到底什麼是康復訓練？為什麼要進行康復訓練呢？

01-30

到底什麼是康復訓練？為什麼要進行康復訓練呢？

自森諾運動康復公眾號建立以來，我們書寫過了不少常見的運動損傷機制、癥狀和治療策略，也引起了許多朋友的共鳴。但是，還是有好多朋友不太能理解到底什麼是康復訓練？運動康復和傳統的骨傷科有什麼區別？為什麼要進行康復訓練？這些問題，將在以下逐一為您解答。

「康復」一詞，英文名稱「rehabilitation」，它的直譯是「復原」或是「恢復原有的權利、地位、資格」等，香港地區翻譯為「復康」，台灣則翻譯為「復健」，是指應用所有措施，旨在減輕患者的功能障礙，讓他們在身體、社會、心理上成為不受歧視的整體。

康復醫學是預防醫學的一個重要分支，俗話說「上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病」，醫術最高明的醫生，並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病發生的人。在康復醫學當中，一般存在三種形式的預防策略。

第一種預防策略，是在未發生病症之前採取一定的康復措施，針對風險較高的問題進行篩查和評定，找到問題的根源及時解決，將小小的問題扼殺在搖籃里，組織它的進一步發展。

第二種預防策略，是在病情剛剛出現時就及時發現根源，即早發現、早診斷、早治療，儘可能阻止病情的發展，並運用一些治療方式緩解癥狀。

第三種預防策略，是在已經發生病情、或是剛進行完手術之後，防止自身問題的進一步惡化和併發症的產生，進行功能的重塑。

康復訓練的目的也是一樣，運用三級預防的思維，治療師們通過篩查評估風險確定出問題的根源，使用各種訓練方式將發現的問題在還沒有發生之前就逐一解決，從而達到事半功倍的良好療效，讓您遠離各種損傷的風險。

運動康復訓練和傳統的骨傷科有什麼區別呢？

有一句話叫做「術業有專攻」，當一個患者發生了嚴重的運動損傷，那麼他必須首先去找專門的骨科大夫，經過一系列的手術處理，已經完成了一個醫生的工作；接下來的工作，就應該由一個康復治療師開始接手，如何幫助這個患者重新回歸到正常的功能活動，如何在一個長期的過程中重建他與他人、社會的連接，都需要康復師來完成；在身體功能完全沒有障礙了以後，如果需要進行專項化的訓練和運動，還需要在後期運動防護師、專項教練的介入。這，才是一個患者發生運動損傷之後到重新回歸工作、生活、運動之中的完整過程。

為什麼要進行康復訓練呢？

很多患者從醫院做完手術出來，醫生都建議他們：「回去自己多活動活動啊，彎彎腿掰掰角度，抬抬腿練一練肌肉力量」，可是，增加角度有什麼需要注意的事項？練力量到底需要練哪兒的力量？穩定膝關節靠什麼穩定？緩解疼痛的機理是什麼？醫生從未告訴過他們，也完全告訴不了他們，因為醫生只管如何做好手術，手術之後你的生活或運動狀況和他不太相關。

在國外有專門的康復醫院，在患者手術之後會直接轉入康復醫院由專業的治療師進行康復性訓練，從而達到最佳的恢復效果。在國內，由於康復熱潮剛剛興起，康復項目還未完全納入醫保，另外三甲醫院人來人往，床位緊張，患者恰恰是在康復的黃金時期，被醫生給「轟」出了醫院。

甚至很多患者以為傷筋動骨一百天，在床上躺個叄月，活動度和力量自然就恢復了。錯過了黃金的康復時期，等到萬不得已才去尋求專業人士的幫助。所以，如果您在術後1~2月內關節活動度還不良好、存在明顯的疼痛、肌肉有明顯的萎縮或者日常生活受限，建議您尋找周圍的專業康復機構進行一下康複評估，越早進行專業的康復干預效果越好。