海島旅行安全手冊（定居海島一整年的心得體會）

據泰國旅遊局官方統計，2017年上半年已有73名中國遊客在泰國溺水身亡，看著這個數字有一點難過。海邊很美，卻也危機四伏，在金色艷陽下熱帶病和小毒物們靜靜潛伏、在蔚藍的波濤里往來船隻既能渡人也能殺人，旅途處處有風險，認清它們，避開它們，做一個『遊必有方』的智者。

記住下面7句話，旅行安全有保障??

在浮球和浮筒標示出來的安全區域內游泳

有標識的安全區域意味著船隻不會在這裡活動，你就遠離了可怕的螺旋槳，而水中也沒有危險生物，這能最大限度保證你的安全。盡量不要獨自一人去海邊游泳，選擇熱鬧的海灘，出現危險能夠及時向周圍人求救。潮汐也是需要考慮進去的因素，每月的初一十五是潮位落差最大的時候，漲潮既隱秘又迅速，漫上來的海水頃刻淹沒了海灘，一抬頭海岸已離你很遠，水性不好的同學尤其要多加註意。

不過。。。假如救生員長這樣的話，我可能願意被救一救。。。

浮潛：穿好救生衣，遠離螺旋槳

在游泳、浮潛和深潛這三者之中，浮潛的事故率是最高的，往往一船人到了地方下餃子一樣跳進開放水域，一兩個船工根本無法顧全每一個人，所以自己要對自己負責。首先你要熟悉裝備（浮潛三寶：面鏡／腳蹼／呼吸管），呼吸管的一端咬在嘴裡，另一端向上伸出水面，如果你拚命低頭看水下，呼吸管很容易進水，建議下水前先在泳池或淺水區熟悉一下裝備的使用，找找感覺（它跟游泳不是一回事）。

其次，熱門浮潛點很可能有船隻頻繁往來，多觀察周遭環境，發現自己靠船尾太近了就趕快游開，穿上顏色鮮亮的救生衣既能幫助你節省體力，又能提示船長這裡有人在，安全係數會提高很多。

身體不適不出海，惡劣天氣不出海

如果第二天要從事水上運動，前一天晚上睡個好覺，別宿醉別熬夜，水上運動都很消耗體力，良好的身體狀態才能讓你玩得盡興，也能降低暈船的可能性。

假如遇上惡劣天氣，咱就別跟大自然搏鬥了，放它一條生路吧。

萬一已經出發在路上，風浪來了也不用驚慌，盡量不要在船上四處走動，降低身體重心，抓好扶手穿好救生衣，當心搖晃中的磕碰，當心扶梯夾手，當心重物滾落（玩潛水的同學們氣瓶鉛塊一定要放在教練指定的地方，鉛塊不要扔在座位上，不知放哪兒就扔地上）。大部分情況下，顛一顛就過去了，而且風雨過後極有可能見彩虹哦??

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答應我，什麼都別碰

海底世界美輪美奐，五彩繽紛的珊瑚礁魚類肆意徜徉，然而你可知在它們美麗的外表下，通常都窩藏著致命武器。海洋生物一般不會主動攻擊人類，但如果你伸出小手想來個親密接觸，對不起，它們的正當防衛你可招架不住。

危險的海洋生物包括但不限於：水母jellyfish／獅子魚lionfish／石頭魚stonefish／刺鰩stingray／海蛇sea snake／海葵anemone（對，就是小丑魚的家）／海膽sea urchin等等。

獅子魚 （photo by Eagle)

藍點刺鰩 （photo by Eagle)

小丑魚和海葵 （photo by Eagle)

有些水母極小且透明，游泳時你看不見它們，卻會感到皮膚突然刺痛一下，並無大礙但也蠻不爽的，好像帶著容嬤嬤下海一樣。所以海里游泳最好穿上長袖防晒服（俗稱水母衣），或諮詢當地嚮導，了解水下環境。

