皮膚暗黃可能是由哪些因素導致的，有哪些方法可以使之「緩解」？

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皮膚一直暗黃，聽了無數人說要早睡，十點多是肝膽排毒時間。決定早睡兩個月試試，兩個月後再來給樓主反饋是否真的有用啊。

我不知道是啥原因，但是作為一個小學黃得，額，，我都不敢放圖了，和高中舍友聚會時被誇變白了，就說說

1.早睡，盡量午睡，一天多睡點

2.水乳，洗面奶一定要用，晚上一定要洗臉再睡，偶爾敷面膜，安利芙麗芳絲洗面奶，挺好用的

補充

3.防晒（撐傘和防晒霜）

4.多喝水

5.天天要排毒

6.運動，流汗，，非常非常重要

就這樣啦

從小我皮膚就偏黃，手也是黃的，臉上沒有血色，鄰居都說是不是有什麼病，後來爸媽帶我去醫院檢查，抽了好大一管血，那時才九歲左右，哭得稀里嘩啦的，結果醫生說是橘子吃多了，到現在我還是挺愛吃橘子，不過一兩個月才買一次。

作為女人你渴望絕世容顏，皮膚白皙、保持年輕。但是更多的時候，你發現自己皮膚安黃油膩，不知該如何緩解？皮膚黃不但讓你魅力減分，還可能是病變，那麼對於皮膚黃，應該如何調理呢？

那我們需要先搞清楚皮膚為啥會變得暗黃呢？其實就日常而言，主要有八大原因：

1. 遺傳：因為人體內的遺傳基因不同，所以沉積在體表的色素也同時產生了變化。

2.紫外線照射、電腦輻射：皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

3.色素積聚：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

4.皮脂油膩乾燥：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉會引起皮膚髮

當皮膚含水量低的時候，臉上就會暗淡無光。

5.機體不健康：貧血及營養不良的人由於血液中的血色素較低，以致膚色蒼白而帶黃。此外某些疾病也會使面部暗黃：如肝病、甲狀腺功能低下。

6.生活不規律：現代生活節奏加快，很多人飲食生活不規律，晚上的睡眠時間時是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什麼美白產品一樣無濟於事。

7．缺少運動：長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

8．皮膚衰老：以上幾點和皮膚衰老都有一定關係，皮膚衰老後，新陳代謝減慢，皮膚被氧化。膚色黯淡無光彩。

了解了皮膚變黃的原因，我們就要對症下藥了。首先，需要提醒想變白變得小仙女們，遺傳性的問題是很難解決的。對於先天皮膚較白的人群來說，他們體內的黑色素較少，因外部原因導致的皮膚黑，可通過醫療技術將之恢復或部分恢復到以前的狀態。而先天皮膚較黑的人群，對於已經生成的黑色素，皮膚代謝周期較長，即便是醫療技術，也只能是改善，無法改變。若不顧實際情況一味追求美白，會損傷皮膚自身屏障，使皮膚變得更糟糕。

從上文我們知道皮膚暗黃，與紫外線、皮膚乾燥、油脂分泌過旺有關。那麼想要變白，防晒補水是重點。選擇適合自己的防晒霜，一年四季，不論陰天、雨天，也要多次擦防晒霜，夏天出門最好打遮陽傘。一個星期3次面膜，增加皮膚的透光度，有助於提亮膚色，同時提高皮膚的代謝率，加快黑色素的脫落。
除了外補，也不能忽視內補。可配合口服維生素C，維生素E,其抗氧化作用，使酪氨酸酶活性降低，黑色素生成減少。如伴有炎症，可選用復方甘草酸靜脈滴注。谷胱甘肽是一種重要的抗氧化劑，能清除自由基。
當然對於想走捷徑的小美女們，也可選擇醫療美白的方法，如：光子嫩膚、果酸煥膚、調Q激光、美白亮膚微針、納米微針、具有抗氧化美白效果的功效性護膚品、水光針等。但這些畢竟是醫療治療手段，有一定的適應症和併發症，在決定做這類美白方法時，一定要與醫生有充分的溝通再做決定。

　　肌膚保護對於女性來說是一輩子的，我們的肌膚有著自個的特性，需要選擇適宜自身的方法來進行呵護。很多女性在平常肌膚保護中犯下了差錯，這麼會致使越護膚越傷膚。因此，平常護膚方法一定要精確、合理，下面就一起來學幾招吧！

