女神錦囊 | 每天只要三件事，抓住你80%的穩穩幸福

我有大表姐的女兒西西，剛剛畢業一年，做的是媒體營銷，經常讓她來家裡吃飯都說：事情好多，過不來。

有一次周末終於等到日理萬機的她來家裡，我揪住她問：「我看你剛畢業好像比老闆都要忙啊，給我說說你到底每天在忙什麼？」

西西愁著臉說：「其實我們自己的事情都是自己安排，公司主要看客戶量和業績，我昨天寫一篇知乎的文章，查資料就用了一天，到晚上還沒寫完……」

我又問她：「那你每天怎麼安排你的工作計劃的？」

西西愣了一下：「計劃？我就是看別人怎麼做的我就怎麼做，我盡量向那些有經驗的人學，他們查資料我就查資料，他們寫文稿我就寫文稿，他們統計數據我就統計數據。」

「我每天在本子上記錄了好多要做的事情，我記得你告訴過我，好記性不如爛筆頭，記下來後做一件劃一件，蠻有用的，可是有時候還是覺得忙得沒頭緒~」

「呃，好吧，親愛的西西，你學了做計劃20%的部分方法，最重要的80%核心卻沒有領悟到。」

西西一臉的呆萌：「小姨，求真相，看在我這麼努力的份上，你教我個好辦法吧……」

我拿出本子，在上面寫下：

#每天三件事#1/100

第一件事

第二件事

第三件事

今天的小確幸

昨天的收穫

「格式很簡單，每天寫三件事，最好標記上天數，然後發朋友圈或者微信群。

訣竅是：早上想，寫下來，加進度，發出去。」

西西似懂非懂：「為什麼只有三件？不是五件，我覺得我每天做的事情不止三件啊？」

我問她：「你每天看起來做了很多事情，但是有沒有覺得很多事情是一類事情？或者昨天沒做完今天又重複的？或者說很多只是瑣碎的事情？

比如你不停的跑財務部門報銷發票，但是財務很忙沒空理你，你還花了很多時間？」

「最可怕的問題是你可能做的很多事是無用功，每天被很多重複事務性工作纏身，沒有目的性，也沒有想更好的解決辦法，所以既累又沒有成就感。」

無效忙碌的表現在：

溝通：我跟他溝通了好多次他就是不聽啊

學習：我每天都在學習啊，但是學了什麼記不到啊

忙碌：我每天都好忙，但是忙了什麼也不知道呀

最後的影響就是：忙了一天，身心疲憊，沒有成就感，長期下去，厭倦、焦慮、失落就跟著來了，俗稱忙碌憂鬱症。

特別是女孩子，更容易情緒化，當焦慮＞沉穩，厭倦＞興趣，失落＞成就。

三件事方法來自古典老師得到專欄的《超級個體》：踐行堅持做這三件事一年多的古典老師，管理著兩家公司，出了兩本書，成功減重30斤，每天寫文章，還抽空爬了乞力馬扎羅山……

每天三件事的真諦

早上想：

早上起床後腦袋被清空，能分清輕重緩急。繁（cao）忙（dan）的一天恍如隔世。可以快速制定靠譜的一天計劃。

寫下來：

不記錄，不發布，就不能去回顧，就沒有目標確認，會帶來目標損耗。

比如今天想好了要背100個單詞，但是只背了50個以後就累了，會自己安慰自己也還不錯。

不記下來，到了晚上可能就忘了到底做還是沒做。

第二天事情又像潮水一樣涌過來，只有招架之功，沒有還手之力，再去見到「重要的事情」可能已經是半個月以後了。

真正重要的事情被一拖再拖而帶來的內疚感，比不做這個事情的損失還要大。

經常都會聽到周圍的女孩子抓狂自己的拖延症：因為沒有計劃也沒有目標，重要的事情一拖再拖，最後留給自己的只有懊惱。

發出去

女孩子都比較好面子，覺得自己做的事情隱私不希望被更多人知道。或者怕別人笑話自己做的事情幼稚或者上不了檯面。

實際上，沒有那麼多人真正關心你的情緒，大多數人只看你做出來的結果。

發出去的好處在哪裡？

第一個好處，承諾後對自己執行力加壓。

告訴自己「裝逼惹了禍，說了就要做」

慢慢的無形中是讓自己自律和審視自己做的事情到底靠不靠譜，有沒有價值。

第二個好處，獲得更多協作的資源。

比如說自己每天早上把重要的三件事發出去，同事習慣了以後。

會先看你今天要做什麼，需要找你幫忙的時候是不是要錯開時間，或者看到你正在做一件跟他相關的事情，也許會給你提前提供資源支持。

第三個好處，全面提升。

你逐漸會成為重要節點，會影響更多積極人群，一起進步，越變越好，你的周圍人群都UP了，你也會跟著UPUP，而不會跟墮落的人一起Flot。

一個月後，西西回來告訴我：「小姨，我這個月目標明確，業績好，下月工資＋獎金可以拿到1萬塊，好開心。」

小姑娘幸福感爆棚。

不管是職場新人、職場媽媽、還是職場女高管。

每天能夠影響你幸福感和價值提升的事情都不會超過三件。

比如一個暫時在家裡帶寶寶的媽媽，每天被洗尿布、餵奶、哄孩子纏身，覺得沒有自己的時間空間，焦慮無比。

但是細細去梳理一下，每天最重要的目標不外乎是帶好孩子、不耽誤學習、調整好心態。

那麼如果在這三個目標中每天找到最重要的三件事大致可以是：

三件事：

1、t關注寶寶積食情況有沒有改善

2、t寶寶睡覺後讀書46-80頁

3、t和老公商量一起分擔帶寶寶的時間

小確幸：鍛煉15分鐘，給自己敷個面膜

而我的女神成長群里菇涼們也開始實踐了，每天三件事打卡，成為更好的自己。

其實，我們的生活沒有那麼複雜，女人的要求也沒有那麼多。

想做能做的事情很多，但是我們的精力和時間卻是有限的。

80%的成就感和幸福感往往來自於20%的重要事情。

如果今天已經覺得自己有80%的時候是幸福滿足的，剩下的20%的雞毛蒜皮就不要太在乎了。

每天重要三件事，也許真的是這個世界上最適合女人的自我管理方法。

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