腰間盤突出的原因？
腰間盤突出的原因？
原因分為內因和 外因兩種。內因包括不良的工作、生活習慣，脊椎蛻變、受涼、幺雞勞損等。
外因含以上的前提下，打噴嚏、上廁所、彎腰搬重物，椎間盤瞬間壓力增大髓核衝破纖維環就突出來了耶。
單純的外因很少，除非搬超重，高出跌落，超出椎間盤所承受的緩衝力量時，直接突出的。否則，一般都是先在內因的積累下，搬各重物、打個噴嚏、上個廁所就爆發了。腰椎間盤突出的病因是由於外傷、長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風寒濕邪的侵襲等原因導致的椎間盤組織退變。與平時的習慣有一定的關係。如果在早期出現疼痛，可以考慮選用腰椎骨方氏醫貼，消炎止痛，緩解癥狀。日常生活中要注意休息，不要過於勞累。
腰間盤突出的原因
1、腰部過度復負荷，從事重體力勞動和舉重運動，可因過度負荷造成椎間盤早期退變。
2、腰部外傷，在腰部失去腰背部肌肉保護的情況下，腰部的急性損傷。
3、腹內壓增加，如劇烈的咳嗽、打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤突出症的誘因，常可使服內壓升高而影響椎節與相管之間的平衡狀態，造成髓核突出。
4、體位不正，無論是睡眠時或日常生招工作中，當腰部處於屈位的情況下，如突然加以灑轉易誘發髓核突出。
5、其他腰椎間盤突出症的誘因，如脊拄突然負重，長期震動，黨校畸形，腰椎穿刺不當以及遺傳因素等。
腰間盤突出的注意事項
1、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
2、注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出複發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。
3、腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症複發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。
4、注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。
5、注意腰部的功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症複發。
髓核是椎間盤正中央的凍膠樣物質，正常情況下，它被纖維環所包裹。但當纖維環某部分受損時，它就會往這個方向膨出，從而產生我們熟知的「椎間盤突出」。髓核中含水分越多，也越容易往外膨出。
(１)年齡方面：本病多發於２５～５０歲的人群，占整個發病人數的７５％以上。雖然這個年齡段是人的青壯年時期，但是椎間盤的退化已經開始了。 (２)性別方面：腰椎間盤突出症多見於男性。這是由於男性在社會工作中從事體力勞動的比例大於女性，腰椎負荷亦長期大於女性，從而導致誘發腰椎間盤突出症的機會也較多。 (３)職業方面：本病為常見病多發病，廣泛地存在於各行各業中，但仍以勞動強度較大的產業多見。此外，長期處於坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。 (４)環境方面：長期工作或居住於潮濕及寒冷環境中的人，比較容易發生腰椎間盤突出症。據統計長年從事礦井井下作業的人，患本病的比例較高。
(５)其他方面：腰椎間盤突出症是否與遺傳因素有關呢？目前尚沒有最後結論，但可以肯定的是某些腰椎先天性發育不良的人，如患脊椎側彎、先天性脊椎裂等疾病的人，同時並發腰椎間盤突出症的機會也較多。此外，如孕期婦女，由於特殊的生理原因，導致體重突然增長，加之肌肉相對乏力及韌帶鬆弛，亦是誘發本病的危險時期。 誘發腰椎間盤突出症的主要因素有哪些？
其實，有很多是平時不當的生活習慣造成的
腰間盤突出怎麼辦？如何預防腰間盤突出？
1.蹺二郎腿
蹺二郎腿會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均，長時間這個姿勢是腰椎間盤突出的危險因素。特別是青少年處於生長發育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
建議：平時盡量不要蹺二郎腿，坐下時保持骨盆端正，使腰椎受力均勻。
2.長期直立工作
