男生變帥丨認識自己
男生變帥攻略
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變帥丨基礎知識
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髮型丨最強攻略
修眉丨教學攻略
二、穿搭篇
穿搭丨基礎攻略
夏裝丨穿搭攻略
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帽子丨超級攻略
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健身丨超級攻略
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男生如何變帥？ - 知乎
【 型爺說 】
其實你自己才是那個，最熟悉的陌生人。
各位型友們
幾天沒見
想我了咩
接下來
我們計划出一系列變帥指導文章
這是第一篇，我們先來了解自己的身體！
好了，正文開始
想變帥？
你得先了解自己的身體
每天我們都會在鏡子中看到自己
但是，你有真正認識過自己？
看看自己的「這件身體」
既熟悉又陌生
趁青春還在
趁未來還很精彩
趕快好好認識一下吧
三個步驟認識你自己
一、對鏡觀察
請對著鏡子觀察自己至少五分鐘
直到閉上眼睛能清晰地看到自己的模樣（如果可以，建議裸體）
觀察的時候試著和自己的身體去對話
「恩，這個鼻子好，高挺。眼睛炯炯有神，不錯，就是有點小。嘴巴有點干，平時喝水少了。實在不好意思啊身體......」
說著說著就不自覺的脫下了衣服，拿起了紙巾
擦了擦嘴邊的口水
「還真沒注意，自己長得還不錯，以前都小看自己了」
看完後，閉上眼睛
在大腦勾畫自己的形象
如果畫面不清晰的話，建議再來一遍
當然，也可以加強認知，用筆或者手機寫下來對自己的描述
例如這位朋友
沒觀察前閉上眼睛想像自己的時候，大腦一片空白，我可以清晰的看到朋友，家人，同事的模樣，唯獨看不清自己的臉龐。感到非常慚愧。認真的對著鏡子看了很久。黑黑的眼圈，消瘦的臉頰，鼻頭冒出的黑頭，還有乾裂的嘴唇。看起來非常憔悴。也許是忙於工作的緣故，疏忽了對自己的照顧。臉型應該也算是瓜子臉了。眉毛原來是這樣長的。皮膚有點暗沉，還有一些細紋，和黑點，以前還真沒注意到。閉上眼睛，發現自己老了很多。我不知道每天頂著這樣的形象別人是怎麼看待自己的，不過我覺得是時候讓別人刮目相看的時候了。感謝型爺，讓我重新認識了自己。（當然，最後一句話型爺我加上去的哼哼）
二、測量身體
測量自己的身體信息，並記錄下來
你需要準備：
1.軟尺
2.尺碼錶
點擊大圖保存
3.小助手
測量方法：
身高體重就不過多介紹
請參考以下圖示參考測量（測量時請注意一定貼身測量）
上身尺寸測量：
點擊查看大圖
下身尺寸測量：
點擊查看大圖
以上只是基礎尺寸
如果是定做西裝等會有更加精細的尺寸標準
當然，這個尺寸買衣服用來指導已經足夠
如果想要買到合身的衣服
一定要對照尺寸表，所有衣服上面都有詳細尺碼的
特別是網購的時候
一定要對照自己的尺寸信息才不容易出錯哦
建議每半年測量一次自己的身體信息
附送尺碼建議
點擊查看大圖
根據自己的身高體重找到對應的尺寸即可
例如身高175CM，體重60KG
就是稍微有一點點偏瘦，穿M碼就可以了
還有就是建議網購的話一定要和客服溝通清楚
有些碼數確實存在偏大或偏小的問題
