按摩淋巴真的有美容瘦身的效果嗎？
剛才看【快樂大本營】看到徐若瑄有各種按摩淋巴的神器，而且對按摩淋巴有很多心得。但是上網找了下新浪新聞說其實淋巴的毒素不會通過汗液等方式排出，它本身就有免疫系統，會自己排毒，所謂的按摩根本就沒用。這是真的嗎？求真相。謝謝！
這裡提到很多概念，淋巴，毒素（排毒），瘦身
淋巴組織（lymphoid tissue），又稱免疫組織（immune tissue）是以網狀組織為基礎，網孔中充滿大量的淋巴細胞和一些巨噬細胞、漿細胞等（百度百科）毒素（英語：Toxin），是指生物體所生產出來的毒物（poison），這些物質通常是一些會干擾生物體中其他大分子作用的蛋白質，例如蓖麻毒蛋白。由生物體產生的、極少量即可引起動物中毒的物質。（百度百科）
首先要說明這個毒素這個概念是現代人生生造出來的，不論是現代醫學還是傳統的中醫，都沒有排毒這個說法。
然後我們來看減肥瘦身，就是脂代謝過程，我接觸過很多美容院在對這個問題的時候引經據典，而引用最多的就是下面這個：
脂代謝是指人體攝入的大部分脂肪經膽汁乳化成小顆粒，胰腺和小腸內分泌的脂肪酶將脂肪里的脂肪酸水解成遊離脂肪酸和甘油單酯（偶爾也有完全水解成甘油和脂肪酸）。水解後的小分子，如甘油、短鏈和中鏈脂肪酸，被小腸吸收進入血液。甘油單脂和長鏈脂肪酸被吸收後，先在小腸細胞中重新合成甘油三酯，並和磷脂、膽固醇和蛋白質形成乳糜微粒（chylomicron），由淋巴系統進入血液循環。（百度百科）這裡有提到「由淋巴系統進入血液循環」 於是大家就認為淋巴組織通常就能夠減肥了，各大商家藉機炒作。
仔細看一下 甘油三酯，並和磷脂、膽固醇和蛋白質形成乳糜微粒 ，由淋巴系統進入血液循環。 通過淋巴系統進入血液循環的是什麼，是甘油三脂，磷脂，膽固醇和乳糜微粒，這個百度百科對脂代謝的闡述是指攝入食物中的脂肪。
減肥是要分解你吃進來的脂肪還是你身體上的脂肪？吃進來的脂肪是消化系統的事吧那麼脂肪代謝是要在有氧的情況下在脂肪動員的情況下由幾種酶和輔酶經過複雜的化學變化最終生成ATP+水+二氧化碳。
那麼按摩是提供了血氧濃度呢？還是提供了酶和輔酶呢？還是促成了脂肪動員(可以理解為能量失衡，攝入熱量過少，消耗熱量過多，需要動用儲備能量）呢？然後就沒有然後了。
人體由各種各樣的器官組成，心，肺，胃，大腦等等等等，但是其實，人體里還有一個不為大眾所熟悉的組織，那就是淋巴系統。網路上各種各樣關於淋巴排毒的知識，又比如淋巴按摩療法可以減輕體重，各種各樣關於淋巴的說法神乎其神，那麼淋巴系統真的有這麼神奇嗎?這個淋巴系統對於我們身體來講，到底起到什麼樣的作用呢？真的跟排毒有關係嗎？今天生命密碼，小編就和大家聊聊，人體最神秘的組織，淋巴系統。
面部淋巴系統示意圖
到底什麼是淋巴？
人體由各種各樣的器官組成，心，肺，胃，大腦等等等等，但是其實，人體里還有一個不為大眾所熟悉的組織，那就是淋巴系統。淋巴，可以看成我們人體的第三套循環系統，另外兩套是動脈系統和靜脈系統。而我們所說的淋巴循環這件事兒呢，跟我們血液的動脈血循環，靜脈血循環一樣，都是涉及到全身的部分的循環。
常常大家覺得淋巴系統是看不見摸不著的，這是因為淋巴液在四周流動的時候，往往是無色透明的。這是一個很神秘的看不見的組織，但是實際上它遍佈於全身的各處，只有當細菌侵入導致了淋巴結腫大的時候，我們才能感受到它的存在。
人體三大循環系統
淋巴有什麼作用？
淋巴結其實是一道一道的，我們可以把它理解成像長城上的烽火牆的那種防線。那麼當我們生病的時候，這個淋巴結都會首先地起到一定的反應，幫助我們想辦法，生成各種各樣有效的細胞，然後把這些有害的東西清除掉。
這也就是我們有病毒和細菌感染之後，淋巴結會腫大的原因，這其實是它在加速工作，努力工作的一個表現，相當於它是我們全身的一個抵禦機制。
腫大淋巴結與正常淋巴結對比圖
淋巴按摩減肥到底靠譜嗎？
淋巴按摩排毒養生寶典是最近很流行的一種保養和減肥的手段，據說這種按摩可以順著你的經絡，幫您粉碎您的脂肪。這個到底靠不靠譜呢？
從某種意義上來說，我們說淋巴在幫我們排毒是正確的，因為它確實在幫我們想辦法清除這些細菌和病毒，抵禦這些壞東西。但是通過淋巴排毒瘦十幾斤等等，這是不現實的。
淋巴液是我們身體一個正常的組成部分，當它迴流不暢的話就會導致瘀積，這種時候當我們從外周向內去向上方去做（醫學）按摩，確實能夠幫助緩解這種液體的堆積，也就是水腫，從而在視覺上減小體積，但這並不是減肥，想靠淋巴按摩減掉脂肪是不可能的。
結語
看完今天的文章，你們對淋巴系統有沒有一個大概的了解了呢？下期生命密碼，小編著重和大家講講，與淋巴系統有關的病症和治療情況，記得閱讀哦。
先說結論： 有用。 再給support 6 Ways to Boost Circulation for Detoxing and Immunity英文詳解淋巴循環以及促進方法。有時間來翻譯成中文。
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