長期直立工作會導致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，腰椎間盤突出風險增加。比如，售貨員就是因為長期站立工作，腰背部肌肉緊張，從而誘發腰間盤突出。
工作時腳下踩踮腳物，並雙腳輪替，可以增加腰椎前凸，同時緩解腰背部肌肉緊張。如果長期站立可做一些腰部伸展的動作。
3.「老婦人」坐姿
「老婦人」坐姿是指窩在沙發或凳子上。這會導致腰椎前凸減少，椎間盤壓力增加，長時間維持這個姿勢會導致腰椎間盤退變加重。
坐著的時候保持上身挺直，收腹，下肢併攏。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。
4.睡姿不良
平躺時，如果頸腰部無支撐，會導致腰背部肌肉緊張，這也是為什麼很多人睡沙發或軟床後會覺得腰部很難受的原因。
睡覺時盡量選擇稍硬一些的床墊，平躺時在膝蓋下面墊一軟枕，這樣可以使得髖關節和膝關節微屈，腰背部肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減小椎間盤突出的風險。
5.跑步姿勢不良
跑步是很多人喜歡的運動方式，但不正常的跑步姿勢，尤其是弓背向前傾的姿勢會導致椎間盤受力明顯增加，再加上跑步顛簸的脈衝式壓力，會對椎間盤的風險較大。
腰椎間盤突出的患者，不建議做劇烈運動，如爬山，快跑，騎車等。如果是慢跑盡量保持上身挺直，且跑步頻率放慢，穿氣墊鞋，減少對椎間盤的脈衝式壓力。
6.穿高跟鞋
鞋底具有地基功能，直接影響人體重心。穿高跟鞋會使人體的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎受力變得集中，長期如此很容易造成椎間盤損傷。
平時盡量穿平底鞋，上班族可以備雙平底鞋在辦公室。如果特殊場合必須穿高跟鞋，走路時盡量將重心放在腳後跟而不是前腳掌。
7.長期慢性咳嗽和便秘
長期慢性咳嗽和便秘會導致腹壓增加，也會使得椎間盤受力增加，這也是腰椎間盤突出的明確危險因素。咳嗽時腰部也會用力，對於腰間盤突出的患者，劇烈咳嗽會牽扯腰部疼痛。
如果有慢性咳嗽和便秘的癥狀，一定要針對病因及時治療。如果拖著，不僅病情有可能加重，還可能會引起或加重腰間盤突出等癥狀。
8.直接彎腰搬東西
直接彎腰搬東西，會導致腰椎間盤突然受力增加，很容易使腰椎間盤通過薄弱區域突出，很多腰痛患者就是在彎腰搬重物後癥狀加重的。
搬重物時，最好先單膝跪地，儘可能將重物靠近身體，利用手臂舉起重物至大腿中間，然後以保持背部筆直的方式站起，慢慢起身的同時，重物要盡量貼近身體。
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引起腰椎間盤突的原因主要是椎間盤的損傷、破裂、突出或退行性病變的基礎上，產生椎間盤和相應椎間關節及其附屬組織一系列的病理變化，因而引起腰伴下肢放射性疼痛的臨床症候群，國內有人也叫椎間盤源性腰腿痛、腰椎軟骨板破裂症、腰椎間盤軟骨盤突出症、腰椎間盤纖維環破裂症、腰椎間盤脫出症，雖然命名含義有所不同，當前較流行的診斷仍然為腰椎間盤突出症。
中老年人要理解腰肌勞損的名詞，所謂腰肌勞損就是虛勞引起的損傷。青少年是強力所致，也就是損傷所致。這就是病的根本原因。
注意保護腰部，不要劇烈運動，不要受寒，不要久坐、不要久站，尤其是現在這個季節，一定要謹記春捂秋凍。如果患者腰部疼痛明顯的話可以用京骨康膏藥。可以起到很好治療作用。祝早日康復！威信 jgkgaoyao
間盤從25歲以後就會出現老化現象。
纖維環老化後，膠凍物質會往薄弱的地方跑，會產生腰椎間盤突出的現象。
突出物是軟的。壓到神經就會感覺腰伴著腿疼痛。一般在治療中會使用藥物使之脫水，減少對神經鞘膜的壓力。
久坐，創傷，運動損傷，腰肌勞損等
退化。外傷。勞損。可單選可多選。
腰椎間盤突出症是指椎間盤纖維環破裂後，其髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的後縱韌帶向椎管內突出，壓迫鄰近的脊神經根或脊髓所產生的癥狀。這個癥狀應當及時接受治療，用外用中藥膏腰痛復正貼，傳統黑膏藥載體有完善的臨床經驗。
我發覺 我也會得腰椎間盤突出，因為我長時間坐在電腦面前，彎著腰，一動也不動的坐一天，這樣很容易得腰椎間盤突出
很多都是職業病造成的，可以找個老中醫針灸治療
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