窮文富武的啟發

窮文富武是一句老話，字面含義跟真實含義有很大區別。先給大家講一個現代常見例子：

當前的時代，依然有很多人習武尚武，找個有名氣或者有實力的師父，拜師就變成了很常見的事情，就算是地方的協會或者小團體，也要稱呼一聲師父，教練或者老師的。

拜師之後自然都希望能學到真本事，學一套拳，體質體能都變好，拳腳功力見長，對抗中贏多輸少等等，都是評估的標準。在現實中，誰才是進步最快的呢？不差錢的老闆或者不差錢的閑人，整天可以陪在師父身邊的，甚至負責師父日常飲食起居的人，把師父當做自己長輩一樣照顧的人。

（根骨精奇，師父免費也要強烈收徒的情況現在基本不存在，別信！）

出現這種情況之後，很多弟子會說師父偏心，單獨給小灶，其實不是！真相很簡單也很殘酷：普通人，每天還要為生計奔波，得賺錢養家交學費，日常上課都難以保證全勤，還指望這些人平時能抽出時間練習？！

武技也好健身也罷，都有一個熟能生巧的過程，就像我們第一次接觸卧推，第一次接觸硬拉，第一次接觸打拳，動作生疏不會發力，反覆練習一段時間之後，動作和發力就順暢了，這種熟悉的過程，是以認真訓練的前提下，重複的次數和堅持的時間作為衡量的，也是我所推崇的訓練總量的概念。

由此繼續多說兩句，所謂專業隊，職業隊，與普通訓練者的區別就是訓練總量差異。以體校為例，此時尚未進入專業隊，每天各種訓練時長大概是6個小時，這個還不是大強度訓練（專項時長通常是略低於總量一半的水平，全天6小時訓練，專項基本在3小時以內）。這是什麼概念，以現代訓練者平均每天訓練1小時的時間算，普通訓練者和體校學生就有六倍的差異！！！這是，還沒考慮體校學生和現代訓練者年齡差異的情況下。

互聯網上流傳的很多衡量標準，都是專業運動員的指標，很多普通訓練者，用專業隊員的水準來要求自己，總想著更高更快更強，到達更高的水準，訓練量比人家差很多，卻想著與人比肩，強行努力的結果，只能是拔苗助長，留下各種隱患。

我們把身體看做是千錘百鍊的鋼鐵、鋼筋、鋼構，那邊錘鍊上萬次，自己這邊錘鍊千多次，兩者的強度能一樣嗎？

中文有個詞特別好，叫夯實，本意為加固，引申意義為打牢基礎。利用重物使其反覆自由墜落對地基或填築土石料進行夯擊,以提高其密實度的施工作業。一樣挖地基蓋樓，那邊土層地基夯擊幾萬次，地面堅硬的像鐵板；這邊土層地基夯擊千多次，用手指都可以按個坑，蓋平房差距會很小，如果兩邊都蓋一樣的高樓建築，你們猜，誰先出問題？！

普通人是否可以用專業隊員的指標當做自己努力的方向呢？可以，保證堅持的前提下，把你達成目標的時間延長若干倍（先縮小訓練總量與人家的差異），人家每天六小時練一年，你怎麼也得每天一小時至少練五年以上，然後，還要考慮一下基因和天賦的問題，明明是個田徑跳高料子，非要在舉重項目出成績，那就是為難自己了，畢竟，博美是沒辦法長成薩摩的（這句話不是罵人）。

好了，回到窮文富武話題本身，把焦點放在古時候，就選封建社會好了。窮人家的孩子想出人頭地，第一選擇是學文，而不是習武，為什麼？家裡吃了上頓沒下頓，填報肚子的基本需求都滿足不了，身體肯定發育不良，一個四肢麻桿一般的孩子來了要習武，走路都怕被風刮跑了，看見食物兩眼放綠光，你是師父你收這樣的徒弟嗎？！端茶倒水洗衣做飯都成問題，你能指望這樣的徒弟以後替你打出名氣？營養狀況至少要在當時平均水平線上，體質或者根基總要佔一樣，還能負擔起學費（其他情況暫不討論），才能學武，古代學藝收徒很多都要簽訂生死協議的，就是孩子送到老師這裡，無論日常還是訓練，一旦有人身安全問題，師父概不負責，郭德綱老師的相聲中也多次提過這種事情，這點是很多現代人無法理解的，這裡也埋下了訓練傳承的引子，以後慢慢說。

無論古代還是現代，隨時陪在師父身邊，師父隨時可以督促和指點練功，哪怕是懲罰，別人每天訓練個把時辰，自己每天訓練三四個時辰，飲食上再豐富一點，只要不是天賦有限（這樣的徒弟師父也不會收），與眾人拉開差距是必然的！

再看看現代的體育訓練，健身房或者買器械自己練總要選一樣，得能抽出時間訓練，練完之後還要考慮營養補充，遇到瓶頸再請個教練指導，尤其是常見的健美式訓練，沒錢沒時間真不行……

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