你的Bra穿對了嗎？

一路被高中男生嘲笑平胸過來的女童鞋，總是羨慕胸大的妹子，孰不知胸大的妹子也有非常多的苦惱——「比如，睡覺的時候不知道如何安放啦，國內總是買不到合適的bra啦，一般的運動bra也難以hold住以至於總是晃動啦......」（好奢侈的煩惱啊讓我幫你分擔吧）

為了解決大家的困擾，到底什麼樣的bra才是合適的？有哪些值得信賴的內衣品牌？接著讀下面的文章，Lina來解答你的疑惑！

我的尺碼量對了嗎？

好好看看自己的胸

1 觀察胸型

你的胸是什麼形狀的?兩胸之間的距離有多寬？你的胸骨在側面呈什麼形狀？能回答出來，認認真真的在鏡子前觀察過自己的胸的童鞋請舉手！胸型是我們挑選內衣非常重要的因素，不然你以為bra為什麼長得各種形狀的都有呢？

酪梨型：這種胸型下圍比較大，隆起的部分在下胸圍，胸部成水滴狀。

水蜜桃型：下圍和胸距都比較適中，形狀堅挺呈圓錐狀。

木瓜型：胸型比較飽滿，胸部的間距比較大，因此不適合選擇心位較窄的內衣。

不同人有不同的形狀，因此這三種是不可能囊括所有人的，在觀察自己的胸時，需要提醒大家：有輕微的下垂和副乳屬於正常現象，不必過分擔心。

可以穿著合適的bra測量，也可不穿。先測量底圍，再將上身傾斜45度，測量峰值。兩者相減。對照下表了解罩杯：

圖片來源：解放杯

以上所得出的結果只是一個理論上的數據，在實體店中，按照以上得出的數據來試穿bra，根據試穿時的結果來對上面的數據稍作調整。

同時，在此給大家推薦一個測試方法——「算你胸」，我和身邊的朋友親測比較準確，可以針對不同的問題會對你的bra尺寸做出相應調整。大家可以關注 -解放杯- 的微信公共賬號來參與測試，或下載解放杯的App。

怎麼選購bra？

了解內衣的製作工藝

圖片來源：解放杯

⑦鋼圈好比一雙手，固定並收攏乳房，一定程度上起到矯正乳房形態的作用。鋼圈和乳房底部契合度非常重要，否則乳房容易被擠到腋下和背後。

①雞心是文胸的中心部分，起連接和定型作用。雞心位的高低能決定文胸側收效果的好壞。

②③側比和後比組成了文胸的底圍，能把文胸固定在身體上，底圍的大小直接決定穿著的舒適度。

⑥肩帶利用肩膀吊住罩杯，起到提拉作用。插墊位可以插入杯墊來加厚文胸，提升聚攏胸部或調整胸部大小。

⑤根據下圍大小可發生變化，一般分為單排，雙排，三排，四排可選，滿足不同需求。

上面這張圖比較詳細地解剖了bra的構造，在選擇bra時，審查一些關鍵部位有助於衡量它是否穿著合適，如鋼圈、雞心和側比。這裡介紹三種對於穿著效果影響較大的工藝手法，模杯文胸、夾棉圍文胸和單層圍。

出於不同的目的，所需要的bra必然是有所區別的。除了日常著裝用的bra之外，建議妹紙們可以根據自己的需求多選2~3款不同功能的bra，常備兩種size的bra作為替換。

模杯文胸是指杯罩部分用海綿、噴膠棉或絲綿高壓、高溫定型製成女性胸部外型的文胸，表面光潔無縫，適合穿緊身衣或薄衣服，特別是夏天的白襯衫、緊身T恤等。因此，立體圍有一定的矯正和集中作用。如今市場上大多數的光杯產品都是模杯文胸。

從杯罩的側剖面來分，通常有傳統型和現在流行的立體型杯罩，傳統型的剖面為均勻的厚度，而立體的杯罩是上薄下厚的式樣。模杯文胸的設計，由於杯罩的定型性，心位設計非常重要。心位有寬窄和高度之分，通常杯罩面積大、心位較高；杯罩面積小、心位較矮。心位越窄越能起到牽制、集中胸部的目的，但是過窄時文胸反倒不貼體，出現空、松現象。