萬一被較大的水母或海葵這類刺細胞動物刺傷，切記不要用淡水清洗傷口，船上有醋就用醋清洗（檸檬汁也行），沒有醋就用海水清洗，淡水反而會刺激刺絲囊射出，使之釋放更多毒液。（還記得老友記里莫妮卡那段不堪回首的往事嗎？。。。其實尿液的鹽度遠低于海水，根本不管用。。。直接用海水洗就行了。。。feel so sorry for Monica）

緊急處理傷口只是第一步，如果是毒性劇烈的水母，它造成的外傷會持續很久，記得每天都要對傷口進行消毒抗菌處理（堅持使用抗生素軟膏防感染），避免傷口沾水，直至痊癒。

獅子魚／石頭魚／刺鰩／海蛇，這些生物造成的傷害則更為嚴重，應馬上去醫院求助。

實用英語：Ive been attacked by a lionfish/ stonefish/ sting ray/ sea snake.（我被獅子魚／石頭魚／刺鰩／海蛇攻擊了）

其實不管水裡的小傢伙們有沒有毒，咱們帶著眼睛下海就夠了，畢竟誰也不想被陌生人的咸豬手摸來摸去的嘛～

高燒三天不退，立即去醫院排查登革熱

登革熱（dengue fever）是一種由蚊子傳播的急性傳染病，雖然人類已掌握了100%治癒登革熱的方法，但在蚊子滋生的季節世界各地尤其熱帶仍會有地區性的小爆發。去海島旅行，防蚊工作一定要做好，兒童更應該使用寶寶專用防蚊水。

登革熱的潛伏期有3-14天，輕型登革熱的癥狀很像普通的感冒發燒，所以容易漏診，如果在熱帶旅行突然沒來由的發燒並且三天不退，請去就近的醫院排查登革熱。雖然就短短几天的旅行來說，感染登革熱是小概率事件，但自從長居海島以來，我每年總會聽聞身邊有一兩例遊客感染。

實用英語：Ive had a fever for 3 days.（我發燒3天了）

超市的食物哪怕在保質期內，如果已變形，勿食用

水土不服，海鮮不衛生，過度喝冰飲，海島給了你100個拉肚子的理由。熱帶天氣炎熱，食物本來就容易腐壞，在加上海島時常停電，所以其實冰櫃里的東西並不保險。如果你在超市看到還在保質期內的商品形狀詭異，很可能是停電融化後又重新凍上的，盡量不要選購。

實用英語：

在醫院：Im suffering from diarrhea.（我拉肚子了）／在藥房：Do you have medicine for diarrhea?（有治拉肚子的葯嗎？）

騎摩托一定要戴頭盔

許多海島多山路多急彎，要不然就是路上的機動車飆的野豁豁，交通問題蠻扎心的，有駕照的老司機首選租車吧，沒駕照的下一個uber打打車（在泰國是用grab），很多酒店也提供免費班車的。

實在要租摩托，至少確保自己駕駛技術過硬，不是上周剛學的=。=，而戴頭盔是你對自己最後的保護。（一個經常帶囧司機去醫院挂號的海島志願小翻譯有感而發。。。）

實用英語：

Do you have helmet？（有頭盔嗎？）／ Can you provide helmet？（能來個頭盔嗎？）

行前準備

如果你能帶上這7句話出發，謝天謝地我就放心多了，另外有些必要的行前準備要做：

1. 防晒用品和常用藥（防晒霜，防晒服，墨鏡，止瀉藥，退燒藥，防蚊水，中暑葯等）老闆，來瓶藿香正氣水。。。

2. 旅遊保險（下單前仔細檢查條款，看看你的保險中是否包含交通事故和水上項目如游泳、浮潛、皮划艇等；想要深潛的話，詢問你的潛店，看潛水費用里是否包含了深潛專項保險）

如何在當地就醫

沒買旅遊保險的，小毛小病找藥房（pharmacy），看病首選公立醫院（public hospital）。有保險的就可以任性啦，那些貴的要死的國際醫院隨便去吧。挂號需要出示護照，結賬時記得索要保險理賠單據。

藥房常見葯：

撲熱息痛Paracetamol (百服寧、泰諾都是這個成分)／ 抗生素Norfloxacin (諾氟沙星)

(以上信息僅供參考，服藥請遵醫囑)

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