如何從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人

01-30

空有上進心等於沒有上進心。從空有上進心變成行動上的巨人，是不可能的。那是幻想上疊加幻想。除非把上進心坐實，形成務實的做事習慣。

知乎上一個有趣的問題：

我是一個挺有上進心的人。但我每次的做事模式都是，接到一個任務後，立一個很大的志向，覺得自己日後一定會非常非常努力，一定會創造奇蹟，把這個事情做的百分之一百二十的好。
接下來就是，拖延拖延拖延，看似在努力，其實是把時間都分配在了並不專註的玩兒上面，快到了去驗收結果的時候，就變得異常焦慮，希望時間可以倒流。
但如果再給我一次機會，我還是會重複這樣的過程。往往結果都是在我的突擊下完成的，總覺得老天眷顧我或者我有一點點天資聰穎，任務的完成結果往往不是最好但和別人比起來也不差，當然這與我最初的目標是十萬八千里的差別。
我很想擺脫這樣的現狀。希望大家能夠給我一些建議，我讀過很多的雞湯但並沒有什麼用，如果能從實用出發就更好了。

這種情況幾乎在所有有追求人的人那裡都會遇到。一旦陷入一個認知陷阱，焦慮、拖延甚至半途而廢的放棄就是必然的。下面這個真實的案例，跟你的情況驚人的相似，有過之而無不及。

下面是一位同學的留言：

為了不耽擱老師的時間，我就開門見山長話短說。

我是一個高二文科生，成績中等（六門課都能考及格除了數學停留在幾十分外。）父母外出打工我一個人上學。我希望自己能成為一個很優秀的人而不僅僅是為了分數。父母說只要我努力就算考不上也沒關係。可是我真的很想能上個好大學給父母減少壓力。

我在學習上並未放棄，成績始終徘徊在中游。我看了很多的學習方法，嘗試了很多。可就是堅持不下去，累了我安慰自己考不上也沒關係，於是就不想學習，作業也很少能完成，特別是數學，一本資料大概只做幾題。當我看到別人認真學習時，我就覺得自己特別無能，為什麼別人能做到而我不行。我堅持不了，我堅持不了。

而我現在這個狀態就是什麼都不想做，什麼也不想做。即使憑空浪費幾個小時也不想學習，每天朝五晚九整個人一天都沒有精神學習。特別累，於是走神走神。

可是又不甘心這樣下去，我還希望更優秀啊！每天內心都很矛盾。

我無法控制好心態，總是反感學習這件事，明明知道很重要就是不想去做。

是一個一直困擾我的問題。很希望能得到指點。

——（來自一位同學）

1、有上進心是好的

一個人不甘墮落，不甘於隨波逐流，想要自己變得更好，是一種難得的心理狀態，要珍惜。對自己有再高的期望都不為過。我們要成為巨人，不懼任何人的阻擋，包括小我的阻擋。

2、障礙在哪裡

所有對自己有高期望的人都會面臨一種障礙。這種障礙就是，我們對高期望和現實之間的差距所形成的錯誤認知。這種認知的破壞性力量在於，它不斷對自己進行論斷。

注意，這裡的破壞性在於，不是對自己所做的事情進行論斷，而是對自己本身進行論斷。

比如說，你想成為一個很優秀的人。這時候，你大腦中是有對應的形象的。而現實中遇到的挫敗。比如考試成績不理想，業績不佳，想要做的事情沒做成，等等，與大腦中的形象形成了反差。在這個時候，如果你的第一反應是，我真失敗。那麼這個認知就在起作用了，你在暗示自己是一個失敗者。於是，你後續的行為，就按照這個暗示進行下去出了。要知道，對自己的判斷是一個人的大腦對自己形成的最高指令。其它的心理過程和行為都要聽從這個最高指令。

上面所述還是這個連鎖反應的第一步。其後就是這種認知不斷自我加強。讓我們跳出自我，從空中俯瞰——我稱之為自己的「上帝視角」，可以看得更清楚。

對自己的高期望（成為優秀的人）——>落差——>自己是個失敗者——>看到了行為上的更多失敗——>覺得自己特別無能——>安慰自己，失敗了也沒關係——>不甘心，糾結——>身心疲憊——>更容易做不好事情——>進一步的消極暗示。

看到了吧，這個心理過程是個無底洞。能夠吸乾熱情和精力的認知黑洞。

我高中二年級的時候曾經一段時間陷入深度焦慮，就是這樣的思維過程。努力但成效不理想，轉而懷疑自己努力是不是有用，甚至懷疑自己的智商。還好，當時沒有給自己下定論，智商不行。否則，可能永遠跳不出這個大坑。

3、成為智者

既然看清了真相，那麼跳出來就容易了。

反其道而行之。辦法就是務實，把握點滴的進步。於是，心理會變成這樣。

對自己的高期望（成為優秀的人、厲害的人、很牛的熱、巨人、英雄，等等）——>把事情做好——>如果沒做好——>哪裡可以改進，有了改進就是進步——>如果做好了——>哪裡還有更多的進步空間———>突破新的進步點——>不斷改進錯誤，不斷進步中——>心理踏實，距離目標更進了一步——>改進錯誤，尋找新的進步空間——>更積極的心態和行動。

「智慧不是知道，智慧是行動」。只有務實的行動，才能把空有的上進心變成熱血沸騰從容不迫的高貴氣質。

這個過程說起來簡單，實施起來會有三個階段。

第一個階段，偶爾還是會陷入此前的論斷自己、給自己施加消極暗示的思維程序。但意識到了之後，要立即跳出來。這就是古人說的，「念起是病，不續為葯。」

第二個階段，逐漸形成了務實的做事風格。就事論事，不論斷自己。把握住每個進步點滴，把握住能夠把握住的進步，把握住能夠把握的成就。勝不驕敗不餒，因為沒時間操這個心。俯拾即是，都是進步，趕緊像撿金子一樣，到處撿吧。踏踏實實，心態越來越沉靜，越來越樂觀。逐漸不在意跟別人的比較。而是不斷提升效率和效能。

第三階段，忘我。這個進步的過程變成了遊戲，樂此不疲。到那個時候，我們就解放了。從自己的認知牢籠中徹底解放了出來。而且，一旦理性的認知到了這個思維過程，並形成習慣，那麼我們就踏上了永無止境的進步之路。

說不定，你會比你曾經設想的榜樣還要厲害。

四個字，勇猛精進。

八個字，勇猛精進，忘乎所以。

遠離認知黑洞，進入你的上升螺旋。

祝，早日突破。

註：

連續多日，不斷有學生和學生家長給我留言，寫信，諮詢學習方法。有關學習方法問題，見我在知乎專欄上的文章《逆襲利器：自強學習法和進步本》。在那裡，我統一回復大家的問題。這篇文章，每日更新。現在已經接近三萬字。感謝朋友們對我的信任，也感謝大家分享自己的經歷和種種煩惱、苦惱、問題與認知。在回復大家來信之中，我盡量知無不言言無不盡。感謝大家的精彩故事，這篇文章現在已經像是一篇長篇小說了，這是我們共同的創作。

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