夾棉圍文胸的杯罩是蓬鬆棉熱壓成薄薄的一層，粘壓在兩層針織面料之間，通過杯罩裁剪的變化和下緣鋼圈的固定制成的，通常也簡稱為「夾碗」。

夾棉文胸手感柔軟舒適、可利用罩杯的不同裁剪塑造各種造型來矯正和美化人體。夾棉圍在裁剪上分為兩片式和三片式，甚至四片式。分得越細，越能吻合胸部的立體形態。另一方面，夾棉文胸還可以利用襯墊和加厚設計向中間推擠和抬高胸部，這些襯墊有固定在罩杯上的，也有可以隨意從夾層取下的襯墊插片設計。

單層文胸是指不加棉襯，杯罩部分用單層面料製成的文胸。一般是用彈力面料、花邊通過裁剪和面料本身的屬性來塑造麯線結構，故其裁剪更加講究，合體程度要求更高。單層文胸適合胸部較豐滿的女性。

單層文胸的裁剪更加講究，而且在裁剪上要利用布料的經向、緯向的拉力塑造胸形。在裁剪上通常分為一片式、兩片式、三片式。一片式單層文胸的設計主要利用單層花邊的彈力，花邊下層不用定型紗，兩片式和三片式是將杯罩破分成片，面料下附定型紗，相對來說固型性較好。單層文胸的設計在花邊的運用上更加講究。由於其透漏肌膚，花邊的顏色和位置更能表現出單層文胸的裝飾感和性感。

哪些品牌內衣比較好？

認識國內的內衣市場

乾貨來啦！市場上的內衣品牌形形色色，為了迎合大眾對於「美」的追求，推出了大量可以穿出「事業線」和「溝」的「兇器」，但是事實上，這些看似美麗的內衣質量和用料都是值得拷問的，那麼，有哪些國內可以買到的、值得信賴的品牌呢？

【內衣中的甘道夫】Wacoal成立於1949年，佔據了日本近40%的市場，設計適合亞洲女生穿著的文胸。其用料都來自國際知名的供應商——日本的榮花邊、西班牙的DOGI……而像大家耳熟能詳的美國杜邦公司出品的萊卡、Tactel等高品質纖維，還都要經過華歌爾內部的材料檢驗室的測試，合格後才能使用。Salute和LA ROSABELLE都是其旗下品牌。

Wocoal

華歌爾在日本的少女系列以崇尚自然的時尚態度為主，而不知為什麼國內的華歌爾產品多為熟女款。

【科技撐腰的高端品牌】愛慕在北京和蘇州分別有6.6萬平方米和20萬平方米的大型工廠，工廠不僅負責生產，更有針對文胸的實驗室和設計區。許多內衣品牌如LA CLOVER、IMIS（愛美麗）都是愛慕旗下的副牌，而專註運動內衣的Amier Sports產品也十分出色。

Aimer

抹胸式無托文胸

【與時俱進的傳統品牌】黛安芬則時常開發一些新型材料，如一種新型硅膠圈托Magic Wire。這種硅膠圈托將取代常見的老式文胸鋼圈，為女性帶來更加舒適的穿戴體驗。這款產品的設計贏得了德國紅點設計獎中最受設計圈關注的best of the best獎項。

【簡時尚，輕生活】加一尚品Coyee是匯潔旗下的品牌，為解決女性的副乳、外擴和腋下贅肉等問題推出了設計師改良的八款文胸和三款內褲，一直以簡單的款式和過硬的品質聞名。

【好色之徒】「EVES TEMPTATION」（夏娃的誘惑）是一個國產內衣品牌，名字在講述一個源自《聖經》的遠古誘惑，內衣風格多偏大膽浪漫，如蕾絲單層文胸和獨特的背帶設計。想要嘗試大膽性感的文胸卻苦於無法親自前往試衣的妹紙，不妨在國內的實體店內找到真正適合自己的內衣。

