臉上總是長痘痘，有哪些推薦的祛痘方法？
已過青春期。
中藥西藥都試過，治標不治本，有什麼好辦法嗎？
該攻略適用於輕中度的痤瘡患者，如果皮膚問題嚴重的話請到皮膚科就診。
確定是普通的痤瘡問題，再參考本攻略。
攻略包括生活習慣和基礎護膚。我相信祛痘最好的辦法就是從日常生活和護膚入手。許多人的痘痘問題其實都源自於生活中不良的習慣，甚至是錯誤的習慣。
譬如說有人相信出油就是缺水，便使用保濕力度強的產品，沒想到反而加重了痤瘡。
痘痘肌最重要的就是保持好衛生習慣，保持肌膚清爽。在此基礎上再做基礎的保濕，痘痘的消炎。等到基本問題解決了，再考慮祛痘印和美白等等問題。
1.生活習慣
①飲食營養
我咽喉炎比較嚴重的時候，基本上任何刺激性的東西都不吃，皮膚瞬間好了很多。
值得注意的是，吃甜食會導致新的痘痘產生，而刺激性的東西會加重炎症。換句話說，甜食會無中生有地跑出個痘，而所謂熱性的東西會加重已經有的痘痘。
總的來說，足夠的維生素攝取，足夠的水分攝取，避免刺激性、油膩的飲食，對於痘痘會有很大幫助
茶飲：玫瑰花6g、金銀花6g、茉莉花3g、陳皮6g、甘草3g
對於痘痘比較嚴重的人，可以三餐後服用2粒複合維生素B加以改善。
②睡眠
雖然全天皮膚都在自我修復，但是根據實證研究，在晚上皮膚會更多地進行修復，如果能在十點前進入睡眠，有助於皮膚更好的修復。
③衛生習慣
接觸臉的東西都要好好清洗。
a.框架眼鏡，接觸皮膚的部分要定期用酒精棉片消毒一番。
b.強烈推薦愛長痘的人使用枕巾，就是在枕頭上鋪一層毛巾。今天睡覺的時候用一面，然後第二天再翻一面，每兩天換一條。也要勤換枕套。
有條件的話可以使用除蟎吸塵器，不少人的痘痘跟蟎蟲有一定的關係。
c.勤洗頭髮，尤其是有劉海的小夥伴。
d.盡量不要讓洗髮水、護髮素之類的頭髮護理產品接觸臉部，很容易堵塞毛孔而造成痤瘡。
e.比較建議大家在洗澡的時候合併上洗臉，一方面可以避免洗完澡再洗臉導致的過度清潔，另一方面可以洗掉臉上的洗髮水之類的東西。
2.基礎護膚
①清潔
根據工作類型和個人膚質決定洗臉的次數，至少早晚洗一次臉。切忌過度清潔，過度清潔首先會破壞皮膚原本的平衡，還會激發皮膚的保護機制——分泌更多的油脂。
冬季的時候可以早晨用清水潔面，晚上再用洗面奶。
這邊有個注意點，大部分洗面奶上臉都不要超過20s。手上打泡好，臉上輕輕按摩一番，就可以用水衝掉了。除非是月光皂之類特殊的潔面產品，不然都不要在臉上停留太久。
a.潔面工具：油性皮膚可以考慮適當使用一些洗臉工具：Clarisonic洗臉刷、SHAKU 熊野巨匠洗顏軟毛刷
b.潔面產品推薦：
COW牛乳石鹼 skinlife祛痘潔面泡沫 ￥35【便宜，效果也不錯
Rosette Paste海泥毛孔清潔去黑頭洗面奶 ￥30【便宜，藍色管的專門針對痘痘肌
理膚泉清痘凈膚舒緩潔面啫喱400ml ￥130
石澤研究所KEANA毛穴撫子洗面奶
多試幾款洗面奶，找出適合自己膚質的洗面奶。
適合的主要標準：a.洗得乾淨；b.洗完不綳。
皮膚敏感可以使用氨基酸作為表活的洗面產品
②爽膚水
SK-II神仙水
Albion 爽膚精華液，俗稱健康水，330ml ￥550
補水效果都比較一般，都有代謝角質的功能。
爽膚水對於皮膚的效果有限，不要太過相信各種爽膚水的功能。主要用作簡單的清潔以及後續保養前角質的浸潤。