一：運用微溫水洗臉

　　在平常肌膚保護中，我們應運用微溫水洗臉，冷水洗臉會影響肌膚，構成微血管擴展，簡略致使紅血絲，而熱水則會帶走肌膚表面的保護油脂，令肌膚變得單調，所以，我們應選擇38-40度的微溫水洗臉。沐本素純天然精油皂，通過起泡網加水揉搓起泡，溫和潔面平衡油脂，全面護理肌膚。

二：用化妝水濕敷

　　很多MM都習氣用化妝棉吸飽化妝水拍臉，化妝棉吸飽水後，就會變得硬邦邦，用來拍臉會致使微血管擴展，精確運用化妝水的方法應是，浸泡化妝棉後濕敷。

三：卸妝品逗留時間不可過長

　　卸妝品富含界面活性劑，可乳化彩妝，並帶出殘妝塵垢，但卸妝品也不適宜在臉上揉搓太久，40分鐘時間就滿足了，假設揉搓時間過長，就等於用洗潔精洗臉那樣，肌膚就會變得單調。

四：抓住要害時間補水

　　上午十點和下午三點為肌膚補點水。最簡略的方法就是往臉上噴補水噴霧，但一定要在濕潤的環境中運用，以防水分被單調的空氣所吸走;並且，一定要運用專門的「保濕噴泉」，而不是噴些礦物質泉水或通常的水，那樣水在蒸好的一同也會連同你臉上的水分一塊兒蒸發了，這反而讓肌膚變得更干，這麼就因小失大了。而保濕噴泉霧是可以鎖住肌膚表層的水分的。

五：按摩用指腹輕推

　　在平常護膚中，塗抹護膚品的方法也很首要，在塗抹時協作按摩，可推動護膚品的吸收，並且能推動肌膚代謝，在按摩時，使用指腹輕推，力道不可過度。

六：保證滿足的睡覺

　　肌膚熬一晚夜，就會出現疲倦、暗啞、粗糙等疑問，補眠也是無法彌補的，天天保證滿足的睡覺，是給肌膚最好的保護。

七：根據環境和肌膚情況調度面膜的溫度

　　面膜中富含很多的水性精華液，也正因為水分含量十分高，所以肌膚對於面膜溫度的感知很明顯。保護時肌膚表面的溫度以及商品的溫度在很大程序上會影響保護效果，所以敷面膜之前最好根據環境以及肌膚情況來調度面膜的溫度。在冬天或是早春時，最好將面膜置於溫水中加熱，讓面膜的溫度變得更親膚，滲透補水的效果也會更志向;熾熱濕潤的環境中，可以試試將面膜放置於冰箱中，運用時憑仗較低的溫度舒緩肌膚壓力，一同克制油脂的分泌。

我覺得應該先把自己身體內在調理好，把體內的濕氣，毒素先排出去！

皮膚暗黃是很常見的，可能是遺傳和種族的原因，就像大多數的彝族人都白一樣的道理，但是也很有可能是身體不好導致的，主要還是肝功能，自己做好保養。

皮膚暗黃的原因

　　1、血液循環不良

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

　　2、色素積聚

　　色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

　　3、紫外線照射

　　紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

　　4、長期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　皮膚暗黃怎麼調理

　　1、記得防晒。出門不防晒，你就變黑妹哦！所以一定要記得防晒！全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防晒霜。

　　2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

皮膚暗黃怎麼調理x

　　3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

　　4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。

　　5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

　　6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。

　　7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

　　8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。

亞洲人黃是很正常的，但是如果說暗黃，那就是皮膚出問題了，一個是老生常談的作息不規律，和飲食不規律導致的皮膚呈現的暗黃問題，再來就是直接作用在皮膚上的問題，①彩妝品卸妝不幹凈，會暗黃，②過渡曝晒，皮膚晒傷，會暗黃③化妝品質量有問題，也會暗黃。~如何判斷自己的膚色是不是暗黃，有一個簡單的辦法，看自己的手臂內存，這裡是你自己本身最理想的膚色，如果臉比手臂內存暗黃很多，可以使用些靠譜的美白產品，一定要做好防晒，做好清潔，膚色一定會好起來的~

1，沒有使用化妝品護膚，特別是沒有塗防晒就有可能導致紫外線晒黑或者引起色素的沉積；

2，遺傳，我覺得有些人天生膚質比較好的應該和遺傳基因也是有一定的關係的；

3，作息沒有規律，比如熬夜造成各器官的超負荷運轉，由內在的毒素沒有很順利的排出去，導致反映在臉部的蠟黃現象~。

咳咳...這跟種族有著密切聯繫，但是同一種族的，肯定也是不盡相同的，遺傳、後天環境、年齡、生活習慣、營養狀況...這些多多少少都會對皮膚有所影響。影響膚色主要因素有角質層厚度、黑色素含量、營養狀況等

