總是神疲體倦，心悸氣短，或面容憔悴，自汗盜汗，五心煩熱，或畏寒肢冷，脈虛無力……

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每當項目結束，總有人會神疲體倦，心悸氣短，或面容憔悴，自汗盜汗；每當節日結束後，浪過頭的人會五心煩熱，或畏寒肢冷，脈虛無力……不要擔心，你沒有廢，你可能是得了一種在中醫中叫做虛勞病的病。

虛勞，從病名能看出來，其核心病機是虛和勞，那麼問題來了！什麼虛勞了？？？？為什麼虛勞了？？？怎麼樣才能不虛勞？什麼虛勞了？？？？中醫認為，人體由精、氣、津液、血等物質構成正氣，所以出現虛勞病，其核心是離不開這些物質基礎的，如八鋼辨證的高度概括：虛勞病在現代《中醫內科學》中也分為四大類，即氣虛、血虛和陽虛、陰虛。

所謂勞可以簡單認為是「太過」，沒有節制的吃喝玩樂，當然身體會疲勞呀！初入門的小夥伴記住這樣一個程度劃分：「氣損及陽，血損及陰」，即氣虛可進一步加重成陽虛，血虛可進一步加重成陰虛，但是一定要搞清楚它們之間的鑒別。

有些童鞋深一點思考，得出下面的結論：（氣虛是虛而無寒相，而陽虛則是虛而有寒相；血虛是虛而無熱相，而陰虛則是虛而有熱相），但是關於氣血的陰陽屬性劃分，切不可概一而論。關於血虛、陰虛的概念範疇討論有很多，括弧里提出的結論其實是非常不嚴謹的，甚至可以說是糊塗，可以輔助記憶但絕不可以紮根于思維。以陰陽總綱歸屬而言括弧內的結論似乎沒錯，但是氣虛、陽虛、陰虛、血虛各有個性特徵，不可混為一談。

為什麼虛了？？？又是什麼「勞」讓身體虛了，心勞、體勞、房勞。《諸病源侯論》分別把肝心脾肺腎五臟勞定義為五大虛勞症候群，還提出五種病機：志勞、思勞、心勞、憂勞、瘦勞。主要是由於上面各種「勞」，損耗機體的陰陽而致正氣虛弱，所以虛了。《諸病源候論》書中僅虛勞病就列出70餘癥狀！虛勞病病位、病性範圍之廣，由此可窺見。

怎麼樣才能不虛勞？

1、防外邪，避風寒，適寒溫，盡量減少傷風感冒。

2、調飲食，戒嗜欲，根據體質和脾胃狀況，酌配食療;陰虛、血虛者宜清補，陽虛、氣虛者宜溫補;少食或忌食辛辣厚味滋膩、生冷不潔之物，並應戒除煙酒。

3、適勞逸，慎起居。生活有規律，動靜結合，勞逸適度，參加體育活動，增強御邪能力。

4、暢情志，少憂煩，保持情緒樂觀，穩定。節制房事，以免耗傷真精。

5、徹底治療各種慢性疾病，防止臟腑氣血損傷而病發虛勞。

中醫如何治療虛勞？

1、心勞，此處的「心勞」並非指五髒的「心」，而是指情緒導致的虛勞病。比如說去年此時的小編，心滿意足地盤算好gap year的計劃，卻突然被通知要參加活動策劃，真的就心勞了。最後還是煙花三月下杭州散心才解決，所以解決此類虛勞病的最好方法是解除導致情緒障礙的因素，或者利用五情的生克關係配合心理介入、藥物干預來治療。小編的病比較輕，現在越來越多的壓力很容易讓人們因情緒致病，所以盡量生活得豁達一些，也許是這類疾病「治未病」的最好手段。好好工作，努力賺錢。以後心情不好了，不要在宿舍哭，而是出去到塞納河畔哭，再不濟，咱重金買一本古版《諸病源候論》被裡面高深的知識虐哭，嚶嚶嚶，不要問小編為什麼知道！當然，古老傳承的內養功、洗髓功以及新興起的中醫心理學科和醫院的身心醫學門診，也一定能幫到你！

2、體勞，《素問宣明五氣篇》中說，「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」，所以身為上班族和微信小編的大家就一定要多加註意啦！如肺氣虛可用人蔘、黃芪、熟地、五味子、紫菀、桑白皮等藥物加減治療；再如大家都忌諱的腎氣虛可用人蔘、山藥、炙甘草、杜仲、山茱萸、熟地、枸杞子、當歸等藥物加減治療…出現具體不適癥狀，還以專家建議和處方為準~在這裡就不多贅述啦！但是諱疾忌醫或亂用藥都是不可取的哦~

3、房勞，房勞顧名思義為房事過度不節制而致，可千萬別以為房勞就只能導致腎虛哦！這是錯誤的理解，很多人喜歡用諸如六味地黃丸、腎氣丸一類的藥物來補腎，其實根源在於養好後天之本脾胃，愛護好先天之本腎，這才是墜吼滴！比如，控制X生活次數，當然小編知道大部分粉（dan）絲（shen）們（gou）是不用擔心的。總結起來就是：節慾保精！