怎樣開導很優秀但是有些自卑的女生？

01-31

一個妹妹，很優秀，成績好能力強，正常體型（172cm，65kg），但她覺得自己又丑又胖又笨，很自卑，覺得身邊的人接近她多數是因為她兩個長得漂亮的朋友，我要怎麼幫她？
提供一下年齡，15歲，九年級
關於家庭：她父親對她很嚴厲，一直說她不是聰明只是勤奮而已，母親一直讓她減肥說她胖
有人說我一直沒說她是不是漂亮，那我再補充一下。。姑娘算不上漂亮，但是絕對不醜

我是大學生，希望我的回答沒有拉低知乎的質量

——————————————

既然知道了自卑點在哪裡，就可以解決了。可以改變的，立刻開始改變；不能改變的，學著接受，在能達到的範圍內儘力。

說兩個女孩的故事，都是真事。

第一個是我的朋友。她初中的時候最胖時150斤，身高169。全年級200人，她的成績在100名之後。她內心也很在意身材和學習問題，但在意歸在意，平時也算開心的生活，沒什麼改變。

後來她喜歡上了一個男生。暫且稱他為A。A成績比她優秀很多，很高很瘦。A和她很熟悉，平時經常開玩笑。但令人不快的是，還有一個女生B也喜歡A。更令人不快的是，B的成績比我的朋友好，也比她瘦很多。

這時候我的朋友開始真正的苦惱了。她猶豫了一些天，和男生表白了。（因為覺得男生對她並非沒感覺）然後……悲劇了。A很委婉的拒絕了。很快，從A的朋友口中得知A的原話：「她其實挺好的，就是……有點胖。」

刺激就這麼直接的來了。打在臉上真是生疼。

以前喊了無數次減肥的計劃和口號都沒什麼效果。這次，悄沒聲地，她就一天天瘦下去了。時間大概是三到四個月，方法就是不吃飯，吃黃瓜、部分水果、還有一些補充蛋白質的措施（這個我就不細說了，因為我也不太懂）加上運動。但這種方法一定是很傷身體，我當時就坐在她旁邊，每天都覺得她很虛弱，但是又充滿了學習的鬥志。減肥的同時拚命學習，她的成績每經過一次考試就上升20-30名，大概一學期的時間，她就完全變樣了。

她的成績漸漸超過了女生B，有時候能超過男生A，最好的時候是年級11名，我記得特別清楚。

身材，最瘦的時候是94斤（169cm），另外她很白，眼睛很大，個性又比較開朗……在學校里完全出名了，很多人來問她怎麼改變的用了多長時間過程辛不辛苦等等。and 男生A對朋友說的原話：「她現在好漂亮。早知道……會這樣，……後悔了。」

我說這些的意思就是，她現在自卑著，為什麼不改變自己呢？因為她沒有真正想改變啊。

真想改變的話，一定能做到的。

——————————————————

第二個故事是針對你說你妹妹笨的。。。斟酌了半天，怕太雞湯了

大致內容：一個女孩，並不是很聰明，拚命學習+努力減肥，上了個好高中的A班+變漂亮。高中里依舊拚命學習去了香港某知名大學。

努力還是能做到一些事的，儘管沒有非常高的智商

另外，到底笨不笨，15歲還不好說

剛寫了很多的東西又手賤沒了再次舔著臉來答題⊙﹏⊙
……分割線……
家庭原因佔主導，其次是長期所處的環境。
如果家裡麵條件不太好的話，很容易導致自卑的心理，具體原因可參考「貧困是否會影響判斷力」這一問題（手機碼字怎麼插鏈接啊……）另外還有就是父母對小姑娘的關注度是否過低，家庭其他成員是否承認她的存在的問題。
長期所處的環境，題主可以想像一下當你周圍的人每天都在炫富談時裝談奢侈品時而自己又沒有時候的感受（也許談論的人也沒有，這就關係到心理的敏感程度的問題了）。
再其次還有人生經歷的因素。比如是否有過嚴重的挫折，是否有在自己最自信的領域被完爆的經歷，是否表白失敗等等。
最後也是最重要的。15歲是一個非常敏感的年齡，很容易產生懵懂的愛情，對異性的生理構造有著莫名的求知慾（夠隱晦了……）。而那個年齡段的女孩子還不是很了解化妝技巧，素顏下，漂亮與否，高下立判，我想自卑感大多源於此。
若因此，該怎麼辦～這個就要看題主的家庭氛圍了，也就是家風。是否開明民主，或者是傳統矜持。美有兩種，要麼畫一些淡妝，要麼去看書。（好吧，我丑，去看書︶︿︶）
初三呀，還是準備一下中考吧。讓懵懂藏在懵懂里。