②乳液：
首先，大多數痘肌都是油性的，乳液的選擇要側重清爽，甚至可以選擇一些有控油功效的乳液。避免保濕、鎖水力度太強的產品，可能會加重痘痘。其實臉上的油分是最好的保濕劑，大多數油皮只要做好補水工作即可。
其次，很多痘肌是相對敏感的，尤其是臉上紅血絲嚴重的小夥伴。對於刷酸等操作一定要保持警惕，做好功課。
下面推薦幾款不錯的產品：
ARCONA魔力白冰補水精華乳液，30ml
【主打鎮定、消炎、抗氧化
白冰使用感很舒服，一抹上去就好像水一樣，延展性很好，有淡淡的藍莓果味，用起來控油和抗氧化效果感受明顯，但是補水功能不行，建議搭配下面的HADAURURU肌潤源精華使用
理膚泉清痘凈膚水油平衡乳液 MAT
【主打控油，疏通毛孔。
添加了水楊酸，代謝角質、消炎、控油，種種功能，是油皮的好夥伴。注意避開眼周。
添加了控油的粉末
無油的使用感非常清爽，延展性很好，雖然一瓶才40mL，卻可以用蠻久的。保濕相較白冰強一些，不過冬天還是會有些不夠，同樣建議搭配底下推薦的那款精華液。
③精華：
其實精華液會是各種產品裡面有效成分濃度最高的，某種程度上，與其把錢花在爽膚水和乳液上，還不如多花點錢在精華液上。
sisley tropical resins complex，希思黎凈顏精華，50ml
【少數人使用初期會因為不耐受而冒痘，耐受後，整個皮膚會感覺健康了很多，不容易冒油、不容易長痘，缺點是價格比較高
Timeless玻尿酸精華液 30mL ￥85
【這款精華成分才是真的簡單，全部成分就是水+玻尿酸+兩種防腐劑。防腐劑苯甲醇和脫氫乙酸，安全性都挺高的。對於皮膚敏感的人來說，這款精華會更加喜人
④面膜：
Albion/奧比虹藥用健康水面膜/澳比虹爽膚精華面膜11ml ￥25
【這款面膜是有酒精成分的，所以雖然有修復功能，但不適合角質受損的情況，也就是說，如果你塗東西會感到刺痛的話，你就不適合使用這款面膜
minon面膜
【非常建議大家把痘痘肌當作敏感肌來呵護，敏感肌用的護膚品，只要注意不要過度滋潤，致痘的風險會比其它的產品要低。
3.祛痘產品
理膚泉DUO+ 理膚泉青春痘調理精華乳 ￥100
【嚴格來說並不是精華，應該說是局部使用的祛痘膏。內含水楊酸，既可以消炎，又可以一定程度上減少痘印。添加了煙醯胺，減少了痘印的黑色素堆積。是一個頂倆的祛痘產品，適合預算不足的朋友。但是祛痘效果和祛痘印效果都略差於專門的產品。
獅王祛痘膏 ￥80
【蠻多人安利過這個的，對於炎性的大痘痘有很好的效果
SkinCeuticals Phyto+杜克色修 ￥590
【叫色修是因為不光對痘印有用，對於紅印、雀斑都有效果。熊果素這種東西大家都挺熟的，可以淡化色斑、抑制黑色素什麼的。百里香成分可以殺菌。主要拿來祛痘印，消炎的效果一般。
原來十幾歲發過痘痘，好了幾年最近幾年又發了。最近好了很多，很多朋友看到我說覺得我的臉蛋兒乾淨了很多！綜下所述，說說我的經驗之談~不管什麼葯都是治標不治本的，那什麼治本呢？1.早睡！這一點非常非常重要，之前我抹了葯，但天天凌晨才睡，反而越來越嚴重。最近一個月天天11點睡覺，痘痘基本上不發了。2.飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣甜膩的食物。這個也很重要，吃下去的油不是變成脂肪就從臉上溢出來了，容易長痘。3.在前面兩點的前提下，清潔皮膚，隨後可以用一點祛痘的清爽的藥水——不給皮膚增加負擔，抹點蘆薈膠——除痘印，雖然速度很慢，但慢慢地就好很多。平時也可以輔助用一下控油的產品，這裡不推薦了~免得有打廣告的嫌疑。可以參考一下小蠻的博客。希望對你有幫助~早日擺脫痘痘煩惱:)
