學表演，是不允許生病的！

表叔在開始的時候會告訴你，以自我為中心，這個自我為中心必須把你的所有聚焦到你的學習上，必須帶著平靜的心情走進表演的排練廳，如果你總是忘了什麼事，比如我的課本哪去了？我的王者榮耀在什麼段位了？像這樣的情況，你的內心就不會平靜。

表叔要求學員保持平靜，要擺脫一切事務，擺脫掉你的手機，你的口紅，你的各種煩惱。如果你這麼做了，你會發現你自己卸下了自己身上的負擔。

如果你有心，你可以把約會的時間搞錯，甚至可以說謊，是因為。。。你不在乎。但是你不應該耽誤一節表演課，不要因為任何理由逃課，除非你死了。不要感冒，不要身體哪個部位疼痛，不要用上課的時間去拿快遞，去看醫生，所有的這一切都與表演無關。

必須保持百分之百的健康，你必須是完全健康的，並且清楚自己的身體狀況。演員不能在台上打噴嚏，也不能打哈欠，不能打寒戰，不能撓痒痒，他們的腳不能傷害到自己，不能腰酸背疼。在演員身上什麼都不能發生。因為這個身體就是你創作你的藝術的材料，就好比畫家拿了一張不幹凈的破紙來作畫一樣。

健康不只是為了你自己，也是為了你的職業，作為一名演員，表叔在演出或上課過程中決不允許自己頭疼腦熱。你不能屈服，在生活里，健康必須成為完全由你自己掌握的事情。

對於任何可能出現的問題，必須自己護理好，調整好。有人會幫助照顧你，但沒有人會幫你演出，如果讓別人代替了你的演出，你的學習，那麼這個藝術就跟你無關。你必須了解自己的問題，並知道如何克服它。斯坦尼拉夫斯基曾經有一個發音總是不清楚，當有一次一個朋友約他一起吃早餐的時候，他說：「抱歉，我不能和你一起吃早餐了，我要用兩個小時去糾正發音。」

他那時候已經七十歲了，當時他是莫斯科藝術劇院的領導者，兩年後就去世了。他了解自己的問題所在，並下功夫去解決它。每一個人應該都這樣做，有機會工作是一項特權。

假如你的身體不好，或者發聲狀態不佳，你的表演也不會有良好的狀態。你就會被你的身體限制住了。請不要讓你的身體限制住你的表演！