頸項強痛、肩背疼痛、上肢不遂，難產、乳汁不下……

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穴位名：肩井。功能：通經絡、疏導水液。主治：頸項強痛、肩背疼痛、上肢不遂，難產、乳汁不下等。用法：按摩，每次3-5分鐘，次數不限；艾條灸，每次每穴灸約15-20分鐘。在針灸治療中，常選擇肩井穴，配合肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、外關、條口等穴治療頸項疼痛。

在中醫學中早有相關記載：「肩井穴，主頸項強痛、肩背疼痛。」肩井穴是膽經穴位，三焦經、胃經、大腸經皆從此經過，所以刺激肩井穴可以同時刺激身體多條經脈，起到通經活絡、調暢氣血的效果。行醫歌訣也有言：「肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身。」

《針灸甲乙經》記載：「肩井，在肩上陷者中，缺盆上，大骨前。」即位於肩關節和脖子邊緣的中心點，肩部最高點，與乳頭中央連線處於同一直線。根據圖片找到穴位後，可以提拿該穴，也可以藉助按摩棒敲打此穴。

肩髎、肩前、肩貞，針灸大夫把這三個穴位稱為「肩三針」，是治療肩周炎的首選穴位。肩髎穴在肩髃後方，即展開手臂，肩峰後下方凹陷處。肩前穴在肩關節前部，取穴時手臂自然垂下，腋前皺上1.5寸處。肩貞穴，取穴時，正坐，自然垂肩，當上臂內手時，腋後紋頭直上1寸處。對這三個穴位進行艾灸或按摩能夠起到驅散風寒、通經活絡、治療肩周炎的效果。

長期對著電腦工作的人可按壓肩井穴和「肩三針」緩解頸項疼痛、預防肩周炎、防治滑鼠手和「四十肘」。次數不限，每次3-5分鐘，用艾灸則每次灸15-20分鐘。

肩井穴還是一個下奶穴

《儒門事親》曰：「乳汁不下，針肩井兩穴」。所以女性哺乳發現乳汁不下，或者乳汁不夠就可以按摩肩井穴。除此之外，肩井穴還能治療難產，《千金方》中有：「難產，針兩肩井，入一寸瀉之，須臾即分娩。」所以當產婦有難產的跡象，就可以用力按壓肩井穴，幫助她順利生產。當然這要在醫生指導下進行。謹記，肩井穴因為能助產，也可能會導致流產，所以孕婦禁用這個穴。

肩井穴除了具有上述功效外，還有一個非常重要的作用：緩解和治療頭痛眩暈，用力按摩肩井穴，馬上見效。