Pop shove-it，第一個Get的滑板Trick，滑板的另一種打開方式

什麼是Pop shove-it？

Pop shove-it （全稱Pop shove-it 180），可以看做兩個動作的組合

Ollie(豚跳 - 點板) + Shove-it 180（倒板180 - 滑板橫向旋轉180°）

直接上教學視頻，如果你有一定Ollie基礎，這個動作會很容易Get，同時這個動作也是幾乎所有倒板，翻板動作的基礎。

潑點冷水

要學會Pop shove-it，需要Ollie小成，建議至少有一立的高度（30cm），會輕鬆很多。

先學會Shove-it（倒板）

這個倒不需要先獲得Ollie成就，個人甚至覺得Shove-it要比Ollie簡單很多。

腳位

前腳，自己舒服的站位，方便控制自己平衡

後腳，踩在板尾的腳窩處，腳掌探出板的邊緣，這個很重要

後腳的發力

後腳向斜後方發力，去摳滑板，如下圖藍色箭頭所示

用力的方向和力度，需要你在實踐中嘗試，確保滑板能橫向旋轉180°。板能旋轉180°，你的倒板就成功了一半。

落點

滑板橫向旋轉180°，已經不在原地了。

在面向你的斜前方，雙腳跳上去，控制好自己的重心，不要慫，多嘗試幾次，就好成功。

再學會Pop shove-it

板尾打地之後再旋轉180°。

腳位的區別

後腳站在板尾正中央，因為需要點地，受力點在板尾正中央。

摳板

結合向下點板的力和向後摳板的力

落點

在你面向的斜前方

建議

在滑行中練習Pop shove-it

當滑板彈起的一瞬間，人也是要跟著往上跳的，因為Pop shove-it會比Shove-it更有高度

落地時，除了注意落點位置是斜前方，建議雙腳分開去接板。

最後，當你滑行Pop shove-it比較熟練時，可以嘗試去越過一些小障礙。

關於重心和力度的控制

Pop Shove-it重心在前腳，後腳是剛剛好的感覺，一開始有人會覺得轉不夠180或者轉多了，這個時候就一點點將力量加上去和減下來，耐心一點點慢慢就可以有180了，點地的力量也是如此，慢慢加一點斜向下的力進去，讓板子能夠稍微離地，當然了人也要跳的比之前稍微高一點，雙腳在空中還是張開，簡單的說，你起跳之前腳是什麼樣子，跳完後腳落在板上還是那樣。不要讓腳在空中碰到板，否則會影響動作成功性，後期熟練後可以嘗試空中接板，剛開始練習是等板轉完了，雙腳在落上去，會有一個明顯的時間差，更多的是在保證自己跳起的高度同時看板轉的速度和自己pop板的力度大小。

關於你的前腳

個人認為對於新人而言，只需要前腳收起即可，砍腳很痛的。

一些建議

1.不要練習的時候肩膀和身體一起轉，簡單的說不要點板了後，肩膀本能的旋轉這樣會讓自己和板成為90度，總有一隻腳站不上去。

2.練習的時候不要自己的腳在空中併攏，一定是打開。

3.嘗試在練習過程中讓板控制在自己身體下方，不要讓板旋轉到離自己比較遠的斜前方，然後在跳過去，剛開始練習通過這樣朝斜前方45°的位置跳上去接板，只是為了讓自己會和熟悉整個過程，一定是你玩滑板，不是滑板玩你，所以正確的動作一定是在自己身體下方或者稍稍偏一點點的斜前方。

4.先原地練習，然後在慢慢滑行練習，不要太依賴原地，可以在滑行感覺不在的時候，用原地去找找感覺。

5.不要太藉助扶手或者欄杆，實在想成一個可以抱著好玩的心態試試，但是不能依賴。

6.不要在草地或者比較鬆軟的場地練習，大理石，廣場練習即可，滑板的彈性體現需要在一定硬度的地面上反彈，否則你一人在比較鬆軟的場地練習會讓自己很累，某些視頻里在草地練習的PRO，那真的都是大神。

7.對於砍腳的問題，可以考慮穿長襪和長褲，砍腳是避免不了，滑板不受點傷都不好意思說自己真的滑過，往前看一點，還有更多砍腳的招，這點不算什麼。

學會了Pop shove-it之後

Pop shove-it這個動作會了後可以嘗試練習倒滑Fakie Pop shove-it,一般滑板動作正滑的會了，就可以嘗試玩倒滑的了，一個動作兩個玩法，還是很超值，同時還有 FS Pop shove-it這個是向身體後方的shove-it,也比較好玩，而且倒滑的比正滑更容易。

對於一些小檯子你可以用ollie上下同時還可以Pop shove-it上下，感覺會不一樣，結合Ollie, Manual, Pop shove-it 可以出一整套組合招例如：ollie to manual and pop shove-it out,是不是很厲害，看名字這麼長，就知道很有意思。

Enjoy

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