我的時間管理術：六步提升你的時間效能
100天33本書 04 ：《番茄工作法》
朋友問我，一一媽媽，你平日上班，但同時又經常看到你在微信公眾號和其他平台的文章寫文章，每日鄭多燕，關鍵倆兒娃兒，周末還帶孩子去遊樂場，你現在看書寫讀書筆記，兩天一本書的節奏。
請問，你哪裡來的那麼多時間呢？
今天在2016年下半年的第一天，和你分享，我的時間管理心得同時也是第四本書讀書筆記《番茄工作法》，總結六點：
1.花10分鐘列出當日計劃
2.管理你的四象限：重要緊急 重要非緊急 不重要緊急 不重要不緊急
3.專註整塊時間 ：利用好你的番茄鍾
4.利用碎片化時間
5.記錄你的時間，進行總結
6.學會休息，養精蓄銳
花10分鐘列出當日計劃
計劃清單，對於一天的工作和生活非常必要，是梳理自己當日目標的重要一步。
為什麼要做這件事情？
我們的目的是什麼？
為什麼我知道此事情必須得做，但還是喜歡拖延，刷手機，刷網頁？
這就是我們每日太關注我們每天的事情本身，而忘記了當時的初衷，就拿理財這件事情來說，理財投資覺得很重要
那麼，請問：你每個月會拿出1天的時間專門整理你的家庭財務狀況嗎？你會拿出1天的時間來整理你現階段的財務目標呢？
時間管理也是一樣，每日花10分鐘，列出當日計劃，總結當日事情，思考事情的意義和目的，並持之以恆養成這個習慣。
2. 管理你的四象限
重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急
四象限法則，已經培訓聽課的時候經常聽到。
「緊急」和『』不緊急『』跟時間有關。「緊急」指的是必須在當下立刻著手去做，否則會出現紕漏的事情。「不緊急」指的是工作任務有一個時間彈性，比如在三天內完成或者一周內完成。
「重要」和「不重要」跟事項有有關。「重要」指的是某個階段對你設定的目標有意義和價值的事情，分階段，分步驟，每日分割去完成，需要做的事情。類似於職場發展的技能培養和人生階段的具有重要影響力的事情。「不重要」指的是事情本身有價值和意義，但並非非做不可，比如娛樂，上網，打遊戲，其實雖然不重要，但是也是日常生活中的一塊組成部分，因為人不能像機器一樣24小時連軸轉，是非常需要娛樂，休閑，八卦等生活調味料的。
給自己準備個記事本,我現在用的是趁早的筆記本，會記錄每日的事項，寫每日成功日記。思考下是需要緊急處理，還是可以緩一緩，是重要的事情還是次重要的事情。
3. 專註整塊時間，利用好你的番茄鍾
什麼是番茄工作法？
番茄工作法是將每25分鐘定為一個番茄鍾，在這個番茄鍾里的工作不能夠被外界打斷，開始工作時用計時器計時，時間結束後休息5分鐘，然後再接著下一個番茄鐘的工作。
潮汐就是我身邊的番茄鍾，每次25分鐘的番茄鍾時間裡，如果我寫作，or讀書，我是不會看微信消息或者回復微信消息，以免被打斷，集中火力，提高我這25分鐘的輸入or產出的效能。
25分鐘到，提醒休息，這裡強調一下，在沒看番茄工作法書之前，如果我正集中精力在寫作，這個時候我本能上市不喜歡自己休息的，所以之前我忽略5分鐘的休息，會直接放棄，然後又開啟下一個番茄鍾25分鐘，看了書後，書中強調，5分鐘的休息非常有必要，後來我實踐了一下，深刻感受到這5分鐘的休息非常棒
休息可以緩解大腦的疲倦，下一個25分鐘更加高效
在休息的5分鐘，很多靈感會突然迸發，為下一個工作計劃帶來全新的思路
利用好你每一次專註的25分鐘，你會發現，這25分鐘，會大大提高你的工作學習的效率。
4.利用碎片化時間
一分鐘可以幹什麼事情？
60秒的平板撐會讓你滿身大汗，一分鐘可以註冊一個新賬號，一分鐘可以漱口刷牙洗臉，一分鐘可以讀一篇文章，一分鐘可以語音60秒，一分鐘可以回復朋友們的留言，一分鐘聽一首歌，一分鐘可以看10頁書，一分鐘真心可以做很多事情。
我現在會利用上班地鐵的時間玩遊戲，下班地鐵的時間讀書，中午吃飯的時間看羅輯思維，上班擠奶的時間學習網易雲課堂，下班回家的喂娃兒的時間聽書，周末陪孩子遊樂場的時間繼續讀書，零碎的時間，其實有時候比我們想像要多很多。
5.記錄你的時間，進行總結
番茄工作法有一個好處，就是用每一個番茄記錄了你的時間，這樣可以清晰了解一天時間花在哪裡了，然後進行總結分析，這樣你會發現，隨著你越來越熟悉做事情的套路，你會越來越高效。
原本一件事情你預計3個番茄鍾，隨著技能的提高，實際只需要2個番茄鍾，每日，每周，每月總結，就會形成自己熟悉的時間管理表啦，堅持21天，一般就會養成一個習慣，會越來越接近自然的狀態。
6.學會休息，養精蓄銳
為什麼番茄鍾會有5分鐘的休息，在連續4個番茄鍾後，會有一個15分鐘的休息，人不是鐵打的，是需要放鬆娛樂休息的，時間管理，一方面是管理時間，另一方面也是管理我們的內心真實需求，也是管理自己把最飽滿的情形和能量放在重要的事情上。
學會勞逸結合，不要用工作太忙，而逼著自己打滿園，奧巴馬還有時間陪孩子，鍛煉身體了，我們沒有那麼忙，高效的專註利用時間，做好一天中我們認為重要的事情，專註自己的中長期目標，時間管理自然就會進入一個良性循環，變得越來越高效。
謝謝你的閱讀，本文有點長，希望對你有幫助，時間管理，共勉。
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