上衣尺碼建議：
點擊查看大圖
根據測量的信息，對比肩寬和胸圍。
衣長對應的就是上身長，袖長對應的就是臂長。
褲子尺碼建議：
點擊查看大圖
根據測量的信息，對比臀圍和腰圍，還有大腿圍。
褲長對應的就是下身長。
鞋子尺碼建議：
點擊查看大圖
注意腳長的測量方法為
將腳踩在白紙上，用筆點出前後最長點，兩點間距離為正確腳長
以上這些數據都是非常珍貴的個人數據哦
小心不要外泄了
當然有興趣的話
某個部位也可以順便測量一下
三、深度分析
以上只是一個基礎的了解
接下來我們進入更加深度分析環節
1.膚色
很多人對皮膚顏色的認知停留在白、黃、黑的階段
並不知道皮膚還分冷暖
拿李易峰和楊洋這對CP來舉例
李易峰是暖色調皮膚
楊洋是冷色調皮膚
暖色調皮膚盡量搭配暖色調
如圖
點擊查看大圖
左右對比下
第一眼可能區別不是很大
但你多觀察幾遍就會發現
左邊紅色更加襯托出李易峰皮膚的光澤和精神
楊洋的例子更加明顯
冷色調皮膚搭配紅色調更顯皮膚暗沉
換個色調立馬不同
怪不得楊洋特別喜歡冷色調的搭配
經常看到他的穿著也是藍色系的
因為他是冷色調皮膚
所以更加適合冷色調的搭配
怎麼判斷皮膚冷暖呢？
下面三個方法
a)看血管
在陽光下，看手腕內側的血管顏色。（注意是內測哦）
點擊查看大圖
冷色調皮膚：手腕內側的血管顏色呈紫色或藍色
中性色調皮膚：手腕內側的血管顏色呈現藍紫色和青綠色的都有
暖色調皮膚：手腕內的血管顏色呈綠色或橄欖綠
也可參考此圖
看完後懷疑自己是不是色盲了
傻傻分不清楚
沒關係
還有以下兩個辦法輔助
b)戴金銀
金屬的光芒能很好的給肌膚補充光澤，讓人看起來更有精氣神
我們也可以用金銀首飾來判定
金銀我明白，發福是什麼鬼？
如果戴金顯得皮膚更加健康有光澤，則是暖色調皮膚
如果戴銀顯得皮膚更加健康有光澤，則是冷色調皮膚
如果戴金銀沒有太大區別，則是中性色調皮膚
c)做對比
最簡單的辦法，把手放上去做對比
點擊放大對比
在橙色上，手馬上就顯得暗沉的話，則是冷色調皮膚
在粉色上，手馬上就顯得暗沉的話，則是暖色調皮膚
兩者感覺差不多，則是中性色調皮膚
以上三個小技巧，確認自己的皮膚冷暖
更好的指導穿搭配色哦
給型友們推薦一些冷暖皮膚搭配顏色
點擊放大保存
但型爺我還要補充的是
顏色搭配是沒有絕對的，要從整體配色來看
這篇文章有例證
皮膚黑的男生如何搭配衣服？
最後再強調一遍
任何顏色都有冷暖傾向
比如：
黃色有偏暖的黃也有偏冷的黃
綠色有偏暖的綠也有偏冷的綠
紅色有偏暖的紅也有偏冷的紅
在服裝顏色裡面，白色也是有冷暖傾向的
所以，不能一棒子打死說某個顏色不適合
在型爺看來，這麼說都是耍流氓的行為
課題很大，一次無法消化，以後會再細講
看到這裡
先點贊後收藏
老鐵
扎扎心啊！
2.臉型
根據臉部三庭和兩頰顴骨和臉廓曲線還有下巴
我們把臉型分為六種
點擊放大查看
接下來我們簡單介紹下每種臉型
拿發哥來舉例
圓型臉臉部輪廓較圓，下巴較短或不明顯
圓型臉的人非常具有親和力啊
不是臉胖的人都是圓臉
而且型爺相信
每個胖子也一定是潛力股！
拿二謙來舉例
蛋型臉被認為是最理想的臉型。圓潤有尖
怪不得大家這麼愛他
型爺我也是蛋型臉
好開心
拿姑父來舉例
顧名思義，長型臉就是臉比較長，還有張亮也是長型臉
可以理解為三庭比較長
長型臉的人一般都有很魁梧高大的身材
一定要注意鍛煉哦
拿wuli韜韜來舉例
尖型臉的下巴和兩頰輪廓比較直，呈倒三角狀