對於已經長痘一年多的人，深刻意識到內調的重要性！本人皮膚偏白，皮膚薄，外油內干，從高中起嘴唇邊容易長粉刺，大三過敏一次臉頰留疤，大四至今額頭、臉頰、下巴瘋狂長痘，上網看了很多相關的解救貼，因為自身體質為虛火、較敏感，不太敢嘗試那些祛痘護膚品，只用過比度克祛痘印、珍珠煌、蘆薈面膜、綠豆面膜，用完那些都沒什麼用。因為還是體質內部調理的原因，後來喝了中藥約1個月，慢慢有控制住，但是不忌口又泛濫了，而且學生黨實在負擔不起一個月上千的中藥費，後來停了。長痘痘約一年，期間大部分時候因為保守心態任由其發展，外部幾乎不採取措施，食療主要以清淡為主，只要一次不忌口幾個小時立即長痘長粉刺……直到今年7月份，入手了個電飯煲，開始每天早上煮薏米紅豆粥，按心情添加各種百合、蓮子、銀耳、紅棗，和八寶粥換著喝。喝了近一個星期，痘痘得到了很好的控制，現在基本不冒新鮮痘了，姨媽期間也不長，只剩下痘印在慢慢淡化。以前喝牛奶或奶粉也容易上火長痘，現在一天喝兩杯奶粉、晚上一隻舒化奶第二天完全沒事。所以得出的結論就是，痘痘是身體體質的失調反應，除了油性皮膚是因為油脂分泌失調造成的需要皮膚控油以外，內部原因還是要靠食療！傳統葯食兩用性材料對身體都是好的，每天一碗粥+新鮮水果+麵包/雞蛋作早餐，1、2周立刻見效！而且這樣算下來，100元以內把皮膚治好，身體輕盈、心情也舒暢了，省時省力省錢。我現在終於回到本科時期什麼都不擦也可以出門的境界了！
哈哈~看到這個，就忍不住想回答~！關於長痘原理，之前寫過一些相關的文章~
首先，要想祛痘，就要先了解為什麼會長痘，只有斷了源頭，才能治療痘痘！~長痘三大原因：
一 .青春期內分泌發生較大變化青春期內分泌發生較大變化會導致油脂的分泌過於旺盛，因而產生油光滿面。
解決方法：平衡油脂的分泌，調節內分泌平衡。二. 毛孔堵塞毛囊上皮增生, 毛囊孔的角質化亢進而使管口阻塞, 導致皮脂產生與排出的失調。
解決辦法：軟化角質層，加快角質層的新陳代謝，疏通毛孔。三 痤瘡桿菌毛孔堵塞與過多的油脂營養成分形成的密閉空間給痤瘡桿菌提供了優越的生存繁殖條件。此外痤瘡桿菌分解油脂所產生的排泄物會刺激毛囊引起炎症, 致使毛囊壁損傷破裂, 毛囊內容物進入真皮, 從而引起毛囊周圍程度不等的炎症反應。解決辦法：破壞痤瘡桿菌繁殖的兩個必要條件：密閉的空間及營養物質。至於大家經常說的上火，睡眠，飲食等問題~歸根到底，都會影響激素的分泌水平~！
當雄激素過多，自然長痘是正常的。說到底，這個東西就是禍害！！！哦，對了，關於脫髮，還是這個東西在作怪！好的，現在我們來講下如何祛痘：1、通過植物雌性激素，調節雄激素的分泌水平~！2、控油、軟化角質3、消炎殺菌4、抗氧化，防止色素沉積老實說，現在祛痘還真不是問題，兩三天可以搞定，至於要我推薦產品，也不知道推薦啥產品，沒意思！~~需要的話，我在實驗室給你做一個。。或者私信我吧~首先，如果你現在過敏長痘痘了或者皮膚狀態很差很差，就別作了。不要指望護膚品跟化妝品給你帶來啥肉眼可見的好處，請去看醫生。
