巧用腳步，提升60%得分效率 | 拖曳步技巧

大家好，我是霍伊。

每當談起過人動作，大家腦海中最先閃過的畫面是什麼？是歐文靈巧的運球，還是艾弗森閃電般的速度，或是德隆詭異的節奏。不管腦海中過人的畫面如何，眾所皆知過人離不開兩個動作，變向與突破。

老生常談變向與突破，變向屬於橫向移動的運球，突破屬於縱向移動的運球。變向的目的是為了更好的突破，突破的目的是為了擺脫防守。變向運球後銜接突破運球才能完美過人，而過人最根本的目的是為了製造進攻威脅「得分/助攻」。

無論是變向還是突破都屬於移動中的動作，所以腳步嫻熟遠遠比運球技巧更重要。可是大部分人只看重花哨的運球，忽視了紮實的腳步。在運球實力相當的情況下，身體對抗能力與腳步穩定度決定了某個球員過人的綜合能力。

往期說過突破的腳步可分為順步與交叉步，順步為同側突破移動腳步，交叉步為異側突破移動腳步，都屬於進攻腳步。變向前的腳步有猶豫步與拖曳步，猶豫步依靠拉球技術「hang dribble」，在快節奏運球中突然「停滯」運球狀態。防守者為了保持防守壓力，也會跟隨停下腳步貼防，從而達到凍結防守的效果。拖曳步利用拉球的瞬間，慢節奏跨出雙腳向某側移動。同樣防守者為了保持防守壓力，會跟隨進攻者移動，從而達到晃動「帶動」防守重心的作用。

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面對不同的防守情況，變向前的腳步「猶豫步與拖曳步」的選擇也會有所不同。在快節奏推進運球過程中，能夠充分發揮猶豫步的「猶豫」停滯效果，幫助進攻者製造完美突破時間差。

推進過程中猶豫步過人

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在慢節奏的防守下，拖曳步晃動防守的效果最為明顯。另外拖曳腳步的方向也可根據防守者的站位產生變化，通常進攻者能進行橫向或縱向拖動腳步，再銜接合適的進攻手段。

之前霍伊說過正面運球時，隨時需要與防守者保持一手臂的距離，能夠有效避免丟球失誤。比賽中面對該攻防站位情況「一手臂寬」，進攻者應該採用縱向拖曳步移動。如果防守者未及時跟防，即刻依靠拖曳步銜接順步突破過人。反之防守者成功被晃動「帶動」腳步重心，進攻者立馬銜接一個「毒辣」的變向，使用交叉步突破過人。這是突破高手「德隆」慣用的招數，也是比賽中最普遍/常見的拖曳步。

往期：如何成為一名合格的控球後衛

縱向拖曳步

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除了正常的攻防距離，還有非常規的防守站位情況。當進攻者擁有非常出色的接球投籃能力「庫里」，防守者不得不採用「牛皮糖」式防守，迫使進攻者接球困難，即使接球後進攻空間也十分狹小。此時進攻者若使用縱向拖曳步移動的話，籃球會充分暴露在防守者面前「無運球空間」遭到搶斷。

無運球空間遭到搶斷

來源：NBA

所以進攻者應當採用橫向拖曳步移動，拉開攻防之間的距離製造進攻空間。如果防守者未橫向移動跟防，則進攻者利用橫向的空間輕鬆出手投籃。反之防守者移動重心跟防，進攻者可銜接變向岔開防守者至另一側完成投籃，或者直接加速縱向運球突破上籃。

橫向拖曳步

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總而言之縱向拖曳步屬於主動製造突破機會的腳步，適合具有突破能力的球員，可在正常攻防間距下使用。橫向拖曳步屬於主動製造投籃機會的腳步，適合投籃能力強的球員，可在壓迫式攻防間距下使用。