我們徵集4個胖子的減肥故事，第1個就給所有人10W+暴擊
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我們徵集4個胖子的減肥故事，第1個就給所有人10W+暴擊
這次我們採訪的人物並非老闆，也不是什麼專家，而是四個「胖子」，或者說曾經的胖子。他們通過不懈努力的減肥已經成功蛻變，晉陞新一輪的男神女神！
有請我們一號嘉賓湯尼出場：
照片攝於12年，那時候他240+
下圖是一次上台前拍的照片，大家感受一下，效果.......
呃，不太好。
當時被朋友說了幾句後，胖了20多年的他選擇去健身房，開啟了一條減肥之路。嗯，還是很有志氣的。
「當時也不知道能不能堅持下來，反正決心還是挺強的，到健身房後就直接請了私教。」他說：「不過你知道要讓一個胖子減肥是多麼痛苦嘛！」
有氧訓練幾分鐘後就開始大喘氣，無氧訓練各種無力感。
三分練七分吃，最頭痛的還是飲食。吃慣了大魚大肉，漢堡甜品，突然畫風一轉，只能吃草和魚蝦，還不能過油。（攤手）
通過半年健身+飲食控制，刷到了180，狂甩60斤。可喜可賀！
當然，快速減重也會帶來一些負面作用，例如皮膚會變得很鬆弛，精神狀態也不太好。
所以後半段減肥的重點都放在增肌上。
這是他現在的照片。曝體重：160+
在回去看看照片對比一下是不是完全換了一個人呢？？
NO2.倩妮
7個月從168到125，從XXL到M。
很多女孩減肥都是比較拼的，個人感覺她就是其中之一。
從一個啥都不忌的資深吃貨到吃盆菜都會準備四杯白開水。要幹嘛？吃前涮一涮，保證沒有一滴油~
健身的頻率也比大多數人都高，一周打底四次。對她來說，減肥並不是件很痛苦的事，反而很愉悅。畢竟每次測量，體重都會以肉眼可見的速度往下掉。
NO.3 王力成
「沒辦法，工作的時候應酬多，經常出入酒吧，KTV夜宵更是當飯吃。」他說。
如今太多的人在酒桌上談生意，自己公司穩步增長的同時，體重也跟著飆上。兩年光景，讓他達到了185這個高度。
嗯，起點是130！
為了改善身體狀況，他就去了健身房，跟著教練的計划走，用跑步和體能訓練刷脂，並通過無氧運動增肌已達到增加身體的代謝。
為了規律生活，還推掉所有應酬。（此處應該有掌聲）
當然，效果可喜，最輕的時候掉到了138。不過我看他最近沒怎麼健身又有了點反彈。
NO.4吉米
從工作伊始到去年夏天他重了40斤，晉陞到200這個新高度。
於是他自發鍛煉，控制飲食（沒有食譜，相對隨意）到今天剛好半年，重回160時代。
他還和我開玩笑說：「如今讓我想到40斤的肥肉，都感覺害怕。」
曾經有很長一段時間，他無論怎麼鍛煉體重數字依舊保持不變，有點灰心，但他並沒放棄，而是開始請教教練。
人是一個很神奇的生物，就拿劃時代的藥物——抗生素來舉個例子吧，早期一劑青黴素就可以拯救成百上千的人。在抗日戰爭期間，為爭奪2箱青黴素，中共和汪精衛的軍隊還展開了殊死搏鬥。
同樣，這也可以套用在健身上，每天同一時間，同一鍛煉項目，也會使得人體產生相應的「抗體」。所以健身也是需要調整策略的~讓身體從適應到不適應，從而達到減肥效果。
事實證明，還是有效的。
寫在最後
他們減肥的歷程其實很像，成功無非也就一點：堅持
而且我還發現，減肥不是數字狂掉的過程，數字說明了你有效果，但並非一切。
就這麼打個比方吧，兩個人，其一是單純靠減脂刷下來（或者誇張點說是抽脂手術抽下來的）和一個通過鍛煉肌肉含量很高的人，看起來是完全不同的，即使他們身高體重一樣。
所以我認為，減肥只是基礎，增肌是進階，健身是一條永無止境的過程。
沒錯，他們是減肥成功的四個寧波人，他們都是寧波人物。
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