我只能給你們推薦一些治好我一堆皮膚問題的東西，到底適不適合你具體請自己去做功課，自己的問題自己上點心。如果你還覺得手工皂這一類三無東西很好， 別看了。換氨基酸洗面奶，扔掉所有含皂基的東西，我不是啥富二代土豪，芙麗芳絲的就很好用，早晚都可以，或者cerave潔面也很好。補水。水現在用的芙麗芳絲的深水，居家必備。泡紙膜，昆崙山的分子團標籤說小所以我用它，可以混合cerave普通版乳液。剛剛才想起來在上海用過依雲的水泡，但是用了兩次就被人喝了。。。時間太短也沒啥感覺。抗氧化的東西我不急著用-_-||但是我很想買自然哲理的vc粉或者妙力芙的抗氧化噴霧。精華和面霜呢，都用的契爾氏，我個人很喜歡很喜歡很喜歡，已經用完又買不多說了。如果你的皮膚很敏感角質薄，因為我之前用了A酸，本來就有紅血絲就更敏感了，請用dms角質修護乳。還有就是nia24健膚霜，這個小眾並且比較貴，tb都沒假貨，但含煙醯胺，開始會像A酸一樣需要耐受，我之前發過關於A酸的東西，它絕對可以治好你的痘痘，但前提是你要有心理準備開始情況會變得很糟糕，自己沒做好功課爛臉了不要跑來怪我。還有就是lamer，修護霜，都是好東西，小樣就行，因為修護的東西沒必要持續用，好了就換別的吧。防晒我不想多說了。最後，買瓶維c，每天一片，偶爾忘了也無所謂。。多吃水果。最後呢，其實前邊的都不重要，最重要的是活的豁達開心點，別成天尋思這尋思那小心翼翼的過日子憋出一身毛病。心理健康比什麼都重要。自己的事兒自己多上心。為了痘痘我愣是大半年除了作業沒摸過電腦。還有就是，我不贊同沒有醜女人只有懶女人，如果你是個勤勞的作逼，一樣爛臉。別他媽跟勇士一樣啥都瞎胡塗一臉。還有美白，去打美白針吧，別亂用東西了，浪費錢還有爛臉的危險，爹媽給的啥樣就啥樣。補水做好皮膚健康就行了。有的人天生好皮膚，這沒辦法改變。心態擺不好，用的東西再好，到了一定年齡只會成一臉刻薄像的老媽子，多學習多看報吧(*ˉ︶ˉ*)/我讓盆友寫的 因為我皮膚不錯 但是想跟大家分享我覺得痘痘還是得把裡面的東西擠出來，我臉上的痘痘就是。第一次去醫院只拿了葯，發現只吃藥不行、能消下去但是停葯就會發作，第二次就去醫院給挑了，擠出來好多東西，連續擠了好兩次就差不多好了，其實臉上還有一些小小的封閉的白點，看的不明顯，但是那些護士能摸出來。 挑的時候眼淚夾夾的，因為真的能夠下狠手啊!首先洗臉然後消毒其次挑痘痘最後上的黃黃的液體應該是碘酒吧之後敷上他的中藥面膜等待20分鐘左右就可以走了，開的還有吃的消炎藥。注意防晒，剛挑的的痘痘都是新的傷口會長嫩疤，不注意的話真的會留下痘印。挑了之後臉紅紅的，不過第二天效果超明顯。 在外需要治療，在內還需要調養。叮囑了每天10：30之前就得睡覺；不要吃甜食和辛辣刺激的，太甜的蘋果和香蕉都不要吃，可以吃火龍果和獼猴桃（個人表示真的是什麼貴買什麼吃啊，傷不起。。。）；魚蝦海鮮不過敏可以吃；還有就是洗臉了，洗臉一定要洗乾淨，不要把臉當做試驗田亂塗東西。其他的就都是和大家差不多的吧~ 我的親身體驗，第一次寫這麼長的回答，如有不妥大家多多批評指正啊~~~PS:本人90年出生，怎麼算都過了青春期了
