全職媽媽：不上班比上班還累！我已經請阿姨幫忙了！！！（案例帖）

整理訓練營里的全職媽媽黃小姐向我吐槽，她說她老公在浙江做生意不在家，自己在江西要一個人帶3個孩子。雖然不上班，還請了阿姨，但是比上班的時候還要累10倍！！！！

自己都快要崩潰了！！！

看看時間表：在孩子上學期間，每天

6：30起床，洗漱整理下

6：40 叫孩子起床洗漱

6：50 督促孩子們晨讀

7：10 下樓早餐

7：30 送孩子上學

8：00 然後去菜場買菜

9：30 之前買好菜送回家，再出門辦些事情。

11：30 接孩子回家

11：50 午餐

12：30 中午作業

13：20 午休

14：10 送孩子上學。

16：10 接小兒子去打乒乓球，中間我去洗車、洗頭。

18：30：回家

18：50 晚餐

19：15 陪小兒子作業

20：10 去接老二，在老師家作業

20：40 回到家繼續給老三檢查作業

人員分配情況：

老公經常出差不在家，家裡的事情基本我來搞定

老大：六年級，大部份事情自理

老二：四年級，在老師家裡作業

老三：剛上一年級，要輔導作業

請了個阿姨來幫忙，早上6:30來，午飯後走。晩餐17:00來，飯後走。

主要負責洗衣、搞衛生、做飯。

看完她的時間表是不是已經快暈掉了。最近她向我吐槽，感覺自己已經快被榨乾了，患了嚴重的晚睡拖延症，晚上不想睡，早上不想起。

身體已經被掏空，快崩潰了。。。

抱著整理術拯救人類的邪教宣言（害羞臉），少華試試拆解這個［全職媽媽］的痛點到底在哪裡吧╚(￣へ￣)╗

核心問題：爸爸缺席，假性單親家庭

導致媽媽一個人承擔家庭所有的壓力。無論是孩子的，還是自己的。雖然家務活已經由阿姨替代，但是缺少一個能好好交流好好給意見的老公，這個家是不完整的。

然並卵。

老公並不會因為這是個問題就馬上［回歸家庭]，你還是要自己搞定整個家的。so，你要自己搞定自己的時間精力分配。扛不住了，累倒了，住院了，你和孩子該怎麼辦呢？

關鍵問題：媽媽沒有好好照顧自己

在成為媽媽之前，女人首先要好好照顧自己。

你只有好好照顧自己了，才可以好好照顧家人，把整頭家撐起來。以往犧牲自己服務家庭的傳統家庭主婦模式，已經不適合新時代了。因為，這個時代實在跑得太快，無論家庭模式，教育模式，婚姻模式也比以前都要複雜很多。