跟我以前好像的。

我一直身邊也都有很漂亮的朋友，青春期不自信的時候每每看見她們的容貌都會自卑，也跟朋友們有抱怨過覺得自己好醜跟她們走一起都自卑，但是有個奇葩朋友（真大美女，但是性格有時候比較野），第一次聽見我這麼說立馬撲過來要親我（......），說老實話當時嚇一跳，但是覺得挺溫暖，再也沒在別人面前說過這話。

真正對自己自信起來是去學爵士，我們老師是個長相神似李代沫的鈣，很喜歡嘎嘎，老跟我們說「要女王范兒」，跟著這樣一個神人跳舞，看著鏡子里的自己，真心慢慢覺得自己沒什麼好自卑的了。

所以說如果可以的話，建議她去學一門真正愛好、又能充分展現自己形體美的運動吧~

本來我也不知道該怎樣答，是受樓上 @小九提示的說。

習慣性匿名了，應該無礙吧。

認真去談一場戀愛。

（主動點，別等著人來追，人生總有一次要自己來選擇人生道路。）

這個女生的問題在於想太多，貪心。

我們來分析一下，如果她真正認可了自己沒有別人漂亮，並且有時候覺察到一些小夥伴因為別人的漂亮而接近她，這有什麼不可接受嗎？說穿了，無非是自己不服氣別人比她漂亮，並不是自卑，而是因為心態不平而導致的自怨自艾。

。

先減肥，跟我一樣重怎麼能算正常體型呢，尤其才15歲。努力變美吧，不美的女生怎麼都自信不起來，不騙你。

讓她聽爸媽的話，聽進去改了，就對了

題主一直沒說她到底漂亮與否，看來是硬傷，先讓她能泰然的接受自己不好看的事實吧。雖然有些殘酷

不需要開導，道理大家都懂。
幫助她取得成績和關注，幫她建立自信。

首先題主已經說了，你妹妹是一個很優秀的人，讓她認識的自己的優秀就可以了。

身材嘛，才15歲，知乎上有很多關於減肥的優秀答案，好好努力吧

真的，我覺得交往一個靠譜男票真的什麼都解決。

雖然靠譜男票很難找＝＝

但是交往以後姑娘絕對不會再覺得自己很難看，而且會有自信。

多讀書，多出去走走看看，等內心世界強大了，或許很多問題就會不藥而癒。

帶她多拍拍照片，各種造型，各種服裝，各種背景！，讓她看看自己有多朝氣蓬勃！！

樓上，讓她找你啊！

還有提問的人，你朋友是來群嘲的么？

說實話，很多優秀的女孩子會有自卑感是因為性騷擾。而且還忍氣吞聲。性騷擾的人可能會覺得很高興但是對很多本來就對男生有些畏懼心理的人產生巨大心理影響，產生對自身價值的懷疑心態。如果不喜歡並且的確屬於騷擾，女生應該大聲呵斥，再不必忍氣吞聲折磨自己。並且不止是男生，一些不懂事不自愛的女生也會無意中對別的女生產生性騷擾，借著告訴你社會真相的名義，傳遞她不正確的兩性觀，遇到這樣的，也不必忍耐。不要因此影響到自己女性的自尊和正常的兩性交往。

對現狀不滿就去改變，嘴上說來說去沒有任何好處。覺得自己胖就去減肥，覺得丑就努力變美，覺得笨這個不太好搞，總有比她聰明的也會有比她笨的，跟別人比日子就沒法過了。

呃，說實話，172，65確實挺胖的。105差不多。說到減肥和外貌問題，什麼事情，時機到了自會產生某些改變的念頭，外貌這問題，既然生而無法改變，那麼，除外貌以外的形象氣質是可以後天形成的，至於自己覺得笨的問題，這也太不自信了吧。這麼坦誠說自己笨，當然，和父母教育有關係，怎麼能這樣認定自己的女兒只是勤奮而沒有天賦呢，他們是在間接否定自己吧。他們確實有問題，但是既然無法改變他們的想法，那就只能努力改變自己吶。光是能力好，就已經足夠令自己自信了。

我也很自卑吶。180，115。但是，女神同學還是嫌我矮。所以，主要還是因為，太在乎別人的看法了，少點在意，就會輕鬆很多吶。改變心態很重要。