痘的形成原因有三種，第一：皮膚油脂分泌過剩，毛孔清潔不幹凈造成堵塞，加上細菌滋生就會引起毛囊發炎，第二：皮膚外油內干，全臉毛孔不大，但是就有痘痘，原因是皮膚內部缺水，用的化妝品吸收不了形成痘痘，第三，就是改變不了的遺傳。解決方法就遵循三個原則：1、注意飲食和睡眠，2、深層清潔，3、多給皮膚補水建議你不要把自己的皮膚當成試驗田，別人推薦什麼就去試試，切忌病急亂投醫，如果你覺得以前哪個系列的護膚品用的還不錯，那就堅持用，過了25歲以後皮膚的新陳代謝會明顯減慢，可能30-35天一個周期，所以用護膚品一樣，大概堅持一個月才能看到點效果，總言之，這是長久戰，絕不能偷懶，不能想吃辣就吃，想熬夜就熬夜。希望我的回答能對你有一點點的幫助。
- 任何時候手不要碰臉，不能扣、摸、撓、抓；
- 洗臉一般的洗面奶即可，祛痘系、磨砂系、含酒精系全部不能用；
- 痘痘長出來讓其自然脫落，實在很難看的白包，洗乾淨手擠掉，注意衛生；
- 最重要的一點就是內調，辛辣不吃，一定要早睡。
長痘是多方面的，心情、環境濕度、作息、飲食、年齡等等很多面。
以上方法可以抑制。像我之前滿臉的痘痘，後來去了祛痘機構不斷的擠掉，現在好了很多。但是還留有坑。所以，痘痘不可避免，但一定要愛惜自己的臉，長痘大多都是不注意，多花些精力在護理上，痘痘自然會慢慢消失。祛痘可能會有一部分人選擇激光，我一朋友做過，但是過一段還會長出來的，真的浪費錢，不建議選擇，臉上長痘可以試試摩氧，據說效果還可以，網上很多人評價很高，你可以去看看。
我跟你一樣，我從初中開始起痘痘，到大學還在起，老媽突然急了，她覺得青春期的豆豆怎麼長了這麼久，就開始給我看了湯藥，丸藥，提純中藥，西藥，不怕你笑話，連避孕藥都吃過三個月，還是長長長不過我長的一直不是特別嚴重的那種，不是那種滿臉，密密麻麻的，摞起來長的那種但因為時間長，也不算輕腦門很多痘印，左側臉也有大概是研二的時候痘痘開始變好了老媽說是因為我那半年每天蜂蜜檸檬水不停，還有就是生胡蘿蔔題主也可以嘗試一下每個人起痘痘的原因都不同，你多試試，可能就有合適你的方法了我現在的情況是（距離初中已14年），作息規律，正常飲食的話，是幾乎沒有痘痘的，例假前偶爾會有，但是就幾顆，好的很快，突然吃很辣的東西或者心情不好上火很嚴重，會冒幾顆----------------------------------------------------------------關於蜂蜜檸檬水蜂蜜檸檬水的製作方法很多，我在某寶買了一個304不鏽鋼的檸檬夾，100多，每次夾幾個檸檬，放到冰箱里，喝的時候倒點出來，蜂蜜一定要買好的，我喝的都是公公託人買的土蜂蜜，一定要買30塊錢以上的，便宜的裡面摻了糖，會越喝越胖我現在比較閑的時候還是會喝的，會美白養顏，但是據說喝完兩個小時不要見太陽，要不容易變黑，所以建議晚上喝，我喜歡喝濃濃的~--------------------------------------------------------------小胡蘿蔔也是好東西！---------------------------------------------------------------關於化妝品，以我個人的經驗，千萬不要亂買，容易起痘的最好用清爽一點的，我的水是科顏氏的金盞花，乳液是蘭芝最普通的那個。之前朋友給帶過一套whoo後的，但專業人士建議不要用，因為營養太好了，不適合我的皮膚。總體上我覺得葯妝是不錯的選擇，但要注意過敏問題~我是痘痘好了之後才開始用粉底之類的，因為之前擔心皮膚會不透氣------------------------------------------最後，希望我的方法會適合題主祝願題主早日康復，皮膚白白嫩嫩美美的每個起痘的姑娘都是折翼的天使啊要好好愛自己