加油！

破局

目前的時間分配重點是孩子，孩子上學，孩子放學，孩子做作業。根本沒有媽媽的。

以孩子為中心的家庭模式，其實是非常不健康的。因為［孩子的好］是永無止境的，朋友圈裡永遠有［別人家的孩子］，媽媽會不停投入大量的精力和時間，直至耗竭。

媽媽要重新找回［生活的平衡］

把時間重新分配，把重點從小朋友身上收回來，放回［你自己身上］。重新給你更多休息，放鬆和學習的時間。高效利用時間，才是正經事。

時間合併同類項分析

基礎任務：接送孩子、買菜

陪伴家人：輔導作業

個人時間：9:30—11:30，2:30—4:30，晚上孩子睡覺之後，囧orz

由於已經請了阿姨負責基礎家務，減輕了不少。

但是老公不在，自己要一個人面對3個孩子的各種事物，還是非常頭疼的。

黃小姐和家人的相處方式的糾結在於——輔導作業。

花了大量時間，把自己快要拖垮了。聽起來是關心孩子的教育，但是從另一個角度來講，是限制了小朋友，也限制了自己。

回想起小朋友時代的我們，由媽媽監督著做作業的情況，總不是那麼愉快吧？己所不欲，什麼來著……

所以，黃小姐所謂［輔導］，其實更像［監督］。黃小姐不但要當媽媽，還要當老師。這是很累的。看見了嗎？

黃小姐擔心小朋友不會好好做作業，而她的擔心和焦慮，都會投射到孩子身上。孩子是有壓力的。

不信，你問問他？問他喜歡自己一個人做作業，還是媽媽在旁邊陪著他？他喜歡一個人挑戰不會做的難題，還是一遇到難題媽媽就告訴我答案？

孩子總要一個人面對生活和成長的各種難題，不是嗎？

［建議］：相信孩子可以自己好好做作業。在家裡盡量不要擺出老師的模樣，退回［媽媽的身份］，陪伴孩子，鼓勵孩子。讓他自己獨立完成作業。也是培養他獨立自信個性的重要一環。

同時，如果孩子真的遇到問題了，他會主動請教的，不是嗎？而且他還有哥哥姐姐，他們可以一起寫作業，不會的就找兄長們問，這樣不是更好嗎？

在老師家寫作業的老二，回家和哥哥妹妹一起寫不是挺好的嗎？寫完一起和媽媽玩，和媽媽一起吃水果，不是樂也融融嗎？

好好的一家人，應該一起愉快地度過晚上。而不是像［完成任務］［上班］那樣，為了寫作業而寫作業。

親愛的，你說是嗎？

問題來了，為什麼你會如此看重小朋友［寫作業］的事情呢？

甚至還捨得讓兄弟姐妹分散開來，不能享受手足之樂？擔心小朋友輸在起跑線上，擔心他們長大後沒有一份好工作？擔心他們不能很好的立足於社會？

親愛的，你看到了嗎？

其實這份焦慮其實來自你的內心。

因為你對自己不滿意，你覺得自己不像［別人家的媽媽］那樣超級無敵，十項全能。你把這份焦慮轉嫁到孩子身上，你希望他們比你優秀，其實也是在［逼］他們優秀。

不獨立的媽媽，不獨立的孩子。這樣的親子關係，你覺得開心嗎？你覺得快樂嗎？

孩子在孩子的時候不能享受這個年紀的無憂無慮，卻要無緣無故地承擔起父母的焦慮，你覺得他們會開心嗎？

一個小朋友在小時候不能愉快地成長，你怎麼能保證他在成年之後也能抱著［平常心］地面對各種挑戰和困難呢？

親愛的，我希望你可以好好想一想。

龍應台在《目送》里說：

所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追

親愛的，兒孫自有兒孫福。屬於他們成長的道路，讓他們自己慢慢走好了。我們自己的路，還沒走好呢。

我希望你可以把生活的重心從孩子身上，好好轉移到自己身上。除了孩子要成長，你也要成長。學習和成長是一輩子的事情。

一家人，要一同成長。

綜上所述，我的建議是：

讓孩子們自己做作業，不要太插手，鼓勵他們獨立自己完成。尤其是3個孩子，給更多時間讓他們一起做作業，一起相處。自己也留更多時間陪他們玩，享受一家人樂也融融的狀態。

放手孩子，留更多時間給自己休息，玩，和學習。

大家要開開心心玩，才能開開心心做作業。你也從中釋放好多時間出來，留更多時間給自己休息，以及思考。

生活不能排得太滿，放鬆一點。生活還有很多可能的樣子，多做嘗試，不要被當下的單一模式綁死。不然，你會錯過好多人生美妙的時刻，比如——

3個孩子第一次同心協力用紙牌砌出一座城堡

3個孩子在家裡表演一出舞台劇

3個孩子一起策劃一場微旅行，一場小冒險

那會非常可惜的哦～

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湯少華- 整理收納諮詢師，豆瓣簽約作者湯少華- 整理收納諮詢師，豆瓣簽約作者