尖貨Q&A Vol.04 | 我想穿路跑鞋去越野！

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有人問：越野跑鞋和路跑鞋區別是啥？

當然最大的區別是，一個叫越野跑鞋，一個叫路跑鞋咯。

人類的跑步進化過程其實是一段相當漫長的歷史，我們的祖先們受限於經濟水平，最初只能光著腳跑步，這也是為什麼現如今會有赤足跑鞋以及五指跑鞋的原因。

但是隨著城市建設的發展，赤腳跑步成了一件並不簡單的事情，為了保護雙腳與膝蓋，具有保護作用的跑鞋也就應運而生。而當城市路跑的人群愈發龐大，有一小撮人就商量著去山上跑步，一方面可以跑步，另一方面可以欣賞風景。由此，越野跑出現了，越野跑鞋自然也就隨之出現。

這些當然並不重要。

想要分辨越野跑鞋與路跑鞋最直觀的就是看鞋底，越野跑鞋往往有非常深的齒耳，並且所採用的橡膠材料較多較硬，正因為此越野跑鞋具備了非常出色的防滑性能和抓地力。而路跑鞋的鞋底就是簡單的一層橡膠，雖然也有齒耳，但是較淺，因為路跑的路面不太會出現濕滑的問題。

（上圖為：越野跑鞋，下圖為：越野跑鞋）

另外，越野跑鞋的中底往往不會像路跑鞋那樣過多的專註於緩衝性能的增加，一方面是考慮到中底的支撐對於越野跑複雜地面環境的適應，另一方面是由於越野跑中身體動作的變化幅度較大，而路跑的動作則較為單一，對腳踝和膝蓋的影響較大，因此要增加中底的緩衝以減緩腳踝和膝蓋的眼裡。

除此之外，由於越野跑的環境相當複雜，所以越野跑鞋的鞋身保護相當的多，以防在複雜多變的環境下出現崴腳等等問題。路跑的環境則要單一許多，所以現在越來越多的路跑鞋偏向於簡潔的設計，逐漸放棄了之前過多保護的設計。

越野跑鞋與路跑鞋在手感上的最大區別是，前者鞋重較大，後者鞋面明顯較輕。這種區別出現的原因與之前所說的跑鞋保護設計有很大關係。以及越野跑鞋的中底要比路跑鞋摸起來硬許多。

兩者相比，越野跑鞋與路跑鞋最大的區別在於，前者更偏向於大底的防滑和雙腳的保護，後者偏向於中底的緩衝與雙腳的支撐。

有人會問，那路跑鞋可以用來跑越野么，越野跑可以用來路跑么？

但是需要注意的是，我好幾次在越野跑中看到有人穿著路跑鞋，然後在下坡的時候摔得一個又一個『狗吃屎』。尤其是在濕滑的越野環境中，路跑鞋的鞋底完全不能適應這種路面，另外由於不具備越野跑鞋防滑的鞋底，在上坡和下坡的時候穿路跑鞋是無法最大化上下坡動作的，最終成績會受到影響。

相反，穿著越野跑鞋路跑則沒有那麼多危險，一是路跑環境較為單一，而是越野跑鞋其實也是跑鞋，它和路跑鞋的設計原理沒有太多的差別。但是由於越野跑鞋的中底和大底相對較硬，長距離路跑中，會出現腳掌疼痛的問題。另外越野跑鞋相對鞋重較大，對跑步動作也有一定的影響，同樣是無法發揮出相應的實力。

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