骨盆不正，可能是你疼痛和體態的元兇。

今天我們來 聊一聊骨盆兒。

骨盆作為人體的核心部位、中央位置，承接身體上下；同時盆兒里內容生殖系統，與傳宗接代、延續香火息息相關。不管是從結構上，還是從功能上，骨盆都起著至關重要的作用，你說重要不重要？

然而，骨盆不正，包括前傾、後傾、側傾、旋轉等，同時骨盆當中的骶髂關節、髖關節、恥骨聯合也會發生錯位或紊亂。又是一個相當普遍的現象， 當骨盆開始出現問題之後，會對我們的身體產生什麼樣的危害呢？一起來看一看。

一 骨盆不正，結構力線發生改變，體態出現問題。

骨盆前傾會讓我們的腹部突出顯得大腹便便（雖然也很可能你的肚子並不大），撅屁股臀部突出、腰椎前突等；骨盆側傾會直接導致長短腿，長短腿出現又會導致一系列新的問題；骨盆旋轉同時會帶動腰椎的旋轉等等。

總之，骨盆作為人體脊柱的基座，骨盆不正之後，脊柱的力學結構被打破，腰椎、胸椎、頸椎等會隨著出現問題。

不止如此，骨盆不正還會影響我們的五官不對稱！

你是否有注意到自己左右臉部不對稱、眼睛一大一小、 鼻孔一大一小不對稱、兩側嘴角高低不一？是的！這可能是由你的骨盆不正導致的。

具體的分析我有在一個回答里提到，大家可以具體參考：

骨盆不正引發的臉部不對稱在骨盆矯正以後可以恢復嗎?

二 骨盆不正會導致疼痛。

體態和疼痛密切相關。

骨盆前傾會讓你的腰椎負荷大大增加，如果你在早上起床後刷牙洗臉彎腰的短暫時間就會腰酸，你要引起重視了。

骨盆側傾之後身體左右兩側的腰方肌、髂腰肌、臀中肌等早已經不平衡對稱，腰椎會發生側彎、長短腿也會隨骨盆傾斜發生，這樣的體態問題會讓你的坐姿、走路姿勢、 動作模式徹底發生錯誤，我們在這樣一個生活、工作、運動模式中，肌肉。關節會出現損傷，肌肉勞損、間盤突出，造成疼痛。

另外，骨盆內部的骶髂關節錯位和紊亂、恥骨聯合錯位、髖關節活動度降低等，也會導致腰臀腿痛。

三 骨盆不正也會引發生殖系統問題。

人體一些器官在骨盆里 ，比如子宮、陰道、膀胱、直腸等，骨盆是這些人體器官必須的天然保護屏障。骨盆一旦發生不正會使這些器官受到壓迫、移位和損傷，給內臟器官帶來不好的影響。

另外，女性骨盆是胎兒陰道娩出時必經的骨性產道，其大小、形態對分娩有直接影響。

常見的骨盆不正有一下幾種：

1 骨盆前傾、後傾。

2 骨盆側傾。

3 骨盆旋轉。

4 骶髂關節紊亂或錯位。

5 恥骨聯合錯位。

6 髖關節移位和活動度降低。

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