【唱歌時用哪種呼吸方法最好】

唱歌時用哪種呼吸方法最好

歌手傾向於採用三種主要的呼吸方法，但是只有一種被廣泛認為是有效的。其他的方式將導致錯誤的發聲、氣息保持的缺乏、糟糕的聲音質量和許多其他的聲音問題。

我們認為，每一種呼吸方法的存在都有其道理，不存在對或錯，但它們在你歌唱時發揮的作用卻有效果之分。

實際上，很多聲音問題都由不恰當的氣息支撐，或者由胸式呼吸、腹式呼吸造成的緊張所引起。

胸式呼吸包括吸氣時的聳肩、抬胸，以及呼氣時的沉肩、降胸。儘管這種呼吸能使氣流進出非常迅速，但歌手還是不應該使用這種方法。

腹式呼吸（效果有限）

胸肋呼吸使肋部擴張，但卻沒有降低腹肌。一些歌手傾向於使用這種方法，它來自古典的芭蕾舞，除了保持挺胸收腹以外，還可以保持漂亮的體形。

儘管如此一些歌手已經發展到了吸氣時難以放鬆腹部，收縮的腹肌限制著充足的吸氣。另一些則因為腹式呼吸導致缺乏氣息支撐和必要的喉頭緊張度，而將腹式呼吸回歸到胸式呼吸。

胸腹式呼吸（非常有效）

歌手最有限的呼吸方法，是吸氣時將肋式呼吸與下腹肌肉放鬆相結合。

在腹部肌肉放鬆的情況下你可以做完全呼吸，在呼吸時可以減少喉部和頸部的緊張度。呼氣運動與橫隔膜形成反力，此時你的下腹肌肉會輕微的收縮，這是受肋骨籠 開合所控制。當你的肋部肌肉、橫膈膜和腹部肌肉能夠控制氣息支撐時，你的喉部就能正常發揮作用而不被其周邊的肌肉所干擾。

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