白。市面抗氧化的成分有：維生素C、維生素E、阿魏酸、谷胱甘肽等

• 阻止黑色素轉移

黑色素形成以後會轉移到角質細胞，然後隨著角質細胞上移，所以如果攔住黑色素的去路，它就不能跑到角質層影響膚色。市面組織黑色素轉移的成分主要是煙醯胺（也就是維生素B3），但是這個也要注意這個成分可能會產生刺激，刺痛、紅癢等，建議先做敏感測試再使用。

• 去角質

這個是比較暴力的美白方式，並不適合敏感肌膚和乾性肌膚。去角質主要是代謝美白，通過加快角質細胞脫落，促進黑色素代謝，但並沒有從源頭阻止。去角質產品也有很多，果酸換膚效果比較顯著。

這四種方式

前三種都是美白精華來實現

所以我們先講下精華產品使用步驟

回顧下之前講過的護膚步驟

早晚護膚三部曲

PS:

補水環節是指使用爽膚水和乳液

修護環節是指面膜、去角質等

不管是什麼精華

步驟都是要在爽膚水後乳液前

切記是使用爽膚水之後再用精華！

因為皮膚在缺水的狀態下

精華成分很難達到表皮深層

所以使用精華一定要先給肌膚喝飽水

美白精華我們一般放在晚上

因為有些美白精華不建議見日光

使用精華後再用乳液鎖水美美睡一覺即可

第四個去角質美白

這個就不能天天用了

建議7-10天用一次即可

根據自己預算選擇磨砂膏或刷酸

還要告訴型友的是

任何的美白方式都需要時間

皮膚新陳代謝周期是28天

至少一個多月才會看到成效

而且每個人的代謝速度也不一樣

所以市面號稱幾天變白的產品一定是坑

還有很多號稱美白的洗面奶

真的沒有什麼卵用

也有人問美白丸和美白針

這個有必要給大家科普下

它們兩個的原理也都是抗氧化的形式

但是由於國家衛生部並沒有批准所以不推薦

有人反饋說好有人說不行有副作用真假參半吧

國內市場監管不行也有很多風險所以不建議

最後一定要認知一些危險成分

大多是一些三無品牌不會列舉出來的

某些號稱見效快的大多都含有一些危險成分

2.3內部調理

內部調理也是可以抑制黑色素形成的

雖然沒有產品抑制直觀但也有一定效果

• 保證充足睡眠

這個其實是廢話，睡不好乾啥事都干不好。不過按時睡覺也很重要，不要熬夜。多睡覺，充足和規律的睡眠也是最省錢偷懶的變白方式。但也不是你懶床的理由！

• 保證運動量

這個也是廢話，體格不好看起來就虛，雖然運動多了也容易腎虛，但是一定要保證一定的量對吧，可以多做一些有氧運動，促進體內糖分、蛋白質和脂肪的燃燒，然後增強身體細胞劶，加速新陳代謝，暗沉、發黃髮灰的亞健康膚色也會得到一定程度的改善。

• 食物調養

這個其實也是廢話，誰能哪天不吃飯？但是這裡注意了，很多專家說食物也是分不同類型的，抗氧化啦，VC高啦，抗光敏啦等等

抗光敏食物：四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄；

美白果蔬：西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子；

抗氧化果蔬：西紅柿、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒；

但是

型爺要出來闢謠了

食療美白基本是無效的！

每天一個番茄一杯檸檬水對美白並！沒！有！用！

吃進去的東西很難作用到皮膚上

就算有也微乎其微基本無視

所以不用挑食了

大膽的吃吧

吃胖還有助於皮膚變白來著

恩

了解了上面這些

你就可以在美白的道路上大步向前邁了

3.直男美白大法

我知道

知友們可能看到這裡

腦子還是有點懵懵逼逼的

所以咱們就直接點

來個直男美白大法吧！

在座的大多都是直男

先推薦一個最簡單！最暴力！的美白方法！

其實很簡單

把你的室友或女朋友晒黑點

對比之下別人就不會覺得你黑了

如果這都行不通

那就只能從自身改善了

《直男美白大法》接招

最後

點個贊吧老鐵！蟹蟹！