（以上純裝逼，以前看書摘抄的）

說些大實話喔，我覺得健康很重要哇，健康狀況的好壞直接影響皮膚的健康程度（這我又想舉當初年少無知的節食減肥史了...就屎黃，便秘倆星期那種）還有內分泌失調啊，不知道有沒有同感欸，有些人本來皮膚都白嫩白嫩的，懷孕後都有妊娠斑什麼的，這也是激素的原因。

生活習慣、飲食習慣聽都聽厭了...什麼食物多樣化啊、粗細糧搭配食用啊、維生素補充啊、還有晝夜規律啊吧啦吧啦一大堆...（反正我是做不到，道理我都懂，但還是過不好這一生啊...）那些美白精華、面膜、防晒我就不多說了（反正後面肯定有人答）還有我覺得六味地黃丸不錯欸，哈哈哈有沒有不走尋常路啊，真的有效吶沒用過我會說？...久服必有良效吼吼

聽說吃多維能氣色變好吃一個月再來回答

1，身體健康有問題。除去乙肝等病，這不算歧視吧。客觀事實哈。如果傷害到你玻璃心請路過。其他很多亞健康狀態會造成皮膚暗黃。尤其是熬夜熬夜熬夜，吃垃圾食品下一天起來看臉尤其

2，吃橘子，家裡人說吃多了黃，不知道是不是心理作用。真覺得有。

3，皮膚護理沒到位吧。每次做完水膜面膜皮膚是不是白亮一個度。喝飽水了撐飽滿就看起來亮白了咯。

除去針對上面原因的緩解，還有

1，早睡早睡早睡，敲！黒！板！

2，運動。人精氣神不一樣。皮膚狀態自然好。

3，如果自己覺得全身黃氣逼人，氣血不足，全身乏力，很困等可以去吃中藥調理一下。

4，女生絕對不可以為了減肥不吃大米飯。因為大米補脾臟的。經驗帖。

5，多吃可以美白的水果，檸檬水只能晚上喝，多吃美白的食物，聽說白色的都美白。牛奶啊，雞蛋，山藥，少吃醬油咖啡等黑漆漆的食物。雖然有吃過一段時間葡萄籽和維c但是感覺對我沒用。還不如水果。

6，重點是防晒。以前仗著自己年輕，晒黑了一個冬天唔唔就好了。現在去年夏天因為游泳曬出來的印子還在，好心疼。並不是沒注意防晒，只是總有死角。物理防晒和化學防晒相結合哈。

7，內調外用咯。除了薏仁水水膜其他還覺得有美白功效的就是雪肌精的水，蘭芝的睡眠面膜了。還想試試樂敦家的美白精華。這種也不是越貴越好，還是要適合自己的。

我自己以前讀書時候，皮膚還算白的，後來工作之後，工作環境、休息時間變化，皮膚變得越來越暗黃，沒以前那麼緊緻，一開始沒意識。到了25歲之後，就不得不正認真了！了解到，最重要還是補水，買到適合自己保濕護膚品，以及生活作息時間要規律，平時打下羽毛球，練習瑜伽、跑步都可以。我現在在用的是無添加護膚品，夏娃之吻，對皮膚沒刺激、傷害。補水效果也很好，早上起床摸摸面部，也沒以前那麼粗了，一個過程吧！慢慢來！可以上微信關注夏娃之吻kissofeve。

有時候是皮膚的一種自我保護意識。

補水很重要，個人覺得暗黃還是水分滋養不夠，經常性地用冰礦泉水加上自備的面膜紙敷

遺傳因素，休息不好，肝膽排毒不好，長期的電腦輻射，都是會導致皮膚暗黃

我也是皮膚黃！冷的時候手都顯得很黃的那種！之前去醫院查好像是有黃疸？

喝了幾天中藥好一點了，但是不想喝太久中藥後來就停了。主要也是健脾之類的吧。

運動對我沒啥用哎，喜歡運動然而還是黃打算試試早睡。最近用電腦比較多，發現臉暗的不行。昨天開始早睡啦，11點前睡覺！hhh前面答主沒堅持下來，我要是也能堅持兩個月回來繼續更

皮膚干適合用什麼護膚的

我喝葡萄籽白了好多好多！真正的白沒有抹粉哈哈哈