說不

弗蘭克在《紙牌屋》里說：

"Claire, if all you want is happiness, Say no. Im not gonna give you a couple of kids and count the days until retirement. I promise you freedom from that. I promise youll never be bored."

克萊爾如果你只想要幸福，那就拒絕吧，我不會跟你生一堆孩子，然後數著日子退休，我保證你免受這些痛苦，也永遠不會無聊。

這是一個成功的政客每天都要重複很多遍的事情——Say no。

在《幻滅》中有另外一句話叫做：看一個人是否成熟，不是看他得到了什麼，而是看他放棄了什麼。

剛踏上社會的菜鳥總是會把自己的生活搞得越來越複雜，而一個人生贏家往往會告訴你生活應該做減法。

我曾經覺得別人有求於我是一種優越感。這顯得我很有能力。我盡量的去滿足，別人的要求。比如一個朋友讓我周末的早上開車幫她去很遠的地方買一個限購的化妝品。畢竟是朋友關係，沒好意思拒絕，於是咬著牙起了個大早。在去商場的路上我就開始生氣，恨自己為什麼要答應她這個要求。有這些時間，拿出來寫篇文章該多好。再就是一些小的情感諮詢，我總是想，千萬不要得罪了粉絲，只要能回的我都盡量回。再之後我就發現，簡直沒完沒了，而且有些人根本就不懂得感激。

更重要的是，這些事情並沒有幫我成為一個人生贏家。它們把我的生活搞得一團糟。每天查看記事本，心裡總是擔心有事情沒有做完。結果第二天起床醒來，果然有事情沒有做完。

在持續了很長一段時間這樣子的生活之後。我決定出國，去學點我真正想學的東西。把自己的生活重新變得簡單。當然簡單並不意味著容易，因為成年人的字典里就沒有容易二字。

曾經有一位大叔跟我說。假如你覺得你過的很累很吃力。那麼很可能你已經走在了錯誤的道路上。現在回想起這句話，我才覺得甚是有道理。

於是我開始學會說no。現在每天依然有人在微博，微信公眾號裡面，找我做情感諮詢。誰誰誰又分手了，誰誰誰又搞不定女生，誰誰誰又把別人肚子搞大了該怎麼辦。除了一些我認為他非常認真，真心想要尋得幫助的人以外，其他的我都很少回了。自然日子也就舒服了一些。

但這還不是我第一次感受到拒絕的魔力。其實我拒絕過不少女孩。很有意思的一點是，往往當我拒絕過她們之後，她們竟然對我更加著迷。

這麼說可能會讓人覺得有些自戀。沒關係，其實也有一些女生拒絕過我。很巧的是，我的反應和那些被我拒絕過的女孩是一樣的。我更加想要她了。如果你也曾經被拒絕過，你應該懂我在說什麼。

我發現人的注意力是很容易被分散的。我有一個學生是張小龍下面的手下。我當時就問他，為什麼微信不能夠把群設置成消息屏蔽呢？QQ都有這樣的功能，這微信群整天彈來彈去的多煩人呀。

然後他告訴我，在張小龍的理念裡面，生活就應該是精簡的，假如你不需要這個東西，那你就完全沒必要留著。丟了它，對你的幫助會更大。所以微信群並不能夠屏蔽消息。如果你覺得煩，不如直接退群。

毫無疑問，這是一個正確的理念。因為你可以收回這些被分散掉的精力，拿他去做你真正需要做的事情。

但問題就出在這裡，你不會退掉那個群，因為你不好意思，你怕這麼做會破壞你的人際關係。就像我怕破壞我和那個朋友的關係一樣。我沒能夠咬牙拒絕她幫她去買化妝品。

我維護了和她的朋友關係。可笑的是這對我並沒有什麼卵用。因為我大概有三年沒有和她聯繫過了。我想在之後的幾十年裡面，我們也不會再聯繫了。

我做了個無用功，這倒無所謂，更重要的是做這件事情本身讓我感覺非常的不爽，而且還浪費了時間。

在有時候，這是一個惡性循環，我沒有拒絕一件我應該拒絕的事情，我選擇了維護人際關係。接著我會在很長的一段時間裡都去儘力維護他。為此，我要再幫一些忙，聊一些沒有營養的對話，去一些可有可無的飯局。

其實這些聽起來都是些雞毛蒜皮的小事。生活嘛。。但是當這種事情越來越多之後，主線變支線，生活就不是那麼一回事了。

後來我從一個人生贏家的身上學到了一個方法。

那就是先拒絕他。然後告訴他，做這件事情會讓我非常的不舒服。以及為什麼不舒服。

他告訴我，有一次有一個哥們想讓他送他回去。那天她已經非常的累了。然後他直接對這位哥們說，對不起，不行。因為我已經非常累了，要我扛著身體做這件事情會讓我覺得非常的不舒服，是心理上的不舒服。所以我可以送你到XXX，但是我並不想送你回去。

之後，這個哥們連忙道歉。說很抱歉沒有注意到他已經非常累了。於是下了車自己打的走了。

我問，那假如這哥們生氣了怎麼辦？

人生贏家告訴我，如果作為你的好兄弟，連這點都不能理解你的話。他憑什麼做你的好兄弟。

講真，我覺得他說這句話的時候帥爆了。

人這一生我想最難的事情就是拒絕，拒絕不願參加的聚會，拒絕無力承擔的工作，拒絕各種打亂自己目標的機會，拒絕各種事件對自己的情緒騷擾...不會拒絕所以焦慮，到頭來還是苦了自己。嘴上不會say no的人心裡也沒有yes，知道自己要什麼就不會什麼都做，不知道自己要什麼，也就無力拒絕，成熟從拒絕開始。

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