感冒了 | 這10點你做到了嗎？

文圖 | 大糖，33

大糖說如果血糖長期控制不好，體質下降，抵抗力減低，秋冬交替的時候容易感冒。通常感冒持續時間不短，同時還會使血糖控制更加困難。胃口不好沒吃什麼東西，真的就不用服降糖葯了嗎？我們到底該怎麼做呢？

控制血糖的同時，有的時候難免會同時生病比如：感冒、拉肚子。在我們生病的時候，體內負責升高血糖的激素像腎上腺素、生長激素、皮質醇等會增加。所以生病的時候，血糖非常不好控制。

秋冬交替感冒了，咱們應該怎樣照顧自己呢？

這10條您做到了嗎？

1. 每隔4個小時左右監測血糖和體溫，並記錄體重和飲食量。

2.如果血糖值小於3.3或者大於13.3mmol/L，請及時去看醫生，必要時檢測有無尿酮出現。

3. 服用非處方感冒藥前請諮詢醫生，注意含糖量，特別是糖漿類的藥物。

4. 安靜休息，注意保暖，避免運動。

5. 如果可以，請家人或朋友幫助照顧起居。

6. 如果胃口沒有受到影響，餐前血糖小於10mmol/L，盡量按照日常的飲食計劃來進食。如果餐前血糖在10-13.3mmol/L之間，每餐碳水化合物控制在15g左右。如果餐前血糖大於13.3mmol/L，注意多飲水並諮詢醫生。

7. 如果食慾下降，可以考慮半流質的溫和食物，少食多餐。

8. 給身體充足的水分，每小時喝至少250毫升左右的白水。如果有嘔吐現象，可以適量加點鹽補充電解質。

9. 夜晚測血糖，如果小於6.1mmol/L，補充15g左右碳水化合物防止夜間低血糖。

10. 即使吃的很少，也不能停降糖葯。按照計劃服用藥物。如果血糖一直很高，可能需要在專業醫療人員的指導下添加短效胰島素。增加量視情況而定，一般短效胰島素可增加每天使用劑量的10%左右。

出現這些情況及時諮詢醫生：

l 連續兩次血糖監測都高於16或低於3.3mmol/Ll 血糖平均值超過13.8，持續一天以上l 嘔吐時間超過6-8小時l 高燒或體溫一直上升l 生病超過兩天且沒有康復跡象l 超過一天沒有吃東西l 總是犯困或頭暈l 胃疼、胸口疼或呼吸困難l 有任何擔心或疑問
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