怎樣讓牙齒變白

鯊魚一生能換三萬顆牙齒，可是人的牙齒卻要伴隨終生。在這幾十年中，我們的牙齒會被各種食物和飲料染色。即使有健康的生活習慣，也會因為年齡增長，或是平日攝入的各種微量元素讓它們變得不再潔白。

這樣說來，似乎就出現了一個問題：我們的牙齒，註定是要變黃的。

儘管如此，很多人還是在追求牙齒美白的道路上不言放棄。市面上有形形色色的牙齒美白產品，它們的原理和效果各不相同，而且不一定每一種都健康又有效。在選擇適合自己的牙齒美白方式之前，你需要先了解這幾點，才不會盲目：

• 健康的牙齒本來就有一些黃色的，千萬不要受電視廣告或是明星們的影響。只要牙齒自然、健康、沒有污漬，看起來都會讓人覺得舒服。
• 我們常說的洗牙無法讓牙齒變白，它只會去除牙菌斑和結石，讓牙齒恢復原本的顏色。但是在進行牙齒美白之前，建議還是應該先洗牙，確保口腔衛生。
• 不建議購買網上的那些美白儀器，因為無法預估它們的風險。

? 美白牙膏

主要有兩種，一種的效果是分解牙漬，另一種靠打磨牙齒表面進行美白。前者效果有限，後者很容易損傷牙齒。

刷牙時用美白牙膏應該是最簡單的方法了。我們每天都要刷牙，通過刷牙，一邊護理口腔一邊美白牙齒，一舉兩得。

常見的美白牙膏大多添加了硅性物質或是低濃度過氧化氫等去漬成分，在刷牙的過程中逐漸分解讓牙齒變黃的污漬。很多牙膏還附贈比色卡，可以隨時對比美白效果。但是通常刷牙的時間較短，低濃度的美白成分無法讓去漬成分充分發揮效果。所以大多數的美白牙膏，美白效果都很有限。

▲ Crest/佳潔士 熱感美白牙膏 | 參考價格：32.9 元

這款牙膏的特點是刷牙時有溫熱的感覺，而且膏體晶瑩，泡沫多，口腔和牙齦都很舒服。不過它也像剛才說的那樣，美白效果有限，只能在日常護理中讓牙齒不會變得更黃。

除了添加過氧化氫之外，還有一些美白牙膏會通過打磨牙齒表面進行美白。這樣的牙膏美白效果比單純的去漬要好很多，可是經常打磨，又很容易磨損牙釉質。牙釉質無法再生，打磨變薄了，牙齒也會變得脆弱，是一件得不償失的事情。

? 潔牙粉

不太推薦。

潔牙粉中同樣含有摩擦劑，與上面說的第二種美白牙膏類似，偶爾使用可以看出變化，但經常使用同樣會損傷牙齒表面，也是一種不太推薦的牙齒美白方式。

? 美白牙貼

循序漸進使用，效果比美白牙膏明顯，但不適合牙齒敏感者使用。

美白牙貼的主要作用成分也是過氧化劑，可以像美白牙膏一樣，分解那些讓牙齒變黃的物質。使用牙貼是一個循序漸進的過程，通常，在最初使用的一周內會有明顯的變化，至於它可以讓牙齒美白到什麼程度，也要因人而異。而且，在使用牙貼的半小時內，說話和進食都會有影響。

美白牙貼使用時長大約在三十分鐘左右，可以讓去漬成分發揮更多作用。所以比起美白牙膏，牙貼效果要更明顯一些。如果你的牙齒比較敏感，長期使用牙貼會有酸痛的感覺。

通常牙貼中所含有的過氧化劑成分不能超過 10%，有些牙貼聲稱自己的產品效果特別好，美白速度很快，它們很可能是為了追求效果，增大了過氧化劑的成分。這樣的產品很容易破壞口腔黏膜，長期使用會有燒灼的感覺，同時舌頭或是下顎也很容易因為刺激起皮、潰爛。

這是一支膏狀凝膠，它的原理和牙貼類似，也是通過過氧化氫去漬。不過它的質地更加黏稠，具有防水性，塗抹之後附著在牙齒表面，讓美白成分逐漸滲入，不用擔心被唾液稀釋。

▲ sensodyne/舒適達 抗敏感美白牙膏 | 參考價格：29.8 元

之前講牙貼的時候，提到了「牙齒酸痛」這一問題。其實造成這種酸痛的原因是牙齒敏感。而舒適達的特點就是有很好的脫敏效果。這款美白抗敏牙膏，在美白的同時也可以起到抗敏的作用，適合與牙貼配合使用。

? 漱口水

停留時間短，大部分效果不明顯。

有些漱口水中也會添加低濃度的過氧化氫，在漱口時起到去漬的效果。不過漱口的時間也很短，無法讓過氧化氫發揮出明顯的效果。

這款漱口水曾經連續十周佔據日本樂天排行榜第一位。它的口感比較酸澀，不像李施德林那樣冰涼刺激。產品中含有有效的去漬成分，漱口時可以吐出黑色的絮狀物。除了有較為明顯的美白效果之外，還有殺菌、護齦等功效。

如果牙齒染色比較嚴重，在使用各類產品之前，最好還是去牙醫那裡進行一次比較深入的美白，這裡只是簡單介紹一下，具體還要聽從醫生的建議：

? 冷光美白

冷光美白的效果十分明顯，但是會讓牙齒在一定時間裡十分敏感。而且剛剛美白過的牙齒更容易染色，需要盡量避開可能會染色的食物和飲料。

? 牙托

這種方式需要先根據自己的牙齒形狀，在牙科醫院定製模具。之後每晚將漂白劑添加到模具中，套在牙齒上。價格適中，但也需要循序漸進才能見效，而且也會因為牙齒敏感，產生酸痛的感覺。

? 貼面/美容冠

這兩種方式見效最快，但它們都需要打磨牙釉質。貼面需要每隔幾年換一次，美容冠容易留下後遺症。總之，都是得不償失的。◣

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