強壯的人為什麼有腹肌的卻不多？

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人家不是沒有腹肌，人家腹肌強壯的多，只是不顯露，大塊頭強壯又有明顯腹肌線條的只有類似健美運動員，這需要專門的減脂訓練，不過這種訓練對力量表現木有鳥用，除了比賽過磅，人家根本就不樂意練減脂

因為他們是真壯。一定的脂肪對其運動表現會有所幫助。

腹肌線條是減脂瘦出來的，適合我們這些追求金玉其外的偽健身者。。

那麼看不見心臟你就沒有心臟咯 ps：心臟也是一塊肌肉。

作為一個曾經在2013年5月刷脂刷出六塊腹肌的健身愛好者，以個人體驗來講，我在低體脂時期，雖然有六塊腹肌來壯門面，但是運動表現下降隨之而來，卧推，硬拉，深蹲三大項不同程度的出現重量下降，同時身體素質也隨之下降，僅僅維持了一個月後我就以中暑開始最終內火旺盛吃中藥結束了這段低體脂時期。
爆兩張圖，身高170，體重75公斤，卧推100公斤，深蹲107.5公斤，硬拉110公斤,都不是極限重量。

你說的有腹肌該是指能明顯的看到腹肌吧，而這和強壯與否沒啥關係。強壯是指強健有力，那麼腹肌強勁有力便符合了，能不能看到便不重用了，實用就好，想看到腹肌減減脂肪，必然一塊一塊的。其實題目里的強壯換成瘦子，會更有意思。。。

人家腹肌杠杠的好嗎，只是人家並沒有去追求線條，特別是格鬥類項目，腰上有脂肪還是很有好處的，看看格鬥沙皇菲多的視頻，你就明白了

腹肌和體脂息息相關。

所以你會看到很多瘦弱的人也會顯露腹肌。之前在QQ空間看到有人拍了腹肌秀，配字「好久沒鍛煉了」。然而腹肌上面左面右面全是肋骨。對此不以為然。

回到正題＝＝。譬如健美運動員，他們追求的是肌肉極限的緯度，形態，低體脂。所以大多腹肌有著刀劈斧鑿的腹肌。就算是健美運動員在比賽前也會有段時間針對減脂的。極低的體脂很難維持，需要付出很大精力去維持低體脂而又不掉肌肉。日常的人們很難有那麼大精力。

都是自己的理解

有不對的地方請大牛指教啦(?? . ??)

不是刷比賽過磅誰減脂，減的都是錢！

很多人腹肌很發達，但體脂也不少。所以沒有線條

腹肌的顯露與體脂率有關體脂率越低腹肌越明顯。腹肌強壯與否於體脂率沒有必然關係。

運動員是要保證一定的體脂率，使他們的高強度訓練能夠正常有效進行的。

體脂率不光與你的運動有關，很大一部分也與飲食有關。