【好用，不貴】歌瑞爾，誕生於2007年的國產品牌，設計理念從一個裁縫與女演員的愛情故事開始，主張用材環保，可以買得起的時尚。

我穿的內衣是否合身？

上身感受底圍、鋼圈和罩杯

一個文胸一般由兩個托起乳房的軟杯（cups），環繞周身固定軟杯的帶子和卡扣部分組成。對於一個標準型文胸來說，承載身體某部分重量的主要是「band」，也就是圍繞身體的帶子，而肩帶的存在主要是為了合理分配肩部和上背部區域的受力，嚴格來說不能算是文胸的必需組成部分。

1 底圍

新文胸扣最外面的那一環扣，舉起雙臂文胸是否會向上滑動？

是：圍帶太松，換小一號。

否：圍帶合適

一般而言在穿完bra後自己觀察鏡子，只要底圍的位置不是變形的、沒有勒得有痛感，但最多能容納的手指不超過2根，就算是合適的了。

脫下bra後，觀察bra在胸上留下的痕迹是否符合自己的胸型。

①寬度：留下的痕迹不寬也不窄，正好包住乳房組織的外緣。

圖片來源：搗糨糊淘氣小喵

鋼圈太窄

②長度：不會太長戳到腋下，也不會太短導致乳房組織沒有被承托。

③內側：形狀圓潤貼合乳房內側輪廓。

④乳溝處：鋼圈不會壓到乳溝上，而心位與胸服帖而吻合。

圖引自搗糨糊淘氣小喵

雞心位漂浮在胸上而不貼合

長期穿著底圍過緊或鋼圈過硬的bra，會造成色素沉澱。即在脫掉文胸後，會看到自己的乳房周圍有深色的痕迹。

罩杯不僅要在容量上合適，更重要的是要和自己的胸型相匹配，很多女生往往只在乎容量是否合適，卻忽視了胸型的匹配。

【判斷容量】

在底圍和鋼圈合適的基礎上，挑選的罩杯容量不能過大也不能過小。過大了，乳房容易墜在罩杯下面，過小，乳房則會堆積在罩杯上面。

圖片來源：搗糨糊淘氣小喵

合適的鋼圈、合適的罩杯該是什麼樣？

【判斷合體度】

①罩杯的最高點和乳頭對齊。夾棉的罩杯最高點往往在拼接縫處，模杯的最高點可以通過目測獲得。

②根據自己的胸型，可以選擇罩杯形狀為圓形的或尖形的，罩杯深度偏深或偏淺型的。

合適的罩杯應該不壓胸也不空杯，在穿上之後，罩杯的表面是平滑而非有皺褶，從正面看沒有副乳，從側面看胸部呈自然的曲線而非膨脹出來。

無鋼圈bra是不是更健康？

鋼圈是對胸型有效的保護，長時間佩戴有害、不合適的鋼圈一定是對健康有害的，無鋼圈並不是就有助於健康。

如果你的胸比較小，你能感覺到自己不穿或者穿無鋼圈的bra會非常舒適的話，那麼你可以不必在乎別人的胸有多大，按照自己舒適的標準穿著；但是如果你的胸在C以上，不穿著對胸有合理支撐的bra，將會很容易使胸變形。

當然，你可以嘗試一些特別的鋼圈款式，效果與穿鋼圈是一樣的，但採用了其他的材質因而感覺不到鋼圈的感覺。

Bra應該多久清洗？

日常穿著的bra根據每個人的體質不同，更換的周期也不同。通常2~3天換洗一次，因為人體的分泌物對於bra的材質會產生影響，這也是保證bra長壽的秘訣。

通常一個bra穿著了3個月就應當拋棄買新的了。這是因為長時間的穿著會在bra內部襯墊灰塵，而乳頭又是對清潔環境要求很高的敏感部位；其次，3個月以上的穿著和洗滌，會使bra產生不同程度的變形，嚴重的會影響穿著效果和胸型。

Bra如何清洗和晾曬？

清洗時最好用30度的溫水，使用內衣洗滌劑，先進行適當的浸泡。針對不同的bra洗滌的方法可以有所區別，模杯材質的bra因為有固定形狀，必須輕柔按壓來保持形狀，而夾棉bra和單層bra則可以進行適當力度的洗滌，都以不破壞bra的形狀為前提。

最佳的晾曬方法是放在晾衣筐中自然風乾，也可以對摺掛在晾衣架上或用夾子夾住文胸的底圍底邊。

感謝解放杯創始人@小煙一枚對本文提供的幫助！

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