什麼樣的打呼嚕需要引起重視
我們周圍很多人都有打呼嚕這個現象，不論男女老少，甚至有寵物的朋友們還發現喵星人、汪星人也有不同程度的打呼嚕現象。今天我們和大家簡單地聊一下打呼嚕到底是怎麼個原理以及什麼樣的打呼嚕要引起警惕。
打呼嚕的原理
實際上我們人類，包括一部分哺乳動物（喵星人、汪星人等）通過鼻腔和口腔的呼吸來吸進空氣中的氧氣，經過整個上氣道（咽喉腔）、下呼吸氣道進入肺部深處的肺泡，通過肺泡來完成血氣交換。然後把身體內的二氧化碳作交換再通過這個迴路呼出體外。我們正常人在入睡時，肌肉處於放鬆狀態，氣流經過上氣道（咽腔這個部位，舌根後部）時是順暢無阻的。但是在疲倦時，或者飲酒後，肌肉完全的放鬆，這個部分的通道變狹窄了，氣流在舌根後部經過時發生了渦流，導致扁桃體發生了振動，這個時候就發出了打呼嚕聲音了。一些肥胖的人，咽腔處的寬度是明顯地變狹窄了，而且由於體格本身較大，大腦出於「應急反應」，會通過讓扁桃體發生更加劇烈的振動（振動發出聲音啊）來讓氣流經過，從而確保身體的氧氣需求量。這就是打呼嚕的原理
打呼嚕呼吸暫停的原理
打呼嚕很響，好比一部拖拉機
所以這種打呼嚕就與上面的很不一樣了，一方面這種呼嚕聲非常地響亮，另一方面時高時低，而且經常會發現突然間消失了呼嚕聲的情況，然後再就是一聲更為響亮的呼嚕聲（實際上就是一聲而已：HAO）發出。
打呼嚕呼吸暫停的危害
缺氧時最脆弱的是大腦
打呼嚕呼吸暫停讓身體各器官每天晚上都處於不同程度的缺氧狀態，這個一旦累積起來是具備非常大的殺傷力的。國外幾十年的研究表明：這種打呼嚕呼吸暫停的現象在醫學上叫：阻塞型睡眠呼吸暫停及低通氣綜合征（OSAHS），直接破壞了睡眠結構，導致夜間睡眠紊亂，是主要的睡眠疾病；同時，由於每晚處於間歇性缺氧，身體處於一會有氧一會缺氧，人體會產生大量自由基，加速衰老。也引起諸多心腦血管疾病及內分泌疾病，是很多慢性病和急性重症的前置致命因素。
引起諸多心腦血管疾病
此病症的發病率在在群中是4%-5%，這類人群最直觀的癥狀就是由於夜間睡眠質量變差，導致了嚴重的白天嗜睡及注意力不集中，記憶力減退。而且最為重要的是與高血壓高度關聯，基本是一半的打呼嚕呼吸暫停的人有高血壓，特別是晨起血壓明顯偏高。
希望在2017年里，大家關注自身健康，先從關注睡眠，關注打呼嚕開始。
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