這是世界上最舒服的減肥方式

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這是我最近看到的一種現象，我們大多數人花費太多的時間去做各種研究，卻往往在行動上力不從心，所以我說：

世界上最讓人舒服的減肥方式是，研究各種減肥方法
最舒服的浪費時間的方式，研究各種提高效率的方法
最舒服的寫作方式，是研究各種寫作套路和等待靈感
。。。。。。。

這句話可以套用到很多問題上，這是我們這一代人都有的問題，其實這是一種邏輯混亂的現象，這是一種心理怪象。

信息爆炸的時代，我們總是相信我們能找到自己最想要的信息，我們在行動之前，總需要找到充分的理由說服自己，或者我們總是害怕自己浪費時間，期待一種高效的，直擊目標的方法，也許只有這樣自己才能心安理得的去執行，我們寧願把時間浪費在研究方法上，從不肯浪費一點時間在個人實踐上（除非萬不得已）。

每天，不知道多少人在網路上尋找專門瘦腿的，瘦臉的，瘦肚子的方法，如果我們找不到自己滿意的方法，不能百分之百確定能達成目標，或者說不能徹底說服自己，我們很有可能會一直拖延下去。

我碰到很多粉絲，喜歡打破沙鍋問到底，這個方法到底行不行？科學依據是什麼？數據支撐在哪裡？你試過嗎？效果怎麼樣？我的這個情況，用這個方法合適嗎？會不會有效果呢？其實我覺得大部分情況下，他們需要的不是問題的答案，而是別人給他信心，給他力量，給她行動起來的動力，當然我給的答案，也都是正面的鼓勵他們去勇敢的嘗試。

我們有很大的耐心去研究各種方法，飽含熱情的去分享，艷羨各種減肥勵志故事，卻往往行動起來總是缺乏動力，耐心。

我們今天看到這個飲食方法，明天看到那個鍛煉的方法，都想試試，我們收藏了很多鍛煉的方法，減肥的方法，但是又無法確定是否有效，或者哪個效果更好，我們可能就這樣一直拖延下去，直到最後，我們忘記了所有收藏的答案，點贊的答案，大部分人選擇了繼續【節食加跑步】的減肥生涯，從此一路找不到北。

為什麼會這樣？

這是現代社會人的普遍心理，通過點贊，收藏等方式去【佔有】的心理，心裡就會暗示自己沒有落後，心裡會認為自己已經去實踐，或者擁有，沒有落後於別人，這樣能大大的滿足我們內心的需要。

我們習慣買書，一開始翻開幾頁，看著看著就非常自然的放下，然後就重新拿起手機，繼續看電視劇，綜藝節目，書躺在那裡一年半載再也不會翻開幾頁，有人說，【買書這一過程】會讓大部分人心理默認自己已經看完。

我們習慣看健身類公眾號，裡面的各種鍛煉的方法，和減肥套路，我們一次一次被裡面的勵志人物和故事打動，被打滿雞血，然後樂此不疲的分享著，收藏著，我們的心理以為自己已經做到了，卻在第二天完全忘記了，也許轉發，收藏這個過程，會讓大部分心理默認自己已經做到了。

我不知道在知乎上，在公眾平台里，還有多少人每天在苦苦搜尋著，期待著某一天，某一位大神的出現，發現一個神奇的方法，然後覺得特別適合自己，經過嘗試後，就出現了神奇的效果，然後各種輕鬆愉快，立馬瘦成一道閃電，其實方法本身真的很簡單，難就難在如何讓自己行動起來，改變自己，養成習慣，把所謂方法變成內心自然的流露。

（如果你不能給自己動力，總是想靠別人拉著你跑，有用嗎）

其實有時候，我也有同樣的毛病，在寫作的時候，總是期待上天給我靈感，或者開始研究各種寫作方法，到處找相關的資料，素材，然後卻迷失在各種方法論，各種觀念當中，最後總是無法真正付出行動。

後來我慢慢發現，其實，只要我靜下心來，坐到電腦旁，安安靜靜的，打開電腦頁面，把雙手放到鍵盤上，我就能一點一點寫下來，雖然說有時候寫了一大段，看著彆扭，全部刪掉，又開始重寫，但是往往就是這樣，寫了刪掉，寫了刪掉，最後寫出很多以前根本就想不到的內容，這就是一個過程，通過個人體驗，實踐的成長的過程，這種經歷是個人最寶貴的財富。

運動也是一樣的，其實大部分時間裡，我們糾結不是運動本身，而是要不要運動，所以只要你走出第一步，你穿上你的運動鞋，也許你的運動就開始了，在你一次一次靠意識主動戰勝自己的潛意識，慢慢的就培養出了自己的習慣。

如果你沒有養成健康的習慣，你去做研究，去學習各種方法，這些其實是徒勞的，你學的這一切，只會徒增你內心的焦慮，你不如多看幾本修心的書，多花時間去了解自己的內心，去冥想，去做一些非常簡單的，能放鬆自己的運動，去享受陽光，音樂，讓自己的大腦徹底的放鬆，去做一切自己享受的事情，如果你整理好了自己的生活，情緒，減肥這個小問題，絕對不會煩你太久。

每天看那些勵志的故事，《一個月煉成腹肌》，《幾個動作搞定小肚子》等等，會讓人有一種買彩票的心理，一個愛買彩票的人，會覺得日常的付出是不值得的，遲早有一天會中彩票的，中了彩票之後這些努力都白費了，他們往往會沉迷在中彩票之後，如何如何去花錢的幻想中，卻很少認真去思考該如何改變自己，養成好的習慣，一點一點讓自己成長。

相信一個月能煉成完美身材，幾個動作就能搞定幾年堆積的贅肉的人，就有這種買彩票心理，他們覺得減肥很簡單，只是我現在不想做，等我想做了，很快就瘦下去了，或者我每天看看這些動作，我幻想著我也和別人一樣，然後心裡就滿足了，心裡就默認自己已經擁有了完美的身材。

當然，等到有一天，你養成了健康的習慣，你能很好的控制自己的情緒，你不再糾結要不要去運動，不再糾結要不要吃垃圾食品的時候，你想吃多少就吃多少，你就可以花時間去慢慢學習怎麼吃最營養，如何運動最科學，如何才能做到快速消脂，等等，為什麼你那時可以學了，原因很簡單，因為你能做到。

所有，今天寫這篇，就是想給大家提個醒，我們研究歸研究，不要忘記了，研究的目的是行動，不是研究本身。

完

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