配方師說|總是油光滿面？皮膚科醫生解析六大去油誤區

夏季雖然漸行漸遠，但是對於油田屬性的姑娘，控油簡直是年中午休不間斷的功課。到底該如何控制這滿臉的油光呢？多洗幾次臉？多噴噴霧？多用吸油紙？少塗乳液和霜？這些看似能控油的方法到底正確嗎？控油要注意哪些誤區呢？

根據廣州軍區廣州總醫院皮膚科的專家一一楊慧蘭醫師對皮膚控油的專業解析，今天美妝博物館也專門整理了一篇針對皮膚控油的文章。希望通過這篇文章幫助大家正確認識這些常見的錯誤控油方法，並培養一些科學實用的控油技巧，讓你清爽一整年。

【楊醫生專業解析，控油誤區大盤點】

誤區一：頻繁洗臉

皮膚出油以後摸起來油膩膩黏糊糊的，大部分人都很討厭這種感覺，於是洗臉的次數會隨著出油情況而上升，有些人甚至只要有機會就會去洗把臉。

楊醫生解析：首先我們需要了解皮膚容易變油的原因：從物理學角度來說，溫度每上升1℃，皮膚排油量就可能增加10%，汗水與空氣中的微小粒子混合在一起更容易使得皮膚感覺黏膩不清爽。很多人因為討厭這種感覺，臉上一出油就想洗臉。殊不知過多洗臉，只會不斷刺激皮脂腺，使得皮膚變得更加紊亂，不能正常工作，造成皮膚屏障功能減弱，結果反倒分泌出更多的油脂。

正確做法：一天洗臉次數最多不超過3次，早晚各一次為宜；洗臉時間最好控制在2-3分鐘；潔面用水溫度建議控制在32℃-35℃。

誤區二：頻繁噴噴霧

很多姑娘都有隨身攜帶噴霧的習慣，有事沒事就噴噴，尤其是在戶外，只要一感覺有點不舒服就拿出來噴。

楊醫生解析：頻繁噴噴霧會使皮膚更加乾燥油膩。很多姑娘喜歡使用噴霧，是因為噴完噴霧後確實能夠迅速緩解皮膚乾燥黏膩的感覺。但要注意的是保濕噴霧只能起到暫時補水的作用，不能從根本上解決皮膚缺水的問題。而且保濕噴霧非常容易揮發，無法真正的滲透到皮膚深處。此外，噴霧在揮發的過程中，還很容易帶走皮膚的水分。皮膚水分被帶走，皮膚更容易乾燥油膩。

正確做法：不管是何種保濕噴霧、也不管是多麼貴的保濕噴霧，它都只是起到暫時保濕作用。請不要過度依賴保濕噴霧，一天的噴噴霧的次數最多不能超過3次。另外，要養成良好的噴霧使用習慣，使用完噴霧20秒後一定要用紙巾輕輕印干，避免噴霧水揮髮帶走皮膚更多水分。

誤區三：頻繁使用吸油紙

吸油紙由於成本低廉、攜帶方便、使用效果明顯，是很多姑娘控油的必備單品。不少油皮妹子，包包里隨身都會攜帶一盒吸油紙，只要感覺臉部一出油就使用，一天使用的頻率也頗高。

楊醫生解析：這種做法絕對是錯誤的。我們臉部是需要一定的油脂來保護皮膚的，過度的吸油只會讓肌膚分泌更多的油脂，所以就會出現越吸越油的情況，最終的結果就是肌膚抵禦外界傷害的能力減弱。

正確做法：在吸油之後應及時洗臉塗保濕霜，給肌膚補充水分，一天使用吸油紙的次數也要控制，盡量少使用。

誤區四:全方位使用控油產品

為了追求清爽不油膩的感覺，很多女生在選擇護膚品的時候，尤其是夏季，會自動放大「控油」兩字。從洗面奶、乳液、精華甚至面膜，一律使用控油效果的，整套護膚品基本就是圍繞「控油」二字。

楊醫生解析：其實這個做法非常不可取。首先，全套控油產品的使用要根據皮膚膚質，一般來說，乾性肌膚和混合性肌膚並不需要全方位使用控油產品。其次，控油系列產品減少你的皮膚出油，但它也是導致你肌膚乾燥脫皮的重要原因。一定要及時給皮膚補水，水油平衡才是臉部保持清爽不出油的秘訣。正確做法：不論什麼類型的皮膚，保濕都是每天護膚的「必修課」。即使是油性皮膚，在控油的同時也要適當選擇一些水包油型的乳劑、凝膠、啫喱狀護膚品來幫助皮膚鎖住水分。

