還是骨盆，講完收工
今天我們補充一下關於骨盆的穩定與力學之間的一些關係。老規矩，還是先看圖。
很清楚的看到，我們的骨盆由我們髂骨、骶骨、尾骨、坐骨和恥骨組成。以前提到了，我們的骶髂關節的穩定性十分重要，這裡就不在細提，有興趣有求知慾有學習心的朋友請自行翻閱前面的文章。
說到這裡要說一點，有朋友要我在講詳細一點，不是我不想，時間就是金錢，很多簡單的東西只要你複製粘貼百度一下就可以得到很好的答案，如果你連這動動手指頭的心思都沒有，還要我細緻講解，對不起，我沒有那個精力，也可能這些文章並不適合你。像髂前上棘、髂後上棘這些東西，你一百度一大堆的介紹好吧，還有圖，比我口述可清楚多了。所以勞煩你老動動手指，簡單的東西就不要當伸手黨了好吧。
所以希望大家有時候自己動動手，這樣可以記得很牢靠，雖然是科普文，但是我可沒說我要科普基礎解剖學，所以，攤手。
回歸正題，我們看到了整個骨盆的節結構，那麼我們說說我們整個骨盆的力學傳導模式。
受先是腰——骶髂關節——髖——膝——踝，然後受地球重力，在反傳導一下，就是從踝開始，到腰結束，這就是我們整個骨盆的力學傳導模式。
說到腰，我要重點提一下腰椎間盤這個問題。非常關鍵！
現在十個人有九個人不是腰椎間盤膨出就是腰椎間盤突出，而且現在大部分的醫生把腰部疼痛的原因全部歸結於椎間盤問題其實這個有待商榷的。
我上次去參加歐洲骨內科醫學的課程時候，在他們的研究中表明，椎間盤與我們腰部疼痛的關係只是偶然關係。我還記得我拍了照片的，先上圖。
比如關節突關節的引起的疼痛，只需要找一個專業的中醫正骨老師，或者美式整脊啊之類的專業人員，就可以很快解決。
但是我還是要說：有病去醫院，不要相信網上的，包括我。反正我說錯了你又找不到人的，所以，要帶點智商，不要網上說什麼都信啊。特別是XX膏藥之類，根治頸腰椎病的東西，請自己注意。
說到腰椎，還不得不提一個東西——骨質增生。
其實這個東西很多醫生爭論過，很多醫生認為骨質增生是病，但是現在又有很多認為骨質增生不是病，因為骨質增生是我們人體一種保護型的代償，隨著年齡增長，椎間盤的退化，為了穩固我們的椎體結構，所以骨頭要出來「幫忙」啦，然後就增生了。只是當骨質增生對我們的脊髓或者神經造成卡壓的時候才是我們的骨質增生症。
當然，這兩種觀點了解就好，你就讓醫生專家們去爭論吧。
我們回歸骨盆。
力學傳導模式我們繼續，骶髂關節——髖骨。這段的傳導模式就很有意思了。
上篇文章我們不是提到了骨盆前移嗎，而骨盆前移常見的一種類型就是腘繩肌與骶骨周圍的肌肉短縮成束狀，致使我們的髖關節前移！這句話很關鍵，致使我們的髖關節前移，而髖關節前移就會帶著我們的骨盆前移！
還有非常重要的一點，當我們的髖關節前移時，我們的髖關節一定會過度外旋！過度外旋的後果就會導致骶髂關節、膝關節過伸以及疼痛！
所以說，骨盆是相當關鍵的承重之器！骨盆結構不穩，全身的姿勢性代償會越來越多，然後你身體的「毛病」也就會越來越多。
比如現在很多人不是高低肩么，如果想要調整高低肩，我的方法是先穩定骨盆。骨盆穩定，地基就有了，之後隨便我怎麼修，有根基不怕好吧。如果高低肩直接去調整側彎，調整肩膀，地基不牢固，整個姿勢性代償模式沒有糾正，久而久之之後很容易變回原樣。
今天的知識點就到這了，說了兩章骨盆，下次我們將回到《解剖列車》，但是豎脊肌的部分我只會簡單提起，具體功能留到我們的功能線，體側線，手臂線來講我們背部一些非常重要的肌肉功能。
所以下次我們的重點是後表線頸部相關肌肉。
我相信對頸部感興趣的人非常非常非常多，畢竟現在頸椎病趨勢大幅度上漲，居家如何調整自己的頸部肌肉，這很COOOOOOOOL。比你去按摩還管用。
聽說過眼—脊運動嗎？
下次我們將通過雙眼來控制頸部肌肉群，使頸後肌群放鬆。
此等方法，好比武林秘籍，一出將會掀起一番血雨腥風。但是資質平庸的人是學不會的2333333333333333。
下次想看武林秘籍的請點贊。不點贊看了也是學不會的233333333333。
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