說的太好了，不過看得進去嗎，我說點簡潔的
果酸，激光，功能性化妝品。在正規醫療機構做，去美容院那就不解釋了。
判斷醫生靠不靠譜，聊治療方案。醫生能不能說得簡單通俗，符不符合常理，預期在不在你能接受的筏限以內，價格有沒有過低或過高。有一個不符合就不靠譜。
您說您是過了青春期，那就是體內毒素多，臉部油脂分泌大等等原因。祛痘的方法有很多，關鍵看你自己怎麼祛痘，自己如何調養，我這裡就有些使用簡單的祛痘的方法。我自己用了目前每長痘痘啦~
我有十年祛痘史，這十年里，去美容院刷過酸，做過激光，用過各種祛痘護膚品，但是很多都是當時有效，很快痘痘又捲土重來，反反覆復，特別痛苦。
後來才知道，長痘不只是膚質問題，跟身體的內分泌、體內的微量元素、皮膚的微生態平衡等都是有聯繫的，比如長痘有可能缺鋅和缺維生素B5和B6，想要根治痘痘，還是要找准長痘的主要原因，對症下藥。
前段時間，我司員工體檢做了好多檢查，比如免疫組學檢測、荷爾蒙檢測、維生素檢測、人體微量元素元素檢測（還做了免疫細胞存儲、個人全基因組，不過跟皮膚相關不大），我自己在醫院做了內分泌檢測和甲亢篩查，準備再做個過敏原檢測，在hcode做了皮膚微生態檢測，發現了我反覆長痘痘的秘密。
PS.上述檢測除了免疫組學和皮膚微生態檢測，一般醫院都可以做，幾十到幾百不等。
1、維生素檢測
通過抽血可以檢測，跟皮膚相關的是維生素B5和B6，如果缺乏就容易導致貧血、皮膚問題、脫髮和消化不良等，我就是維生素B5和B6缺乏。
維生素是動態變化的的，但應該保持平衡，缺乏不行，過高也不行，比如維生素B1偏高會導致其他B類維生素低，但多喝水可以排出，所以也無需太擔心（其實很多都是水溶性維生素，如果過量，多喝水就能自然排出了）
推薦：日常如果飲食不規律，不注重葷素搭配，經常外賣，都可能會維生素缺乏，可以買fancl的美容維生素，添加的其實就是Vb大家族，2個月量才48元。
我是在藥店買的複合維生素片和幾元錢的維生素B6片，複合維生素產品產品差別不大，主要是配方含量的區別，補充單一維生素的屬於藥品，含量會比複合維生素里的B6含量高，不過不能長期吃。
另外，日常飲食不要高溫和長時間烹煮，會降低食物中維生素含量。
2、微量元素檢測
這其實就看你是不是缺鐵啊，是不是缺鋅，比如缺鋅會影響皮膚傷口的癒合，錳跟抗氧化和抗衰老相關，銅跟免疫力和內分泌相關，如果微量元素缺乏，可能造成營養不良啊之類。
推薦：市場上補鋅的產品也很多，湯臣倍健有單獨補鋅的，也有組合補鋅鐵鈣的，對痘痘有一定幫助。
3、荷爾蒙檢測
為啥很多人經期前後愛長痘呢，罪魁禍首是睾酮！
經期前後，睾酮（是雄激素）的含量比較高，他會刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，導致毛囊堵塞，從而細菌繁衍引起發炎變成痘痘。荷爾蒙檢測可以大概知道自己的激素分泌狀態。如果你那時候雄激素比較多，就得對症下藥啦。
不過荷爾蒙也是變化的，可以經期前後調節下。
