我一定要把自己累殘才罷休也不知道在焦慮什麼，這麼變態怎麼破？（案例）

01-30

玉瓦：參加四期整理訓練營的優秀學員，發表兩篇文章

直面死亡：［整理］是最便宜最療愈的偏方

玉瓦：100題探索自我的啟動作業

有好多小夥伴對訓練營里發生什麼很好奇，那少華趕緊展示一下第7期整理訓練營的聊da天guagn日gao常哈~~昨晚睡覺前玉瓦同學在群里發——

01我挺變態的，我也不知道為什麼

後天天出門旅行，明天下午就要出發。我還挺變態的，出門前非得把家收拾一遍，把自己累殘才肯罷休。也不知道在焦慮什麼？還是希望自己離開也能給大家留下好念想……

我很好奇，把自己弄殘，你是會感到有成就感呢？還是內疚感？

估計是自己逃離，跑出去玩的一種補償心理。你看我把家都收拾好了才出去玩的呢，好辛苦的，雖然我出去玩，也心裡記掛著家裡……嗯，想著估計是我爸不太喜歡我們姐妹倆出去玩，特別會有內疚感。

看見就好@玉瓦。問題來了，出去玩是不是我的正常需求呢？我很好奇，你為什麼要通過這麼自殘的方式去滿足自己的需求呢？

正常的需求呢……

可能是老爹想要我留下來陪他，留他一個人在家奮鬥，見不得我自己跑出去逍遙，但是又說不出口，會很哀怨。其實我老爹是個很強勢，也很有能力的人。但是每次我出去玩都會這樣哦……

我看到你在努力地照顧你爸爸，當你犧牲自己去照顧你爸爸的時候，你的身份是爸爸的孩子還是媽媽？

媽媽意外過世，我有替代媽媽照顧爸爸的責任。

照顧爸爸是你必須承擔的責任嗎？我很好奇，當你犧牲自己去照顧你爸爸的時候，你的身份是孩子，媽媽，還是奶奶？

嗯，是奶奶呢

我很好奇，你的真正身份，是孩子還是奶奶呢？

孩子，很矛盾。

我有時候得寵著老爹，但是我又想跑出去玩。

所以，作為孩子的你，不得不承擔奶奶的職責，這就是你一直內心混亂糾結的根本原因,是嗎？

問題來了，為什麼爸爸不照顧自己，要你犧牲自己的合理要求地去照顧爸爸呢？

我剛才特地想了一下為什麼不是媽媽？因為我覺得爸爸早早地找了一個年輕的女朋友，我覺得老爹背叛了我們。所以，更希望自己是奶奶，而且奶奶也是我最親近的人。嗯，爸爸也在索取愛吧，從小就當家，一直都是他照顧家裡。

他嚴重缺愛，小時候也沒有得到太多，跟我媽也是不太好，現在小女朋友也是需要他照顧。

當你成為奶奶的時候，你還是你自己嗎？

問題來了，每個人應不應該獨立承擔自己照顧自己的責任呢？然後一家人互相幫一下和扶持，而不是過度索取互相不滿呢？就好像整理衣櫃一樣，每一件衣服都有它們該有的位置，即使是卷卷卷還是書本疊衣法，都會保證每件衣服彼此獨立，互相支持不壓迫，非常溫暖有愛的。

（強行插播廣告：少華的超級整理術）

像整理衣櫃那樣整理我們的［焦慮］

當我成為奶奶的時候，我就不是自己了，所以，我很奇怪自己為什麼會這樣，身邊的人都說我們姐妹倆很寵我爸，他脾氣大，我們都讓著他。

如果你願意的話，你可以一直做奶奶。因為媽媽離開了，也許這樣你可以彌補一些內心對媽媽的愧疚，是嗎？你也可以不做奶奶，做回你自己，把屬於爸爸的責任和承擔交回給他，他做回爸爸，你做回孩子。親愛的，你是自由的，你也是可以選擇的。

嗯，明白。明天我就跟老爸開心地說：老爸我要出去玩了

好棒！！我相信爸爸其實也是可以自己照顧自己的，但你們一直做奶奶慣著，他就會失去長大的動力了，是這樣子嗎？

親愛的玉瓦，你想把屬於爸爸的命運還回給爸爸嗎？爸爸應不應該自己承擔屬於自己的責任，自己處理自己的情緒問題和缺愛問題？還是一直保持現狀活到老？

想的，但好難，很容易就會被影響。現在才好不容易會對老爸過分的要求說不，日子才開始過的輕鬆起來。嗯，謝謝親愛的少華，我努力，讓自己長大，也放手讓爸爸長大，每個人都過好自己的命運。

很難，但這是我們努力的方向哈一步一步來。把我布置的作業繼續往下寫哈~~好睏，洗洗睡啦，晚安~~

玉瓦：100題探索自我的啟動作業

么么噠，晚安哦！謝謝你幫我解惑~

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