當代男性的精子質量每況愈下，誰還敢說子子孫孫無窮匱也？

導言

小時候，我們沒有電腦，不懂手機，不刷微博，更不發微信；

小時候，我們吃一毛錢的冰棒，喝兩毛錢的汽水，吃自家園子的菜，喝院子井裡的水；

小時候，我們大步流星，成群結隊，嬉鬧推搡，成天胡鬧；

小時候，好像總有好收成，小麥能豐收，玉米能滿倉，也不會為了吃不上飯發愁，總之，那時候的小麥噴香、玉米金黃，沒有農藥、沒有污染，吃得放心又踏實……

幾千年來，好像先人們一直很滿足於這樣安居樂業、子孫綿延的生活，所以史上著名釘子戶愚公打死都不搬家。老頭扛著土筐、拍著胸脯子說，要跟兩座大山死磕到底，無視巨額拆遷補償款不說，還喊出了那句「子子孫孫無窮匱也」的驚天豪言。在他幾十年的街坊——河曲智叟來看，這老哥啊，真是瘋得不輕！但這裡有個特別值得玩味的問題，就是愚公對子孫們生殖能力的信心真是爆表啊！確實，在那個時候，誰家裡要是沒有十個八個的孩子滿地跑，那都算你夜生活過得不認真！

不知道為什麼，現在我們穿的、用的、吃的、喝的，看似比小時候要好千倍萬倍，但是，別說是有個自己的娃，就是連檢測合格的「種子」造起來都費勁……再回想那句「子子孫孫無窮匱也」，想必現在任誰也不敢隨便立這種嚇人的flag了！

精子以前是生命的種子，是延續DNA的接力棒和炮彈，而現在，種子不發芽，炮彈也成了炮灰……生殖門診天天人頭攢動，摩肩接踵，人群中充滿苦悶的疑惑與力不從心的詰問……你不禁想：我們到底咋的了呢？今天就讓我們來看一下，到底是誰「謀殺」了精子

不良的生活方式和惡劣的環境

1．鄰苯二甲酸酯

說起鄰苯二甲酸酯，大家一定無比陌生，但說起玩具、食品包裝材料、醫用血袋和膠管、乙烯地板和壁紙、清潔劑、潤滑油、個人護理用品（如指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液）等等，你是否又覺得無比熟悉？沒錯！這些個東西裡面都有鄰苯二甲酸酯！它會干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，嚴重的還會導致睾丸癌。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會通過女性呼吸系統和皮膚進入體內，危害下一代男嬰的生殖系統健康。所以，女士們，為了以後兒子的生殖健康，少做點美甲吧。

2．汽車尾氣

汽車尾氣中含有大量有害物質，如二氧化硫等。人體長時間接觸這些物質，會發生積累性損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。最嚴重的是，汽車尾氣中含有的二噁英是極強的環境內分泌干擾物質，它可使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

3．煙、酒、咖啡

吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液質量的影響同樣明顯。吸煙者的精子密度、活率、活力和正常形態率有一定程度的降低，大量或長期吸煙者更為明顯。

而酒精對人體肝臟和男性睾丸更有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒患者會出現睾丸萎縮，從而導致精液質量下降。酗酒不僅會令生殖腺功能降低，還會使精子中染色體異常，進而造成胎兒畸形或發育不良。

長期大量飲用咖啡也會使精子前向運動率降低。我猜，很多讀者讀到這裡，肯定會想要抽根煙或者喝杯咖啡壓壓驚……

4．雌激素

雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響，包括影響雄性激素水平、降低精液中的精子數量、使男性乳房發育、內分泌紊亂。男性短期服用含有雌激素的藥物並不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，會對生殖健康造成較大危害。

5．微量元素

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣、鎂等。鋅是生殖系統內的重要元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏則會使體內過氧化物濃度增加，對男性生殖系統和睾丸造成損害。

6．溫度

高溫對睾丸會產生損害，這也是為什麼那兩個小蛋蛋會長在身體外面的原因了。男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴、泡熱水澡等。

7．藥物

抗癌、激素類、抗生素等藥物都會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。藥物對男性生育的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。目前，社會上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睾丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。

8．噪音

隨著現代化的發展，城市噪音對健康的影響更突出了。噪音屬於環境污染的一種。近年來，一些專家提出了「環境激素」理論，指出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，而噪音就是其中一種，它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常，長時間的噪音污染還可以引起男性不育。所以說如果樓下的廣場舞音響搞得你心煩意亂，請撥打妖妖靈。

9．輻射

輻射對人體的健康已確定有明確影響。大劑量的輻射可引起睾丸組織結構改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等產生的非電離輻射對身體是無害的，但是它們背後所隱藏的壓力和焦慮，卻不可小視。

10．毒品

吸食毒品的人在我國為數不少，有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降、導致男性乳腺發育；可卡因會使精子密度下降。

