如何主動從夢中醒來？
01-29
以前看過一種說法：只要在夢中躺下就能醒來。
其實本來不太信的，但在心裡默默記住。有天晚上躺在床上睡覺，夢見自己被人追殺，逃進一棟樓里，夢裡的自己絕望地認為自己馬上要死了，突然想到那個說法。我就在夢裡躺下了。然後現實里的我猛地坐了起來，感覺背上直冒冷汗。當時天已經蒙蒙亮了。
感覺蠻神奇的。每次做夢有鬼或者恐懼的時候會突然意識到做夢就醒來了有次夢見在醫院一個感覺很可怕的老太婆向我走來 死命掙扎終於睜開眼了 嚇死了不過前幾天夢見一堆毛毛蟲嚇得半死也沒意識到
天生遇到些匪夷所思的事就會本能的想：天啊，我不是在做夢吧！
而做夢的時候如果這麼想了，就會立刻發現真的是在做夢，然後就會清醒了。
所以其實我比較困擾，怎麼在發現自己是在做夢的情況下，然後還繼續做夢。。。
做夢真的好好玩啊(≧?≦)和夢裡的自己做約定。就是一種暗示。
既然你能意識到在做夢，就能完成這種暗示。
我以前就是，在夢裡眨眼睛就可以切換掉。憋氣或掐自己，其實在夢裡的暗示，也能讓你自己感覺到憋氣和痛，不管用的。反正就是一種約定好的暗示我的經驗是找到夢境和現實的不同之處，就能意識到自己在做夢。之後想醒就醒，想睡就睡，還可以在夢裡給自己開金手指。
我一般喜歡沉溺到夢境里，不管是愉快的夢還是恐怖的都不願醒來那種感覺很好。只有在夢魘的時候，放輕鬆，腦海里想一些開心的事，不要用力的掙扎和反抗就會醒過來了。（前提是你要意識到自己在夢裡，並可以支配意識）
今天早上剛剛發了個夢，故意上知乎看看大家的評論，說起來故事挺有穿越風，以前也會夢到從大學狗突然跑回高三複讀(現在還在讀大三)，不知道是不是受到高考的毒害，馬拉個幣吖，這次我很清晰地能夠獨立思考了，為毛大三的我就快實習了還跑回復讀呢，難道是我碰到腦殼了，這不科學，我一定不會這樣做的…………當時還看到高中的同學，初中的生物老師居然跑來教我們？一個男同學對一個女同學動手動腳，女的沒反抗？當時我就開始思考了，為毛我要復讀吖，我就想這絕逼是夢，這句話在我腦海里默讀了三遍，突然身體一抖，醒來的那刻神經異常緊張，我原來還在宿舍，真的很有穿越的感覺，就像盜夢空間，我就想如果當時我再深入地思考我是不是就意識到我在做夢並且現實中的我在哪，意識到這一點後我是不是就可以有意識地在夢中做我想做的事情呢，到現在我還在思考這個問題！！！！！
我都會跟自己說，這是夢，然後就會醒來
剛從夢中醒來 ，呼吸感一下子回來。終於清醒。*睡眠開始* 自己在床上醒來，床頭移動桌子，藍色逆光的窗帘。但是我有一種[一閉眼就會睡去的感覺]。(我經常夢魘體質，能模糊判定自己又要經歷夢魘。)
嘗試起床1，缺只想昏睡。輕鬆的起床…我睡著了，醒來 睜眼看到自己的床邊移動桌子，把他推開。嘗試起身，輕鬆起來，陷入黑暗，睡著了，
看到在臉前手擋著視線，我判定較難移動的是手。於是很艱難的移動手把擋在視線中的那隻由意識虛構的手拿走，期間處於一閉眼就會昏睡狀態。(多出來的手我判定為意識給眼睛的騙術。) ……強硬的支撐身體起床，很重。我告訴自己有尿意，一定要起床。起來後，黑暗， *睡眠結束* 身體感覺到強烈的呼吸感。肚子上方？起伏強烈。 天氣帶來的絲絲涼意。眼睛乾澀。 起床感覺到手在支撐沉重的身體，還有我身上一如既往的莫名酸痛感，我喝了口水。想到好像此時不應再繼續睡下去。今天中午做了個噩夢，就是不斷下樓，失去重心快從樓梯上跌下去了。由於害怕也意識到是在做夢就想法醒來人在做夢時腳趾是可以動，使勁動腳趾，人會快速醒來，屢試不爽
一旦發現有些不對勁的（一般夢裡都是吧），立馬意識到自己在做夢，然後就醒了。
但有時候好奇，還不想醒過來，就一直閉著眼睛。
怎麼說呢，就是一瞬間感覺自己醒了，但強制把自己往夢裡按……然而效果並不是很好。
在夢中即將遇到危險，比如快要被黑衣人追上或者即將摔落的時候，我就翻白眼也就是使勁向上看，一般翻一次就能醒來，但有時候夢境過深，翻白眼的時候夢裡的影像和現實中的影像（天花板）會交錯重疊，這時就需要多翻幾次白眼了。多年做夢的經驗，屢試不爽～
記得小時候有段時間做夢時能知道自己是在夢中，更神奇的是可以隨心所欲控制自己醒來，只要夢中一「閉眼」，現實中就睜開眼醒來。
@馬青答案極簡版, 幾乎不受夢境場景/人物限制：在夢裡使努力閉眼 貌似現實中就是在努力睜眼個人多次嘗試很少失敗 見效快 就是累點兒~
無比贊同 @郭瑞超的第一點：高處往下跳可主動醒夢，本人親歷三次。小時候看動畫《
蝙蝠俠》，某一集是韋恩被反派（小丑？）抓獲並使用腦波儀器催眠，意在使韋恩做為一位平凡人工作與生活在夢境中，徹底忘卻自己的超級英雄身份（槽點一：為毛不直接咔嚓了一了百了難道是我從小陰氣過重血腥嗜殺么）。但人為的夢境總是有漏洞（槽點二：上帝也寫不出木有BUG的程序），我們的Batman大膽假設、小心求證，終於在一個月黑風高閃電夜，離家出走、荒郊野嶺、爬上鐘樓、甩掉眼鏡、高瞻遠矚、高高躍起、自由落體……然後他就醒了，還是原來的黑蝙蝠面具還是熟悉的性感緊身衣（槽點三：也不知道多久沒洗澡了），接下來故事進入流水線作業——日落西山紅霞飛，戰士打靶把營歸把營歸。（抱歉，本來想正兒八經回答，扯淡光環又不自覺開啟了……）言歸正傳。自始之後，我便曉得了自主醒夢的方法。雖然不一定會記得夢裡內容，但切切實實有那麼三次，我通過各種途徑百分百確定自己身處夢境，之後，找個普通高樓（重點！！），縱身一躍，結束了，哥們兒不趟床上好好的么？ps只要你能在夢中能確認你在夢中（別問我夢遊狀態咋整），只要你能克服自己的恐懼往下跳。至少，我拍拍胸脯保證，本人，屢（三）試不爽。pss羞羞的說，其實有那麼第四次……只不過那樓，真的是太高了……往下跳比噩夢還恐怖，就算是噩夢，還是讓它繼續吧……以上。
你做了一個以為自己能夠主動醒來的夢。
會找窗子 而且肯定會找到 然後跳下去.... 為了怕混淆 會砸窗戶 確定不會疼 或玻璃碎裂...失重感產生後就醒了