運球突破一定要朝著籃筐嗎?

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昨晚收到了六位球友的反饋,首先恭喜這幾位球友學有所成。今天本想自己拍視頻,可沒人幫我拍,也沒三腳架。只好用2K模擬出要用到的視頻。

接著說突破思路之前,先講講一般突破要點。大家都知道,要完全突破防守球員,我們一般會選擇突他的前腳。

如圖,他左腳在前,我們就突他左邊;右腳在前反之。當我們突過前腳,防守球員就會被甩到身後。

但一般的防守人都是雙腳平行站立的,這時我們就需要通過左右運球影響防守人的站姿。

如圖,首先把球往左邊運(圖一),防守球員就會改變防守站姿(圖二),這時我們再突他的前腳(左腳),這就是我們常規的突破要點。而許多時候,弧線運球(把球從防守人的後腳拉到前腳的過程)的速度不夠快,防守人能夠迅速的改變站位,導致你突破失敗。

很多人的突破太過於固化,不懂變通。永遠都是直來直往的縱向突破,而你速度,身體,運球都較差,對方也不貼防,很難突破對方。

如圖:

動圖點我

你有沒有想過橫向移動突破呢?先快速橫向移動然後急速變向攻擊防守球員的前腳:

動圖點我

當我們橫向移動的時候,對方球員一定會跟防你(不跟防就直接溜底線),無論他是螃蟹步還是非螃蟹步跟防,當他跟防的過程中,已經露出突破口(前腳)。

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(非螃蟹步跟防)

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(螃蟹步跟防)

這時候你只需一個交叉步(籃球教學—交叉步和順步過人)攻擊他的前腳,就能把他過的一乾二淨。

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(左邊)

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(右邊)

橫向移動突破和縱向突破的區別就在於:前者可以直線突破到籃下,後者需要弧線運球突破。

曲線為三分線,豎線為分割線。球友們看一下圖,當我們縱向突破時,需要晃一下(左右運球)改變防守人的姿態,然後弧線運球,突對方前腳;

而橫向移動突破,我們和防守人已經在籃筐的側面,可以直線突破防守人的前腳到籃下。

縱向突破還有一種情況就是,左右變向後突破前腳,這需要你速度夠快(大部分情況還需要身體接觸,用身體撕大突破口),否則對方就能夠補防。

但凡事也不能太絕對,比如快速推進/對方搶斷(撲球)的時候,縱向突破就非常好用。這兩種情況下也不可能橫向突破。

如果防守球員比我壯時,霍伊都會用橫向移動突破。這招對於霍伊來說特別管用,但不知道是否適合所有球友,大家可以去球場試試看。


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