做自己親密關係的雕塑師

高考前的那一年，我迷上了養花。掰下小小的植物嫩枝，看它們一點點長出根系，長出繁盛的葉子，移植到肥沃的土壤，半年後開出星星點點的花朵，那樣的成就感無法言說。用心去做一件事，愛一個人，培植一段感情，世上最美好的事如果有一個清單的話，一定要算上這個。

聽聞古希臘的皮格馬利翁，得了一塊質地美好的大理石，於是他耐心雕琢，帶著他對一個女子所有的美好期盼，將大理石雕刻成一位完美的女子。終於他感動了女神維納斯，於是女神賦予雕像以生命，皮格馬利翁最終得到了他夢想中的愛侶。

從來不相信世上有什麼事是「既定的」、「不可改變」的，馬克思主義哲學教育我們，事物是不斷運動和發展的。既然不是不可改變的，那麼我相信，在一段親密關係中的雙方就可以通過共同的努力，最終可以把原本就美好的「大理石」，雕刻成獨家定製款的完美愛情。

理想的愛侶

小時候看見的電視劇里近乎完美的男女主角，青春期憧憬過的球場上舞台上的身影，初嘗人間冷暖後詩書中塑造出的代表光明和溫暖的形象，不知不覺中我們漸漸形成了對理想中的TA的期望。

然而人無完人，我們所擁有的和理想中的總有差距。當度過了熱戀期的迷戀，對方身上從前視而不見的缺點開始慢慢顯現，你該怎麼做？

一種常見的做法是建立一種積極地幻想。我們採取一種大度的寬容的方式看待我們的伴侶，強調TA的美德而弱化TA的缺點。亦或者我們可以換一種思路，隨著對伴侶的了解增多，我們可以修正自己對「理想伴侶」的期望，使自己的伴侶和「理想伴侶」標準達到和諧的統一。

正確的信念

你期待浪漫的花前月下、旋轉木馬和熱氣球那種處處充滿驚喜和溫馨的時刻嗎？亦或者你比起玫瑰花你更喜歡轉過街角滷肉店的牛蹄筋？

這些觀念與我們對親密關係的信念有關。其中最有代表性的一種信念是「浪漫主義」。浪漫主義信念量表指出，通常意義的浪漫主義認為他們的愛是完美的，每個人只有一個完美的「真」愛，真愛會跨越一切障礙，一見鍾情是有可能的。

一般來說，浪漫的人更傾向於體會和表達更多的愛，但浪漫並不能確保感情的持續時間。相信浪漫主義顯然能夠為彼此的關係增加一抹玫瑰色。

除了正確的信念，還有一些信念會對關係造成破壞性後果。比如：爭論是有破壞力的，「心有靈犀」很重要，伴侶是不會變的，每一次性生活都應該完美，男女是不同的，以及好的關係是順其自然的。

這些觀念初看上去沒毛病，但其實反映了一種完美主義心態，以及用靜止的割裂的眼光看待關係，表達一種消極的坐以待斃的態度。如果關係出現一點小爭執，都會暗示持有這些觀念的人「你的關係是不完美的」，於是事情變得無法忍受。尤其是關係出現一點小問題，他們的意見往往是不具有建設性的。

認知的偏差

生活中我們常常會產生證實性偏見，即搜集符合我們信念的證據而忽視不利證據。當我們相信或者懷疑一件事的時候，好像全世界都在告訴我們，「你的想法是對的」。

還記得高中班裡的女神嗎？當你暗戀她時，好像她的一顰一笑都傳遞著什麼訊號，當然多半是多想了。

我們試圖對一些TA的一些行為做出解釋，儘管我們儘可能客觀，但我們依舊受到「行動者/旁觀者效應」以及「自我服務偏差」的影響。

想一想和朋友發生誤會的時候吧，如果錯在自己，我們肯定會辯解「因為那天出了一個什麼什麼事，所以……」。我們總能看到客觀原因造成的身不由己。但如果錯在對方，我們會想「他怎麼可以這樣！」，即使同樣的客觀原因也存在。

理想的處理偏差方式是，儘可能促進關係，把積極的事歸因於內部的、穩定的和普遍的，而把消極的事歸因於外部的、不穩定的和特殊的。不良的歸因會導致壞脾氣行為和不良的解決方式，從而引起不必要的失望。

關係的塑造

儘管我們對事物的理解往往帶有各種各樣的主觀色彩，但是出人意料的是，我們對自己的判斷格外自信。一種解釋是，這是一個神奇的魔法——「自我實現預言」。

當我們與人接觸時，會下意識形成自己的判斷和預期，於是接下來的行動，我們會不自覺地表達我們與期望一致的行動。而對方顯然能夠接收和理解這種期望，併產生他們對應方式。通常會採取和我們態度相互的做法，比如說，以友善回報我們的熱情，以敵意回報我們的抵觸情緒。當我們看到對方的反應和我們預期的一樣，於是更加驗證了我們的預言是對的——儘管是我們一手造成了這種預言的實現，但我們往往忽略自己的作用。

在親密關係中，我們對伴侶所懷有的肯定和期待會鼓勵TA朝著我們預期的方向前進，換言之，關係最終的模樣和我們對它的預期是分不開的。這就有點像雕塑，當你懷著美好的願望去精心雕琢，最終的作品一定是細膩光潔、比例協調的。如果最終變成亂石堆，要記得你也下過那毀滅性的一刀一斧。

總的來說，關係不是一成不變的，我們擁有主觀能動性，只要能明白自己認知上的不足，以積極樂觀的態度來看待伴侶，看待關係，懷有美好的期待，並且不斷鼓勵彼此朝著更好的方向努力，那麼一切都會越來越好。

如果出現小問題，也不要怕，明白小問題並不代表關係出了什麼差錯，用發展的眼光來看，也不是不可改進的。無論何時都不失去信心，那麼雕塑、磨合出屬於自己獨家定製的完美關係，又有什麼難的呢。

林奈

2016-12-10

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