如何讓十幾個小時的長途飛行變得舒適一些？

　　無論你是第一次去美國還是第N次去美國，坐十幾個小時的飛機真不是一件容易習慣並享受的事情！不過作為一隻多次往返美國的留學狗，我還是總結了一些能讓我的旅途舒服點的小技能，一般人我不告訴他~

1. 訂機票的時候可以要求特殊的餐點

　　訂國際航班的時候這個要求還是很容易被滿足的，而且也是免費的。

　　沒辦法，作為一個素食主義者，普通的飛機餐實在不合我的胃口。

　　不過貌似在歪果仁眼裡亞洲食物的代表就是印度菜啊，o(╯□╰)o。

　　另外自己可以帶點蘋果等纖維含量高的水果零食，促進腸胃蠕動嘛。

2. 穿點寬鬆舒適的衣服吧

　　通常我都會穿比較寬鬆的T恤、毛衣、裙子等等。

　　真的，放棄那些緊身的皮褲、牛仔褲之類的吧，十幾個小時下來你會瘋掉的。

　　男生也不推薦穿襯衫，如果你不想下飛機的時候襯衫揉成一坨。。。

　　女生還可以帶個大點的圍巾用來保暖，以備不時之需。

3. 上飛機後把時間調成目的地的時間

　　時差吶時差，機組人員通常不太會按目的地時間來安排用餐或調整燈光。

　　所以，為了更好地適應目的地的時間，你可以試著在飛機上就控制一下。

4. 多喝水

　　真的，這個是務必務必要做到的，不然皮膚真的會幹死。

　　可以帶個自己的水杯，上機後請空姐幫你裝滿。

　　醒著的時間經常喝水就對了。

5. 做做伸展運動

　　坐在狹小的座位上十幾個小時肯定是很痛苦的，所以一定要經常活動活動，扭扭脖子扭扭腰，活動下肩膀，或者去廁所伸展下胳膊腿。

6. 酒或咖啡還是不要喝了

　　雖然喝點酒或來杯熱咖啡能讓你舒服很多，但是對睡眠太有影響了，想睡睡不著的痛苦你們懂嗎？而且喝酒會讓你的皮膚更糟糕！

7. 隨身帶一個旅行工具包，放在觸手可及的地方。

　　救生包里有： 眼罩、耳塞、手霜、乳液、防晒霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙線。（各種化妝品男生可忽略）

8. 娛樂

　　手機電腦ipad充滿電，帶幾本書或雜誌、帶點小吃零食，娛樂活動還是要有的。

長途旅行不僅僅是簡單的身體上的旅行更是精神上的旅行。希望這些技巧能讓你到達目的地的時候還能保持精神飽滿、神采奕奕！