如何讓一個自殺被搶救回來的疑似抑鬱症的親人對生活重燃熱情？

01-31

親叔叔，高學歷人士，45歲，有妻兒，與妻有時不合，平時性格非常非常溫和，反應機靈，朋友良多，為人熱情；卻又總讓我覺察到那麼一絲：強裝對事物感興趣之餘透出的獃滯（可能我的描述太被自我情緒影響了）什麼壓力都自己背。而外界的和家人都偏向於把錯誤加到這種軟包子身上。他可能自我衝突太久，突然想要一了百了，吞了鼠藥，後來被搶救回來，現在拒絕與人交流。
而sb的是，親人們在他吞葯後還在埋怨他。。。。這對於抑鬱症患者簡直是一刀子捅要害上啊（如果我沒猜錯，他就是抑鬱症的話，一個在外偽裝得很好的抑鬱人士一天到晚想的是什麼，我自認為可以理解一點的）
他對我很重要，我不知道我該如何在那群家人中調和他的情緒？重點問題就是題目，謝謝！

遠離他無知的家人，或許還有希望活得久一點

不過如果他是嚴重抑鬱症患者，就抑鬱症患者內心的感受而言，活得更久一點也許還真不是什麼幸事。

其實，對於一個對生活完全失去了熱情的人，比起譴責，埋怨，更糟糕的做法可能是：同情他，陪伴他並勸服他，把自己對生活的感受強加給他---比如告訴他這個世界很美好，生活是豐富多姿的，值得人努力去活著。鼓勵他去敞開心扉，去與人交流，鼓勵他去培養各種興趣愛好，重燃起對生命的熱情。。。。。

這可能比一味地埋怨更會讓一個抑鬱者想去死。

因為安慰者說的每一句話，每一個努力的嘗試，都是在直接否定對方的內心感受。

就好像你拚命解釋給一個色盲症患者聽：你看，天那麼藍，草那麼綠，花兒那麼紅，你為什麼就是看不到呢。你看不到太可惜了，你一定要看到！天是藍的，草是綠的，花是紅的...

除了加重患者的焦慮感，還能有什麼作用呢？

這種焦慮並非源於患者看不到、感受不到事物色彩這件事本身，而是源於他內心無法接受這個事實。

如果把這一切當成事物的本來面目來接受，內心沒有產生衝突，焦慮也就消失了。

所以千萬不要試圖告訴一個抑鬱患者這個世界應該是什麼樣子，或者明示暗示他從自己的世界裡「走出來」，或者假裝理解他的感受（而實際上你根本無法理解，因為如果真的能對一個抑鬱症患者的內心世界完全感同身受，你也會一樣覺得生無可戀了。）

一個明明有著濃重抑鬱氣質的悲觀者，卻不斷按照外界要求的模式扮演強大、樂觀的人格，對完全不感興趣的事情假裝表現出有興趣的樣子。。。。久而久之，內在自我和虛假自我的衝突會越來越大，積壓的壓力越來越多。崩潰只是遲早的事吧。

其實真正需要解決的只是自己內心的衝突。這種「外界要求」其實是不存在的，是虛構出來的。因為家人的影響，或者因為大眾價值觀造成的集體無意識，他把這些虛構「外界要求」強加到自己頭上並強迫自己去滿足這些虛擬的「要求」。

事實上，誰規定了人一定要樂觀？

誰規定了人一定要強大？

誰規定了一定要對人熱情？

誰規定了一定要對某些人和事表現出興趣，如果我明明不感興趣？

甚至，誰規定了人一定要積極健康地活著？

我思故我在，存在即合理。

世界是什麼。那不過是你自己的內心在外界的投射。世界除你以外，並無旁人。

你看到了美，它即是美。

你看到了醜陋，它就是醜陋。

你看到了森羅萬象，它森羅萬象。

你看到一片空白，它就是一片空白。

你覺得生活美好，是因為它真的美好。

你覺得生活無聊，是因為它確實無聊。

承認世界本來的樣子，就是你看到的樣子。從內心出發，按照「本我」的真實觀感對外界做出的最真實的反應，即是對每個個體而言，最健康的、正常的反應。

除此以外一切因為外在價值觀的干擾導致的個人行為的扭曲，都是對心理的壓抑。當這種壓抑積累到一定的程度，就會產生心理疾病。而把這種扭曲矯正過來的時候，一切衝突都消失了，壓力也隨之消失了。

到那個時候，不說痊癒。至少，痛苦會減輕很多。

如果本身處於社會支持很糟糕的狀態下，要讓他感受到共情和支持是比較難的一件事情，不過還是有辦法的。

最簡單的辦法就是陪著他，時刻陪著他，督促他按時吃藥，按時接受治療，陪同他去精神專科醫院接受治療。他願意說話的時候，就陪著他說話；不願意說的時候，就不說。如果他願意的話，可以讓其他能理解他處境的人和你一起，帶他出去走走，到大自然中去活動活動，呼吸新鮮空氣。