誤區五：使用強效清潔洗面奶

油性肌膚更喜歡使用清潔力度超強的洗面奶，還有不少人認為洗面奶泡沫越多，清潔效果就越好，認為只要把臉洗乾淨了，皮膚就能幹爽不油膩。

楊醫生解析：洗面奶的清潔力度太大，短時間內看似能把臉洗的特別乾淨，而且能起到控油效果，讓人心情特別好。但如果長久使用會使皮膚變乾燥。另外，不能簡單地以泡沫是否豐富來判斷潔面產品的好壞。潔面產品的主要成分是表面活性劑，早期潔面產品加了發泡劑，以起泡為主，所以給人留下泡沫越多越好的印象，隨著潔面產品的豐富，有些表面活性劑起泡少甚至不起泡，也具有較好的清潔效果。

正確做法：最好使用溫和、清潔力度適中、適合自己膚質的洗面奶洗臉。選擇洗面奶也絕不是泡沫越多越好，而應以洗完臉後皮膚摸起來光滑、清爽且不緊繃為宜。

誤區六：不使用乳液

很多姑娘因為覺得臉已經很油了，再往臉上塗塗抹抹會加重皮膚負擔，所以洗完臉後只擦爽膚水而就完事了。

楊醫生解析：這樣的做法是大錯特錯。洗完臉後的肌膚處於乾燥缺水的狀態，爽膚水只是起到軟化角質，調理肌膚的作用，並不能真正的補充水分，而且爽膚水慢慢蒸發還會帶走肌膚能的水分，肌膚在缺水的情況下只會分泌更多的油脂。

正確做法：補水才是最不能忽視的護膚功課，爽膚水看似水潤，但如果沒有乳液把爽膚水的有效成分鎖住，那塗爽膚水只是無用功。因此，使用完爽膚水後一定要再塗一層乳液將水分鎖住。

【楊醫生為你支招，控油必備實用技能】

1、分區使用護膚品

　　 大部分人臉上出油都集中在T字部位，在全臉使用一樣的護膚品的做法其實是錯誤的，不同部位應該分別對待。如果你是T字部位出油比較嚴重，那麼就在這個部位使用較為清爽控油的護膚品，而其他部分就要使用比較補水的。這樣，才不會導致出油部位更油，乾燥部位更乾的情況。

2、補水仍是重中之重

　　 這是一個老生常談的問題了，不過還是不得不說。臉上出油很大一個原因就是內干。肌膚內部太過乾燥，因此就會分泌油脂來保護肌膚。如果你一味的控油，只有讓肌膚越來越干，從而分泌更多的油脂，正確的做法是加強補水。選擇護膚品要強調補水功效，同時又是要清爽對肌膚沒有負擔的，總之，補水是護膚工作中的重中之重。

3、做好隔離

上班族因為長時間面對著電腦，所以出油會比一般人更多。因此，如果臉上出油厲害，就要減少面對電腦的時間，同時要做好隔離防護措施。使用隔離霜，並且數個小時要補塗。當感覺出油的時候可以噴一噴保濕噴霧，然後用紙巾輕輕按壓，盡量避免使用吸油紙。控油散粉對於臉上出油也很有效果哦，在隔離上可以使用散粉、蜜粉。

4、不要熬夜，保持充足的睡眠

對於女性來說睡眠不僅僅是單純的休息，更是肌膚的「美容院」。充足的睡眠不僅能使你獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健康的秘訣之一。所以一定不要熬夜，盡量11點之前進入睡眠狀態。如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麼一段時間後，你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠。

5、飲食調養

油性、痘痘肌多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

通過楊醫生的科學解析以及實用技能分享，相信大家對於「到底該如何控油」應該有了比較全面的認識。在護膚的路上，希望姑娘們不要嫌麻煩，護膚本就是一件需要落實好細節的「小事」，護膚無大事，只有認真做好每一個細節，不斷去深入了解自己，不斷用科學的護膚知識武裝自己，我們才能在護膚的路上少走一些彎路，離自己的理想標準更近一些。

（註：以上部分內容整理自網路）

本文首發於微信公眾號【美妝博物館】，歡迎關注【美妝博物館】（ID: meizhuangbowuguan）——中國第一美妝博物致知平台，全方位解密美妝。投稿、轉載、合作等事宜請聯繫：meizhuangbowuguan@163.com