【呼吸是唱好歌的根本，練好呼吸要講究整體性】

歌唱呼吸是非常重要的，它是動力，也是根本，要想取得好的聲音，必須有好的呼吸支持，否則將無法歌唱。

有人講：「歌唱就是呼吸」。古人也說：「善歌者必先調其氣，氤氳自臍間出」，從古到今，凡是從事歌唱藝術的都很重視呼吸。

我在教學中一般不搞單獨的氣息練習，而是在訓練聲音的同時，根據學生情況整體地處理呼吸問題。我國戲曲在訓練中對氣息也想當重視，如：運氣、偷氣、換氣、壓氣、歇氣、抽氣、氣口等等，有的是演唱內容需要，與表演情緒溶為一體的。

不管如何，氣息要吸的對，唱時要善於應用和保持。目前我所知道呼吸可大體分三種，即：胸式、胸腹式和腹式，我在教學中主張使用腹式呼吸，因為它吸的深，吸氣時沒有聲音，動作小而靈活，對胸部僵、喉嚨緊有放鬆和緩解作用。

一般情況下，歌唱中，氣很容易吸的多而滿、搞不好就僵了，反而無法正常地歌唱。我認為歌唱中的氣息一定要在積極而放鬆的狀態下吸，所謂積極就是興奮向上，放鬆是指嘆氣向下，歌唱的呼吸很像在睡眠中的呼吸，既放鬆又均勻，它正是腹式呼吸狀態，可以用這個感覺來體會一下是有益的。

下面講一下我在上課時是怎樣要求學生呼吸的：

一、「嘆氣式吸氣」：我們知道，嘆氣狀態是向下的，又是放鬆的，這是符合歌唱的氣息要求的，所以，採用先嘆後吸，嘆到那就從那吸，唱的過程中注意保持嘆的狀態，每個樂句都要如此，形成良性呼吸循環，歌唱中就可克服氣淺、氣僵的問題了。

二、下支點「吸氣法」：前面在「反向提法」中講到「下支點」，它正是在橫膈膜處（中山裝的第四個扣子處）也是我所指的腹式呼吸的位置，在吸氣時，感覺直接在「下支點」處吸，而沒有通過鼻、口、氣管似的，每次吸氣都要這樣做，就可以做腹式呼吸的吸氣狀態了。

當然我所講的感覺並不是真的那樣，它只能是達到目的的手段，吸氣那有不通過鼻、口、氣管的呢？所以在啟發學生中要說明這點，感覺教學只是用感覺、假設和比喻來達到使學生掌握科學方法的啟發手段。

三、「聞花式的吸氣」：這種吸氣方法，也是可以應用的，因為聞花式吸的深，沒有聲音和明顯的動作，也容易體會和掌握，只是在聞花吸氣時、不要把嘴閉得太緊，會影響進氣的速度和靈活性，在吸的同時，嘴要自然張開與鼻同吸為佳。

四、「高位置吸氣法」：前面「吸氣提法」中談到「怎麼吸就怎麼唱，吸的狀態就是歌唱的狀態。所以，吸氣時要注意高位置的吸氣狀態，在吸氣過程中，似乎氣息是通過鼻子和口腔上牙、上齶處到橫膈膜處的，所以在演唱時可按吸氣狀態原樣去唱，即可達到高位置和深的氣息為一體的聲音。

如果在吸氣時位置低，似乎是貼著下牙、舌面，只用口腔吸的，那麼必然氣吸的淺、有動作，有聲音，用這樣氣息唱出來的聲音，肯定是橫、白、淺、緊、音域狹窄、很難解決高音問題。以上所提到的吸氣方法，是我在教學中根據學生具體存在的問題而採用的不同提示方法，各有各的效果，只要對症下藥，因人而異，就會達到預期的目的。

五、歌唱中的氣息應用和保持：前面講了歌唱中的吸氣方法，吸的對頭是唱好的第一步、也是關鍵，它關係著整個的歌唱狀態是否合理。吸的不對，唱的肯定也是錯的，但是吸的對了，不善於在歌唱中應用和保持，也等於是錯的唱法。

經常有的歌手在演唱過程中感到氣短和不夠用，越唱越憋，很吃力，這與不會運用氣息和保持氣息有關，有的人雖然吸的很深，一唱起來，氣就上來了或是都跑光了，針對這個問題，我在訓練中採用兩種辦法：

（一）演唱中保持吸氣狀態：在向外唱的同時始終保持吸氣狀態，形成內外對抗，它不僅可以保證氣息的深度，又能使歌唱時氣息均勻、流暢、持久。用吸氣狀態唱，只是一種感覺，其實誰也不可能在唱的過程中還能吸進氣來，但是就用這個感覺就可以達到保持氣息的目的。它能保證聲音與氣息的平衡，還能使氣息保持深度和暢通無阻。在演唱過程中氣息越是不夠用，就越是要向里吸，問題就可以緩解下來。在客觀上聽，氣息有用之不竭之感。

（二）演唱中的嘆氣狀態：一般在演唱中出現氣不夠用、氣短或憋氣現象，這與氣僵和氣淺有直接關係。解決的辦法最好是放鬆和嘆氣，嘆氣是我們生活中的習慣動作，每個人都會，也好掌握，我就是用這個感覺啟發學生把氣放下來，並保持這種狀態歌唱。氣息不僅有深度，也自然、放鬆、流暢。氣僵和氣淺的問題也就迎刃而解；當然，憋氣和氣不夠用或氣短的毛病就不存在了。在使用嘆氣狀態演唱時，要注意聲音不要脫離呼吸，否則就會聲氣脫節，難以保持住呼吸了

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