自由泳兩次手兩次腿該如何練習.3.兩次手兩次腿的練習

這會是一個小系列，主要講的是自由泳兩次劃手兩次腿該如何練習。

第三篇，講講主菜，兩次劃手兩次腿的配合。

最最推薦初學者練習的就是兩次劃手兩次腿的配合，因為動作少，不容易亂，動作與動作之間的配合感也最為明顯。

許多人在水中游自由泳慢不下來，這個成為練習兩次腿的一個重大阻力。

怎麼辦？

簡單的來講：

1.學會漂浮和漂浮站立

游泳中的水性練習2.漂浮站立—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看 http://v.youku.com/v_show/id_XMTY3NzA3NTI3Mg==.html

優酷：游泳中的水性練習2.漂浮站立

2.在漂浮的基礎上，慢慢的打腿。

3.在慢慢打腿的基礎上，加上單劃手。

4.再加上一隻手，成啦~

詳細的講，請看視頻

自由泳入門番外.6如何練習兩次腿兩次手（夢覺教游泳）

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騰訊：自由泳入門番外.6如何練習兩次腿兩次手（夢覺教游泳）_騰訊視頻

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另外，總有些朋友問我，哪裡有其它的視頻看？

在知乎live里有：

知乎 Live - 全新的實時問答

裡面有：

1.水性和安全練習

2.蛙泳入門

3.蛙泳提高

4.自由泳入門

5.仰泳入門

6.蝶泳入門

不能保證看了就能練會，但一定一定會有不小的幫助，這點自信，我還是有的~