如何主動從夢中醒來？
01-29
譬如做噩夢的時候
我一般都是跪在地上點燃三炷香，在一張紙片上寫下 @寧晝 老師的名字然後燒掉。幾秒鐘後，天空出現七彩祥雲，一尊身穿黑色緊身皮衣、手拿長鞭、左胳膊上紋一個「催」字右胳膊上紋一個「稿」字的女武神從天而降，我就生生嚇醒了。
1，找個高處跳下去，下墜的恐懼感會把自己逼醒2，被人追殺，偏偏別人跑的賊快，而你卻跑不動，或者失去視野。3，找個大美女，一般在最關鍵的時刻，你會被吵醒。
初期，在夢裡集中注意力到具體哪只手的哪個指頭，讓它一動，就醒了(回憶手指的位置和觸感，把意識和感官重疊)。
中期：在意識里把其他都清空，思維里只想著眼皮，嘴巴，就能在夢中比較容易的控制。
如果出現指揮失靈，這時候，先考慮逃跑，提示身體應該扭頭，應該轉身跑，頭一動，身一轉，馬上睜眼（這時候把所有的都忘掉，集中注意力在扭頭、轉身的意識和器官上）。後來：只要想醒，就醒了，不需在夢中遠程控制某個器官，來被動的醒。
從很奇怪或者很未知的夢裡直接醒來，很有穿越的感覺，不過心跳過一會兒才會平靜，肌肉也需要幾秒從緊張到放鬆。
我的噩夢一般提前會有預警，能預感到夢裡接下來會發生恐怖的事，心跳會加快。在夢裡面加入清醒的思考是很容易的，就是心理暗示，還可以經常閉上眼冥想，在冥想到入夢的中間環節多給自己能操縱夢的暗示，就像反覆寫入BIOS，也像刷機的時候加個最高許可權的後門。
當處在夢中，把夢裡當作一個三維立體、不設任何限制的畫布，自己想有什麼物體、顏色、形狀、大小，都不太難，人多鍛煉操縱夢，能獲得現實中得不到的滿足感。
即便是沒有經過自己同意，夢中貿然出現了重組好的生活碎片，也可以在當前場景改變，刪除，只要你想。來個親身經歷，本人男，前不久的事。
在夢境里，我是一個女的，光著身子在女公共澡堂裡面，然後拿著巨大的紫菜當浴巾包住身體。
什麼！紫菜！紫菜！紫菜！！！！！
然後就醒了。。。
總結:當你意識到發生的事情不可能發生時，就會醒了。當夢程序的內容變為知覺的以後，它就衝破了那個由審查制度與睡眠狀態在前意識中所建立的障礙。它很成功地將注意力轉向自己，並且使意識對它注意時，你就能夠醒了。這是根據弗洛依伊德的《夢的解析》做的回答，具體原理題主可以自行研究一下這本書。
在夢中提醒自己，這是夢，該醒過來了…反正我自己是這麼做的，而且每次都能讓自己從噩夢中醒過來。這種能力應該是可以慢慢形成的…
如果你在夢裡意識到你在做夢 就在夢裡閉眼睛用意識說快醒來之後憋一口氣 猛的睜眼 就醒來了。。我總是這樣 這方法也屢試不爽
一般來說 在夢裡我預感到要往不好的方向發展就會使勁睜眼強迫自己醒來 屢試不爽 但值得一提的是 如果醒來周圍死一般的寂靜只有自己的心跳和呼吸聲 也許比夢更恐怖呢
事實證明樓上的回答都沒有什麼卵用。今早做了個夢，夢中情況特別緊急，但很快我就冷靜下來，用邏輯證明這是個夢（夢中很多事物比如建築是不符合常理的，多是拼接的，並且記憶是不連貫的）但是按照平常的，意識到是夢就可以醒了。我嘗試了捏臉和揉眼睛和睜眼睛，依然無法醒來。我看到在樓上第一想法是跳下去試試，但是馬上就打消了這個念頭，因為這個夢太特么真實了。萬一我跟盜夢空間的那個人一樣怎麼辦。最後我還是醒了，主要是看到某樣東西，回憶起連續記憶，夢境的連續被打破我就醒了。。。回頭備個小陀螺吧。。
偶爾我能在在夢裡進行邏輯判斷，於是我會知道我在做夢，於是我會開始試圖控制自己的夢境，然後控制的時候經常玩脫，玩脫了就醒了，沒玩脫的我可以為所欲為的夢境我才不要醒來呢。比如我被惡霸追殺，我會控制夢境，yy出自己有很強的能力，有時候這些能力確實能用，比如可以飛行，比如力大無窮，但是經常在和對手對剛的時候，他媽突然能力喪失，被虐成狗，死了就醒來了
做噩夢的時候我就會在夢裡告訴自己這是在做夢這是做夢這是在做夢，重複遍數多了，然後在夢裡我就會意識到在現實生活中是不會發生這樣的事情的，然後在夢裡就會意識到自己在做夢。親測有效，因為我一直都是這樣做的。
基本上在我知道自己在做夢的時候（哈哈終於可以控制夢境了），然後強烈到不可抑制的興奮感就會把我驚醒。
-_-前提是在夢中要先意識到自己在做夢。
比如在意識清醒的時候，經常問問自己 這是不是夢？
在夢中咬手指時候，會感覺像咬到蘿蔔上一樣，軟軟的。
還有一種情況，當你意識已經清醒，可是身體確不聽使喚。也就是俗稱的——鬼壓床想從這種狀態中出來時候，要深呼吸，注意自己的呼吸，就會慢慢醒來了。從電影里看的話，很多人都是掐自己一下，看痛與否。事實上這招根本不管用（本人試過）。首先，你得有意識的知道自己是在做夢。知道了這點似乎就容易得多了。1、打電話，叫別人把你弄起來（一會兒就自己醒來了，我試過的）2、猛的搖頭，強行睜開眼睛。總的來說，要有意識的知道自己是在做夢，就很難了。要讓自己醒來，談何容易啊。郭瑞超的第三條似乎比較准（如果是女同志，則反之。嘿嘿。。）
嗯，我會操控不喜歡的夢境直接跳過，自控力太強了。。。也許吧
如果意識到是在做噩夢的話還是可以做到的~本人屬於睡著必做夢。。所以噩夢常常有，以前會咬自己的手然後閉緊眼睛默念醒過來醒過來，或者搖頭，擺動身體，一般快醒的時候能感覺到自己躺在床上，但夢還在繼續，這時候想辦法動動手指，挪一下身體，就會徹底醒來了，不過這種醒過來一般會有點累。。有時候這樣還是不管用，就往前跑想像前面有個懸崖，然後就會真的出現一個。。往下一跳 百分之百就可以醒了~