另外要做的比較麻煩的一件事就是讓其他親屬理解他現在的處境，這個最好能由精神專科的醫生來出面會好一些，因為你作為小輩的話，在長輩面前說話是很沒有分量的。

最重要的是，淡定，淡定，再淡定。

你幫得了一次，未必幫得了一世。抑鬱只是癥狀，根源之一也許就是很糟糕的社會支持。你能做多少，就做多少，能給他多少溫暖就給多少溫暖。

至少在將來某個時候他離世時，會記得曾經接受過來自你的溫暖，就夠了。

希望能幫到你一點。

抱歉我被樓上Reika姑娘的回答震驚到了，特地開電腦註冊了賬號，雖然不知道時隔三個月題主還需不需要答案。

首先一切前提建立在Reika姑娘的答案之上。

抑鬱症究其根本是「認為自己不該存在」的某種衝突，每個人都存在一定程度的人格衝突，過分顯化以至於無法控制自己，就會成為所謂正常人眼中的「病」。但我不覺得那是不正常的，是必須要被清除，被治癒的。

這就好像是哮喘，天生患有這種疾病的人無法被治癒，只能控制，一直活到老，到了無法控制的地步，才會病發。每個人生來都帶有或多或少的衝突，如果一定要一一清除，變成完人，正常人，才能活下去，那世界上不會有一個活人。活著就是控制自己的疾病，直到無法控制。

每個人都是獨一無二的，有自己必須要面對的問題。不要用「他生病了」的態度面對你叔叔。他真的只是還沒有找到面對不完美的自己的辦法。會被救回來本身就說明了還沒有到要死的時候。人沒有死，就說明命運給你機會去補償，這輩子還有機會去找到沒來得及去找的答案，解決應該直面卻未曾直面的問題。【其實換句話說也是在告訴你，別想著死了，死也沒法擺脫這種痛苦【喂

不要說什麼世界很美好，每個人眼裡的世界都不同，每個人對美好的標準定義不同，對於你叔叔的處境，我覺得他當下所看見的世界實在一點不是他想要的，覺得美好的。

而他忍受了45年，直到終於無法忍受那樣的世界了，才會選擇自殺，被救回來，就是給他另一個機會，去尋找那個當舊有世界被推倒之後，重生起來的新世界。

Reika姑娘提到的內心衝突和外在要求，我就不贅述了。

對生活失去熱情的人，究其根本，就是「存在」「感情」本身已經不足以解答他對世界的疑問。他們需要價值，不是外人眼中的價值，是怎樣做才能讓自己滿足（此處可參見Reika姑娘關於外在標準的解讀）。生命無法重來，所以做一些什麼，才會讓自己感覺不被虛度，自己做了什麼，才會覺得即使自己不完美，犯了很多的錯誤，浪費了很多的時間，人力物力，都是值得的。

某種程度上，找到這種事，和走出壁壘面對自己，是相輔相成的，甚至於，如果刻意想要走出去，反而會造成怪圈式的糾結。一個衝突產生的能量需要劇烈釋放，找到這個點很重要，不釋放掉就會像你叔叔，鬱積在心，最後失控爆發。

所謂健康，未必是你什麼毛病都沒有，而是知道自己有什麼毛病，知道它會不會妨礙到你要做的事，知道一切，掌控一切，人唯一可以徹底掌控的就是自己。你無法避免性格的衝突，只能在一次又一次衝突中學會經驗，知道下一次該如何面對，直到它不再困擾你，這才叫走出去。

史蒂芬·阿若優在《生命的軌跡》里有提到，衝突需要以更加建設性的方式，更加精微細膩的操作去釋放，一旦成功，這對於靈魂而言就是一種「學會」「經驗」和「技巧」，將沒有的變成所有的。

題主最好先避免對於他家人的詬病想法。倒不是說不該詬病，而是毫無用處。每一個抱怨別人的人都是可憐人，無法接受自己的不完美，討好別人，用外人的標準滿足自己的空虛。這樣的人對於你叔叔來說是毫無意義的，Reika姑娘說得很好，只能遠離。

當然，考慮到家人是一種難以擺脫的，超級煩人的血緣上的存在……如果真的擺脫不了，那就反抗。不能反抗就引導和糊弄，糊弄都糊弄不了就適應（雖然似乎已經不可行了），所謂柔者認命，強者抗命，能者求命，智者造命。如果達不到效果，並不是方法不管用，要麼臉打得不夠痛，要麼點戳得不夠准。慢慢學習，經驗多了，總能應付。但總歸，跟不上腳步的人必須要被捨棄。不捨棄就不用談擺脫和重生，還想著維持舊好，結果就是回到老路子上，悲劇重演。

我一直相信的一點是，一個人扮演多年的虛假人格一定也是他自我的一部分。否則，為什麼他選擇扮演的是樂觀，靈活，溫和，而非另外的一些品質譬如穩重，熱烈，洒脫？他所接受到外界要求是這個樣子，是因為他本人就存在這樣的需求，自發選擇了這樣的環境。

