我的強迫症，就是告訴你你是偽強迫症

前幾天一個朋友來找我，告訴我自己得了強迫症，問我有沒有什麼好的緩解辦法。我愣了半天，我想她看起來挺正常的啊，根本不像是強迫症患者，為啥突然就得病了呢？

然後我問他到底是怎麼回事，為啥突然就得了強迫症呢？然後他告訴我，自己剛剛去做了一個強迫症的測試，測試結果明確表明他已經患有了強迫症。隨後，他給了我這套測試題的具體內容：

1、出門後經常擔心是否有關好門窗、煤氣等？

有時候 / NO / YES

2、每天上下班打卡多次，並時常懷疑忘記打卡？

有時候 / NO / YES

3、常常無謂地擔心，例如家人晚歸了一會兒，就擔心TA是否途中遇到了意外？

NO / YES / 有時候

5、容易被小事影響到心情？

NO / YES / 有時候

6、心情低落的時候經常有極端的想法，雖然並不會去那麼做？

NO / YES / 有時候

7、如果需要一定周期才能完成的工作，會腦海中時時刻刻回憶起這項工作，心煩意亂直到全部結束後才放心？

NO / YES / 有時候

窗體頂端

8、看到不願意見到的東西，例如顯微鏡下的細菌，雖然覺得噁心但卻無法控制總是會反覆回憶起見到時的情景？

NO / YES / 有時候

9、除了正常的起居飲食，每天都有至少一件如果不做就渾身不自在的事？

NO / YES / 有時候

10、去某家餐館或坐公交總是坐固定的位置？

NO / YES / 有時候

這套試題的迷惑度其實挺高的，如果一個人事先沒有了解過強迫症的具體知識，那他很容易就會相信這些在生活中的常見現象就是強迫症的癥狀——因為在外人看來，強迫症就是反覆的去做一件事情，不做就會不舒服，而以上所有的測試題恰恰又都是一些重複性的舉動，因此很容易給予人一種「強迫症」的暗示。

這時也許你會問我了，難道上面的這些測試題真的是一點也不靠譜嗎？其實也不是，某種程度上說，上面這套測試題也挺靠譜的，但是他太片面了——第一，它所闡述的只是強迫症中一點點的癥狀，第二，它缺少有關癥狀更多的闡述。（比如沒有具體說明一個癥狀的發作表現，持續時間，以及發作周期等）

那麼問題來了，真正的強迫症，究竟是什麼樣的呢？它和網上的偽強迫症，其本質區別又在哪裡呢？下面我將從幾組對比說明，來告訴大家什麼才是真正的強迫症。

1：強迫行為不等於重複某一行為

很多自稱自己有強迫症的同學，都會說「我說自己是強迫症是有原因的，你說如果我沒有強迫症，我為什麼會一直重複去做XXXX？這難道不是強迫行為的一種嗎？所以，我一定是有強迫症！」

可是需要注意的是，重複做某一行為，還真不一定就是強迫行為。強迫行為是什麼？強迫行為是一種病態的，由於強迫觀念引起的焦慮，而採取的一種順從性行為，而強迫行為的具體表現在於以下的幾種方式：強迫檢查，強迫詢問，強迫清洗，強迫性意識動作（比如出門前必須先做一些動作才能出門）——而真正決定這是不是強迫行為的一個重要因素，就是這種行為是否已經歸屬病態。

就一強迫清洗來舉例，病態的評判依據就是這種行為會不會為一個人帶來傷害。誠然，我們每個人都會有要求自己反覆洗手，怎麼洗也不放心的時候，但我們這樣做一般事出有因（比如摸了很髒的東西，或者摸了自己不想摸的東西），但是強迫症患者這樣做不需要原因。強迫洗手在他們生活中是再正常不過的事情，就像是一種植入腦子裡程序一樣，他們不這樣做就會陷入崩潰，並且他們在洗手的時候會傷害到自己，如果強迫觀念不能有效的緩解，他們甚至會把自己的手洗破皮，洗爛，洗出血。——這看起來很痛苦，很無法理喻，但這就是強迫行為，患者不具備控制這種行為的能力，而這種行為也切實會對患者造成影響，這就是強迫行為。而一般生活中的反覆行為，那都只不過是一種最正常不過的行為而已。

2 ：抵抗強迫，同樣令人痛苦

強迫症患者和偽強迫患者最明顯的區別，就是強迫症患者會因為抵抗強迫行為而造成巨大的精神衝突，從而變得更加痛苦——而偽強迫患者不會，某種程度上說他們可以控制自己的強迫行為，也允許自己的強迫行為發生。

強迫症患者的強迫行為往往都是不由自己控制的，他們不能決定自己的行為，不能控制自己的精神，縱使自己根本不想這麼做，可是他們還是會去做，很多強迫症患者會去抵制這種行為的出現，可現實就是他們無能為力，不能抵抗，相反，這種抵抗帶來的精神衝突會讓他們更加難以適從。

3 ：但是不要掉以輕心

雖然我剛剛說那個測試並不準確，但是我希望大家還是不要掉以輕心。如果你們出現了不舒服的癥狀，我還是希望大家能夠及時就診，因為在看醫生之前，誰知道自己會不會的強迫症呢？

即使不是強迫症，又會不會是和強迫症相似的疾病呢？所以，如果你真的不舒服了，就別看這些測試了，也別看我在這說的東西了，直接去看醫生吧，只有他們能告訴你你的真實情況。

最後，祝你身體健康。
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