怎麼正確緩解和繼母的關係？

01-29

大概在三歲的時候，父母離異，父親再婚，可以說從小到大一直都是繼母照顧我，父親屬於傳統的家庭男人，每天在外養家和我沒有太多的情感交流，所以和我接觸最多的也是繼母。八歲的時候，我有了一個弟弟。
太多事情就說兩個讓我無法釋懷的。高二的時候，有天我回到家裡聽到繼母在和朋友打電話，當時她沒有聽到我回到家了，我聽到她和朋友說我的壞話，具體的我已經記不清，因為我腦子裡只剩下那一個詞「賤人」，這是我第一次聽她這樣說我。她打完電話從卧室出來看見我回來了，臉色看起來很尷尬，我什麼也沒說，沒有質問她，平常的說話。
小學三年級的時候因為我從來都沒有零花錢，沒忍住慾望就在每天上學的時候偷拿點錢花，後來少不了一頓打。還是高二的時候，有天早晨上學之前，她有50塊錢找不到了，問我是不是我拿了，我當時正要推車子走，只說了一句沒有就騎車子走了。下了早自習我看到手機有她的未接電話，我會過去問怎麼了，就聽見她咬牙切齒的問我是不是我拿的，真的是咬牙切齒那種，不是我拿的我當然說不是，她很生氣的說「不是你拿的還能是誰拿的，你就使勁賤吧……」我當時很委屈也很生氣，我爸也打電話問是不是我拿的我就給我爸說我晚上不回家了，家裡待不下去之類的話，又被我爸罵了一頓，我當時真的就想死了算了。結果晚自習的時候班主任把我叫出去，說我爸媽來了，繼母看見我就說對不起，說找到錢了，在包里，讓我別生氣了。雖然她道歉了，但我心裡還是受到了很大的傷害。這也是她第二次說我賤。

今年我剛畢業，有工作，到現在我也依然不喜歡她，我知道她也不喜歡我，我也不能忘記小時候給我的傷害，無數次挨打，但我從來沒有告訴我父親繼母打我了罵我了這些話，因為我不想讓他為難。現在他們也都慢慢老了，繼母對我的態度也比以前好很多，但我和她說話的時候還是很不自在，幾乎不敢看著她說話，不知道怎麼和她相處。現在我回家她就會給我說我爸工資那麼少，她有糖尿病說身體不舒服。我就是不能說那些關心的話，她說這些我不知道怎麼說就回答「恩」。
我和我弟弟的關係很好，和我爸是不熱不冷的關係，但還是覺的我是外人。我想緩解和繼母的關係對整個家庭都好。
說了這麼多，可能依然表達的不清楚，請大家見諒，腦子裡比較亂。第一次提問，很緊張。

首先，完全沒必要和你繼母緩解關係，在你小時候她嫌棄你，等你長大了，能獨立了，有本事了，她又想依靠你，千萬不要這樣。你父親娶了她的時候，他已經相當於成立了另一個家庭，從來你都不是其中一份子，要擺好自己的位置，既然小時候不是，長大了也沒必要給自己找麻煩。

我只想我後媽快點死或者離婚

我繼母來我家十餘年，給我造成相當大的心理陰影，哪怕我已離家，但是曾經造成的傷害卻始終揮之不去，儘管我經歷了各種傷心，但那些都可以過去，可唯獨她，我明白人生不如意事十之八九，我很難受，但我願意淡然接受。海明威說過「人不抱希望是很傻的」。

你繼母肯定對你造成了不可逆轉的傷害。

我倒不認為有必要和她緩解關係。因為苦果是她自己親手埋下的。

像尊重大學裡的老師那樣對待你的繼母就好。對你父親好一些。

努力建設好自己的小家庭。

然後沒了。也不知道對你有沒有幫助。

我親媽也說過我賤