尖型臉的人大多都是能迷倒一片妹子的
拿雨神來舉例
菱形臉的兩側顴骨較為突出，為臉部最寬處
菱形臉的人最有男人味
自帶霸道光環
拿傑哥來舉例
方型臉面部線條感剛硬，下巴較短
大多不都逗逼就是暖男
那麼，你判斷出自己的臉型了嗎？
當然，也有梯型臉和甲型臉之說，不過歸為方型臉就可以啦
了解臉型有什麼用呢？
臉型可是牽扯到你的帽型、髮型、鏡框和領型的選擇
這個以後也會專門來講
說到這裡
默默的點個贊
然後收藏一下
扎心啊老鐵！
3.體型
當你知道自己的體型
就能避免錯誤的穿著
正確、準確的選擇穿什麼衣服好看
在介紹幾種體型之前
我們先做個小測試
看看你的身高體重比例是否標準
計算公式為：
點擊放大查看
當實際體重
大於標準體重的10%~20%為壯
大於標準體重20%以上為肥胖
小於標準體重10%~20%為瘦
小於標準體重20%為嚴重消瘦
還有一個知識點就是
我們把身高高矮分為，矮，中，高
170以下為矮，170~180為中，180以上為高
中國平均身高為167.1 （2015年國家統計數據）
當然南北方和城市的平均身高也有所不同
了解了以上這些
我們再介紹六種男士體型
分別是
正常體，完美體，瘦高體，瘦矮體，胖高體，胖矮體
正面：
點擊大圖查看
側面：
點擊大圖查看
為做出對比
圖片有適當誇張，不做討論
那麼對於這六種體型
你的體型偏向哪一種呢？
點擊查看大圖
正常體大多注意服裝合身即可，沒有太多禁忌事項
下擺不宜過長，袖長和褲腳減少堆積即可
還有稍加鍛煉，即可達到完美體形哦！
點擊查看大圖
完美體的身材要考慮如何凸顯身材的優點
不過一定要杜絕的是過於寬鬆的衣服，會讓人誤以為很肥胖
一般來講怎麼穿都是衣架
點擊查看大圖
瘦高個穿對了，也絕對是人人羨慕的衣架子
較窄的肩膀與腰部，整個人看起來略顯清瘦，要增加分量感最簡單的方法創造層次，利用疊穿的方法，一般長版內搭加略微寬鬆的上衣來搭配。
另外，上衣可以選擇較多細節和印花的單品，橫條紋，圖騰、多口袋和肩章設計，讓上半身看起來更有分量
點擊查看大圖
身形單薄的瘦矮體，需要注意的是下身褲長的問題
禁忌堆褲腳，建議九分褲，可以露出腳踝，適當拉高身長
長款風衣並不禁忌，下擺不超過膝蓋即可。不建議高幫鞋和過於緊身的褲裝。領型應避免V領，半高領是不錯的選擇
點擊查看大圖
胖高會給人很壯的視覺感，但是要注意避免敦實的感覺
在領型上選擇應避免圓領和高領。可以選擇V領和半開領。拉長脖頸長度。外搭深色衣物顯瘦。可以選擇適當寬鬆的款式。
點擊查看大圖
胖矮體是最忌諱衣服不合身的問題
腰臀大腿肉比較多，而且腿偏短，首先要避免過於寬鬆的上衣，多實用利落線條、版型硬挺的單品。注意提高腰線的穿搭。也要注意迴避腰臀的寬度。褲裝上可以選擇略微寬鬆點的錐形褲。適合V領的上衣，縮窄胸部的寬度。盡量不選擇過於繁多的圖騰增加視覺面積。盡量避免高幫鞋。
以上六種體形
不管是怎樣的體形
只要身高和體重的比例控制好
多鍛煉，一樣可以是完美體形！
所以一定不要放棄治療啊老鐵！
精神和肉體，一定要有一個在路上！
老司機型爺帶你飛！
以上
就是我們認識自己身體的全部內容
一、對鏡觀察
二、測量身體
三、深度分析
當然，學習的道路
我們才剛剛開始
關注公眾號：衣型
回復：捲尺
獲取量身捲尺推薦喲
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