11．性生活混亂及不潔

性生活混亂及不潔，易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症，進而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，還可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足、精液營養缺乏、酸鹼度改變、精液成分發生變化，從而影響精子的生長環境，使精子的活力和數量嚴重下降，進而導致不育。

哪些疾病會導致精液異常？

1．腮腺炎

「腮腺炎性睾丸炎」是青春期及成年男性在患流行性腮腺炎時最常見的併發症，約60％～70％的患者累及單側睾丸，10％～30％的患者累及雙側睾丸，30％～50％的患者出現睾丸萎縮。雖然腮腺炎性睾丸炎具有自限性，但其對睾丸組織可產生不可逆的破壞，在一定程度上會降低男性的生殖功能，嚴重者將走向不育。

2．睾丸炎

精子就是在睾丸產生的，睾丸有炎症會顯著地影響精子質量，特別是雙側的蛋蛋都有炎症的時候。

3．精索靜脈曲張

精索靜脈曲張好發於青年男性，俗稱 「包在袋子里的蟲」。癥狀發生時，精索靜脈內有血液滯留，使睾丸溫度升高，並有毒素聚集，從而令精液發生異常。

4．泌尿系統疾病

如出現排尿困難、尿頻、血尿等癥狀，應該排除精囊炎、前列腺炎等可能。這些病人經常會出現精液質量異常。

5．睾丸問題

睾丸下降不良（就是蛋蛋可能在腹腔或者腹股溝處呆著，沒有到陰囊里來）的人無精子症發生率顯著升高，並且雙側睾丸下降不良者的無精子症發生率比單側的更高。這類患者即使有精子，精液質量也異常，尤其是少精症比例顯著升高。

睾丸損傷往往影響其正常功能，比如說睾丸扭轉，一旦發生嚴重的睾丸扭轉，必須及時到醫院就診，否則你的蛋蛋就會壞掉！

6．射精障礙

比如說逆行射精，正常人射精射出來，可有的人偏偏射精逆行流到膀胱里……聽起來好奇葩對不對？所以，方向不對的話，再好的精子也不行啊。逆行射精到膀胱，精子就會隨著尿液排出去了，多見於前列腺手術之後的病人。

我們應該怎麼辦？

1．養成良好的生活習慣

戒煙戒酒，少喝咖啡，即使不戒煙酒，也應該注意不要過度。適量鍛煉，避免肥胖；潔身自好，不亂搞，盡量避免接觸減少鄰苯二甲酸酯，平時不要用泡沫塑料容器泡速食麵，不要用聚氯乙烯（含有鄰苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波爐中加熱食品，最好把食品移到耐熱玻璃器皿或陶瓷器皿中加熱。

2．養成良好的飲食習慣

在均衡營養的前提下多吃含鋅、硒較高的食品，如堅果、牛奶、玉米、黑米等。還有富含維生素E的食品，如新鮮蔬菜、新鮮水果、瘦肉、蛋類，但是要注意不要過量攝入芹菜、豆製品、奶油糕點、薯條、燒烤類食品。

3．防止陰囊內溫度過高

睾丸對溫度非常敏感，溫度過高會影響精子質量。少蒸桑拿、泡澡，不穿緊身衣物，選擇透氣寬鬆舒適的純棉內褲，牛仔褲、皮褲也盡量少穿吧。

4．良好的工作環境

避免接觸有毒物質及射線，避免高溫工作。此外，某些男士喜歡用些化妝品，有些女士化妝品含有一定的雌激素，長期使用會危害生殖健康。但我想這樣的男性也是少數，畢竟多數男性都是一輩子擦不完一瓶大寶的直男糙漢。

說到這，我想起梁啟超先生《少年中國說》中那句著名的「少年強則國強」，至今讀來，仍然熱血澎湃。但沒有精子，哪有少年，哪有「子子孫孫無窮匱也」？要我說，精子強則子孫旺，子孫旺則國家興！我們應該比任何時候都注重生活品質、環境質量、飲食健康。

滴滴我又開始關心國家大事了……但我想，趁著開放二胎的政策，談談環境和生育的關係實在是再好不過了，差點忘了，隨著年齡的增大，特別是大於40歲的男同志，生育能力可是不如以前了，所以需要二胎的要趁早，趕緊點個贊，趁著美好夜色去造人，不要辜負這良夜！

畢竟，這是個看多了會懷孕的專欄。

完

這篇乾貨的重點顯然不僅僅是知識。

有很多女性經歷了胎停、流產、又胎停、再流產之後焦頭爛額地做著那些可有可無的檢查，眼睛盯著每一個數值，不放過任何一點異常……可是，仍然不能順利懷孕，折騰了一次又一次之後，才想起來讓另一半去檢查精液常規，這個時候才發現，原來問題並不在自己這邊。

所以，這篇文章顯然不僅僅是給男性看的，更多的是給女性看的。對於很多人來講，生育是大事兒，但是六層樓在這裡要提醒大家，再大的事兒，也是兩個人的事兒。

我愛這個世界。

參考文獻

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