關於本次 Live 的幾件小事！

地址：Live——零基礎如何打造舞者身型

第一，

我特別榮幸的邀請到了 香港芭蕾舞團領舞演員、駐團普拉提大師、駐團現代舞編導——JONATHAN SPIGNER

在他的幫助下，我們將進行一個全新的Live形式，並且將以一個系列為訓練目標，為大家建造一個完整的家庭訓練體系。

Professional Experience

? Coryphé, The Hong Kong Ballet, June 2010 to Present

*Toured internationally to Jacob』s Pillow Festival, Macao, New Mexico, Aspen

? Performed in Le Sacre du Printemps (Bejart) with Monte-Carlo Ballet 2, 2010

? Toured Uruguay with Carolina Ballet Theatre 2008

? Performed Nutcracker with Foothills Dance Conservatory, SC, 2008

? Performed Nutcracker with Spartanburg Ballet, SC, 2006

專業經驗

2010年6月加入香港芭蕾舞團至今，現為群舞領舞員 (隨團出訪世界各地演出，包括著名舞蹈節 Jacob』s Pillow Festival、美國新墨西哥州、阿斯彭、澳門等)

2010年與蒙地卡羅芭蕾舞團出演《春之祭》

2008年與卡羅來納芭蕾舞團出訪烏拉圭

2008年在美國南卡羅來納州與Foothills Dance Conservatory出演《胡桃夾子》

2006年在美國南卡羅來納州與斯帕坦堡芭蕾舞團出演《胡桃夾子》

Education

? 2009-2010 Académie de Danse Princesse Grace, Monaco

? 2006-2009 South Carolina Governor』s School of Arts and Humanities

? 1998-2006 Carolina Ballet Theatre SC

教育

2009-2010 受訓於法國格雷斯公主古典舞蹈學院

2006-2009 受訓於南卡羅來納州官立藝術及人文學科學院

1998-2006 受訓於卡羅來納芭蕾舞團

Awards

? 2nd Place in Contemporary Senior Division in Youth America Grand Prix Regionals,

2009

? 2nd Place in Classical and Contemporary Senior Division in YAGP Regionals, 2008

? 3rd Place in Classical & 2nd Place in Contemporary Junior Division YAGP Regionals,2004

獎項

2009年美國國際青少年舞蹈大賽區域大賽現代舞高級組亞軍

2008年美國國際青少年舞蹈大賽區域大賽古典舞及現代舞高級組亞軍

2004年美國國際青少年舞蹈大賽區域大賽現代舞初級組亞軍及古典舞初級組季軍

第二，

請所有參加Live的朋友，大家務必準備好以下兩個輔助工具，（首第一期只需要準備這兩個道具，隨著課程的難度增加，可能會準備其他工具）

a.普拉提墊子

第一次上課，我從「Floor Bar」地面基礎芭蕾動作出發，而Jonathan將會從「普拉提」入手，我們將會將最最基本的動作教給大家，所以請大家務必配合準備這兩件裝備。

第三，也是最重要的！

我衷心的希望，你們和我同時訓練。而不是你們聽一堂課，然後過幾天再練！重要的事情說三遍，與我同時訓練！與我同時訓練！與我同時訓練！

因為每個人身上都是有惰性的，僅僅是簡單的聽一堂課，沒有正真嘗到甜頭的情況下，人們很難堅持下來。而舞者的身體，必須要千錘百鍊，必須要經歷汗水，必須要在堅持之中看到自己一點點的進步！

相信我，在這一個系列的芭蕾舞者身體打造訓練之中，一定讓你們有從裡到外的改變！

謝謝！