你叔叔需要捨棄的大概不是所謂的虛假人格，而是舊有的處理人格衝突的方式——就是本能式的隱忍，服從社會要求的，創造價值的那部分，從而忽視了自己的內在安全感——他需要找到一種新的，更健康的應對方法和心理平衡。他需要對自己的狀態有所察覺，知道自己有兩種正在衝突的需求，需要摒棄社會觀念加諸他判斷的影響來審視自己，妥善安置自己，儘力找到願意包容他的領域讓他學會如何處理。然後才能實現所渴望的社會價值。

自殺和死亡，恰巧是他自己性格中的自我洗鍊機制以最激烈的方式讓他明白，舊有的模式和領域已經無法再繼續下去了，已經讓他的靈魂徹底僵化。他的家人之所以JP，是因為他已經自動為自己選擇了死而重生的道路，開始了新的階段，而他的家人還沒有絲毫的進步，不願意接受和適應他的改變。

我覺得萬念俱灰過，好過沒有過。沒見過什麼是不值得，就不知道什麼叫值得，既然已經無法忍受現有的一切，那就想盡辦法去創造應有的。最好讓他明白，他在面對的問題雖然很困難但並不可怕。命運絕對不會，將無法解決的難題隨隨便便拋給誰，我們不是為了被逼死而出生在世上，只有想不想解決，沒有能不能解決。

多給他些機會，接觸他可能感興趣，或者能有作為的領域。

最後同意Reika姑娘的話，不要指望再重燃對生活的熱情，靈魂所受過的創傷必定會留下痕迹，付出代價，因此人所能達到的狀態只有當下最佳，沒有歷來最佳。我自己受過的創傷至今仍然很大限度影響了我的狀態和感受，所以重要的不是讓你叔叔變成你所希望的那樣，而是成為他可以成為的樣子。

不用有太高期望，只要自己能滿足，那就是一切。畢竟人活著都只是為了讓自己活得更舒服而已。

另，看到你的描述我直接腦補出很多可能的星盤組合……【業餘占星神棍

日月刑的可能性最大，外表上追求交際，外放的熱情，自我返照和內在安全感的需求非常收斂和檢索式，滿足了太陽釋放光熱的要求，就沒辦法滿足月亮清理垃圾的要求。經常在兩種需求間來回掙扎，當出發前去太陽的時候，內在的月亮就會抗議。停下腳步會一事無成，太陽無法滿足，自我就沒法建立存在感，無視抗議的結果，月亮無法滿足，無法建立自我認同感……基本就是自殺了。某種程度上……這其實是最難解決的組合。

他和他妻子關係一定也不是很好。妻子就是男性對於月亮尋求的某種寄託，日月刑的話，有時候會對妻產生不滿和看不順眼某種做法的感覺。

可以說Reika姑娘的解釋基本上說全了月亮的作用，首先應當知道自己有月亮，需要滿足內在的情緒反射。我則補足一下，日月雙方都不是該被捨棄的，在對外釋放能量和對他人行為的情緒反射之間找到平衡很有必要。

一般這種情況多數需要找到盤裡的支點，在什麼領域，哪一顆星可以幫他下決斷，成為衝突的釋放點，非常專業和智慧的占星師可以做類似的指引，但如果沒有，那麼一切只能靠他自己尋找和摸索，某種程度上，確實只有當事人才知道自己在面對什麼處境。

選擇長篇大論回答，有兩個原因。第一，Reika姑娘的解答首先成為了我的話的前提，如果她不首先說出「本我反應」的概念，我也不會對此有更多解釋，第二，題主對她的回應讓我覺得你真心尊重你的叔叔，不是為了滿足自己的拯救欲，至少值我這個價

他大概是感受不到快樂的感覺了。幫他的話，鼓勵他的信仰，跟他分享他所能認同的事。

在他身上彷彿看到了我的影子。這樣的人太需要成就感了，讓他感覺你需要他，哪怕是一丁點的需要，他都不至於去死。你身為晚輩，雖然不太好接觸他，不過可以讓自己成為他的一個出口。這樣內向的人，什麼事情都憋在內心，其實是很需要一個出口的。失落的時候在你這裡得到安慰，沮喪的時候在你這裡得到鼓舞，而你相當於一個加油站。做一個這樣的角色其實能在其中學會很多東西，也可以在鼓勵別人的同時提升信心。

但是，如何讓他在憋悶時主動尋求你的幫助？

對於過於內向的人來說，主動尋求幫助其實挺難的。我也不清楚你和叔叔的關係如何，不過首先得讓對方相信你能滿足他！他來找你不會感到失敗！（其實想畫黑線，卻只能用感嘆號，爪機黨的痛）他總是有些閃光點的，可以通過請教或者贊同的方式讓他感覺到他在你那裡「待遇良好」，然後可以經常接觸他，慢慢樹立他的自信。這時通常才能真正接觸到一個內向者的內心，成為他患難事的幫助者。

如果關係良好，就可以省略前一步。直接幫助他樹立信心。關於這個，需要推薦的話再議。

實在壓力太大可以慫恿他去做一些「平時不會做的事」。比如不會游泳，不會射擊，那就去學啊，學習過程中可以體會到突破（依然畫黑線）和成就感。而且興趣也可以成為一個人的出口。

從問題可以看出題主是個善良有愛心的人~慢慢來~一切都會好起來噠~