協調性很差的剛入門的學員怎麼練習跳舞呢？

01-29

我天生協調性很差，同手同腳，不會數節拍，不會跟隨節拍做相應動作，腿上的勁不夠很多下蹲的動作都不到位。請教各位大神，要怎麼訓練自己的律動感、記憶力、肌肉控制能力昂？我反應慢，做不到數拍子的同時做動作，要怎麼提高這些能力呢？

運動能力決定了你在舞蹈里的很多基礎條件，多參加球類運動會幫助你提升協調性方面的能力。

謝邀。

練，快不了就慢著練，半拍做成一拍都行。

協調。

跳舞協調性是必須的，我是跳爵士起家的，以為自己的跳的不錯了，但發現跟大師學習的時候很多動作自己做不了，這就是缺乏協調性。你剛入門，我強烈建議你，想練協調性，就去學hiphop。hiphop分old school和new school兩種風格，你報班學習之前，記得問清楚你老師主攻哪一種風格。最原始的舞感和協調都是從old school那兒學得的。把基本功練好，覺得自己做不順的動作拚命練，練順了，你會發現與之而來許多動作都順了。通俗點說，這就是跳開了。

節拍。

聽音樂找節拍，這個需要你每天聽很多歌曲，學會自己去聽節奏。音樂分四層，第一層，鼓點，第二層，符合進去的小音效，第三層，歌曲旋律，第四層，人聲唱音調。你入門，先聽第一層的鼓點。代表音樂有bigbang的blue，他的鼓點是非常規律且明顯的。一個古典就是一拍，自己數，自己聽，聽出感覺。現在的音樂以混合型為主，想聽中規中矩的拍子，你需要找到五年以前，甚至更久以前的舞曲來聽。記住，是舞曲，不是流行樂。否則會把你帶偏。

數拍。

最基本的，是八拍一個小節，這也是為什麼學舞蹈的時候老師都是12345678，22345678這樣數。八拍是基礎編舞和跳舞的節拍，進階版是1and2and2and4，這類數拍。加上and拍，是16拍為一小節，速度加快，用於進階版變速編舞。最後是32拍，這是poppin中常用的快速跟細小節奏用於炸場。64拍基本沒人能做到，就不說啦。

以上，暫時想到這麼多啦。作為跳了5年街舞，越發發現街舞也是一門藝術而不是一門耍帥工藝。跳街舞要付出的努力並不比學好數理化少。希望越來越多的人能喜歡街舞，喜歡其中自由洒脫的精神和樂觀的人生態度。

祝樓主跳舞倍兒棒！

需要音樂可以私我昂

看到這個問題，心裡一驚，這確定不是我提的問題？！咳咳，我絕對能體會問問題同學你的心情，舉個例吧，小學數學裡大於號和小於號一直分不清，全部靠蒙，一直到大概六年級才突然頓悟。哈哈。反正左右我都很容易混淆的。

現在學爵士兩個多月，有很多挫敗感的時候，比如同學看兩遍新動作就跳得很好，我可能下了課還腦子裡蒙蒙的。這就是差距，沒辦法。有時候也有些失落和羨慕吧，偶爾也會焦慮。

但是學習過程中更多的還是快樂吧。每次有一點小進步，心裡會很開心。

我覺得至少對我來說，確實也沒有別的辦法，就是練。教我的老師說，你時間用在哪裡是看的到的。別人跳一遍就能過的，我沒辦法，我就下課了也自己找機會練。沒場地，去洗手間時候如果沒人，也會對著鏡子至少學的動作溫習一遍。

然後，有一個好老師帶著，我覺得挺重要的。我很感謝教我的老師，他真的是一個很好的老師。總覺得對他有些抱歉，教我這樣的學生大概腦細胞都死得比較快。

純粹是一個對樓主感同身受的菜鳥的立場而說。反正我會繼續跳下去的，哼哼。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/28355939 建議你看下我寫的文章希望對你有幫助。

聽著音樂，找節拍，跟著感覺走--

練bounce,與學生隨著音樂上下律動，漸漸的，就有feel了

多聽音樂，多練習基本功，律動

一定要敢跳然後要多練基本功我剛去學街舞的第一節課怎麼都跟不上大部分人都是這樣的一定要多練

不停的練，一個動作做十萬次總會好的，有些東西沒有捷徑。