推薦：Fancl的大豆異黃酮，30天108元，可以調節雄性和雌性激素的平衡。
另外，大家如果覺得不知道自己缺什麼，每樣都買比較麻煩的話，fancl還有一個針對不同年齡段的女性綜合營養素，除了基礎的維生素BCE還添加了一些別的微量元素，比較全，還針對20/30/50不同的年齡段，在配方上做了一些調整。（特別精細的人可以用，但其實差別不大哈哈）
4、免疫組學檢測
免疫組學檢測主要是測我對21種疾病的免疫力，比如我對於細菌感染的免疫就比較低，所以長痘很容易發炎。一般隨著年齡增加，我們的免疫多樣性會下降，就會導致免疫力降低，容易累也容易生病。
推薦：我一般是吃我司華大基因的益生菌，我腸道也不太好，腸道跟免疫力關係也比較大，而且影響各種營養素的吸收。菌株用的是BB-12和La-5，屬於研究非常充分的幾株了。
5、皮膚微生態檢測
我們皮膚表面是有幾百種微生物群菌群的，當這些菌群不平衡的時候，皮膚就出現一些問題啦。Hcode的皮膚微生態檢測主要看三個方面：免疫力、保濕水平和衰老風險。
我保濕相關的微生物比較少，可能跟我過度清潔有關（後面要注意），他根據檢測配了一份定製的護膚品，裡面添加了我缺乏的藤黃為球菌和雙歧桿菌屬。
用完會有一點效果吧，不過皮膚的微生態是一直變化的，所以需要一直測一直用，很定製，但價格不低。
Plus, 除了上面的還做了重金屬檢測（裝修化妝品吃的大米都可能重金屬超標、甲亢檢測等，跟皮膚直接關係不大），也可以去做過敏原檢測（很多是慢性過敏，而且過敏原比你想像的還多，實在找不到什麼原因可以測下）
6、我不吃什麼
除了上面說的補充維生素，經期前後是我密集長痘的時期，所以我在經期前就開始斷糖、減少鹽的攝入，盡量吃全麥食品，不吃大米（容易升高血糖）。
實際上我基本上做到徹底「斷糖」了，不吃任何甜食和飲料，因為日常主食和果蔬所含有的糖分已經保證了我們身體所需，所以我控制再額外攝入糖分，如果能堅持這樣，其實對皮膚的改善是潛移默化的。
特別愛吃甜食的小夥伴，可以吃以「木糖醇」作為甜味劑的甜品，是甜味劑的一種但她不會升血糖，我都養成了吃東西之前先看配料表的習慣了。
當然，不是做了上面的檢查，補充了維生素和微量元素，就可以徹底根治痘痘，如果是非常嚴重的痘痘，還是要去醫院皮膚科（最正規，最快速有效），只是這篇文章希望你在配合正規治療的同時，可以多關注自身，調節身體，未來才沒那麼容易長痘。
公眾號：時尚璐演（告訴你「什麼好」和「在哪買」）
作為一個額頭長滿粉刺長達一年多的小可愛，我用過大概是六七種據說對祛痘痘有用的葯後。
迫不及待想告訴你們（虔誠的認真臉）：紅霉素！紅霉素！紅霉素！經歷各種五花八門的推薦最後征服我的還是它，一元一支，方便實惠。還有個要點就是，（重點！敲黑板啦！）→→飲食（少食刺激、冷的食物，）。為了你漂亮的臉蛋記記口吧，對，忌口，不然仙丹也救不了的。（bulingbuling）再說一個我們老師推薦的方法（我學醫的）①紅霉素片碾碎成粉末②放進少許水裡調成黏糊狀③把臉洗乾淨後，用棉簽蘸取藥液塗在痘痘處我沒有試過這個，因為在知道這個方法前答主的痘痘就全好啦，回到了令我驕傲的時候的狀態哈哈（小不要臉）。說句不負責任的話，至於什麼時間塗，塗多少還需要自己去揣摩了山竹精油皂，麻麻~看不出來你長痘痘啦。。。我也長痘痘了。。。