菜譜 | 教你7款好看又拿得出手的「萬聖節美食」

馬上要到萬聖節啦~

南瓜南瓜亮起來！

糖果糖果吃起來！

烏拉~~

今年有了小搗蛋，

萬聖節想好怎麼過了咩？

先來學習幾個手殘星人也能順利完成任務的萬聖節小吃吧

比如

▼

01 小橘子南瓜 /

02 小搗蛋 /

03 香蕉小幽靈 /

04 太妃糖小墓碑 /

是不是太簡單了。。。。

菜媽低估了你的智商= =

好吧，

那我們一起來學一點，小baby也能吃的南瓜輔食吧！

01 南瓜胡蘿蔔濃湯

月齡：6月齡以上

時間：15分鐘

原料：胡蘿蔔、南瓜

步驟：

1、胡蘿蔔、南瓜洗凈、去皮、切塊，上蒸籠蒸至軟爛；

2、把南瓜和胡蘿蔔放進攪拌機中，加適量開水，打成糊狀；

3、如果是大人或者一歲以上的寶寶食用，還可以加入適量奶油，撒上一點黑胡椒或是羅勒葉，香氣撲鼻喲！

02 南瓜蒸蛋

月齡：6月齡以上

時間：15分鐘

原料：雞蛋、南瓜

步驟：

1、南瓜洗凈擦乾，在南瓜1/3處切開備用；

2、用小勺子掏出南瓜子（可以把南瓜皮刮的稍薄一些這樣好蒸熟）；

3、蒸鍋里燒開水，然後把南瓜做的小碗放進去蒸15分鐘左右取出放涼備用（如果南瓜較大適當延長時間）；

4、1-2個雞蛋攪打成蛋液，為了口感細膩可以用小篩子過篩一下，再加入和蛋液等量1：1的涼開水攪拌均勻）；

5、把混合好的蛋液倒入南瓜小碗中，封上保鮮膜，再次入蒸鍋蒸15分鐘取出即可。

月齡：8-10月齡

時間：45分鐘

原料：南瓜、米飯

步驟：

1、將大米淘洗乾淨，清水浸泡30分鐘，南瓜去皮切丁備用；

2、浸泡好的米飯倒入電飯鍋，加清水（比平時稍微少一些）；

3、倒入南瓜丁，滴少許色拉油，加少許鹽，攪拌均勻，進入煮飯程序；

4、米飯煮好後，繼續在鍋中燜15分鐘，吃的時候用筷子劃開讓米粒鬆散就好啦~

5、大人吃的話還可以適當加點鹽和黑胡椒，其實甜甜鹹鹹口感更不錯喲！

看到這裡，

玩的吃的也都有啦~

萬聖節，可以High起來咯！

下周11月1日

我們第三期輔食打卡活動也將重新開始啦！

如果你也想參加，

點擊菜單欄【勾搭菜媽】-【我要入群】吧！

- 小菜媽媽 -

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