腰椎間盤突出患者應該如何選擇護腰？

01-29

我現在患上了腰椎間盤突出症伴椎管狹窄。聽說應該弄個護腰戴。但市面上的護腰價格在幾十到四百不等，種類繁多，有的還帶電療艾灸功能，不知是不是在忽悠人。我覺得用不著太多功能，也許很多功能平時用不到或很少用，買來也是浪費。那麼什麼樣的護腰能較好地到保護腰的作用？主要從實用角度講，可以排除價格因素。歡迎大家以及醫學專業和護腰業內人士前來討論。

對於腰間盤突出症患者來說，無論是日常的預防保護還是得病後的康復輔助，護腰帶都是一款必備的選擇。但市場上的護腰帶種類繁多、價格不一，讓人在選擇的時候比較盲目，以至於起不到應有的作用。

從腰椎康復、保護的角度來分析，康復護腰帶的核心作用有兩點：

1、穩定腰椎作用：給椎間盤受損、椎骨失穩的腰椎一個穩定的支撐及保護，有效限制過伸、過度彎曲、旋轉等動作，避免二次傷害；

2、給勞損的腰背肌肉力量的補償作用：可以使勞損的腰背肌肉得到幫助與休息，促使腰背肌肉力量及機能的恢復。

護腰帶的其他輔助功能，必須是建立在這兩個核心功能的基礎上，才會有實際價值，否則都是耍流氓。事實上，能達到這兩種作用的護腰帶並不多見，人們購買的產品常常起不到實際的作用，以至於護腰帶的真正價值往往被人們甚至是醫生所質疑。

我們來看看市場上都有哪些護腰帶呢？

1、彈性鋼板護腰

市場上50%-60%的護腰帶都是這種類型，背部有彈性鋼板支撐，主體部分也由有彈性的鬆緊材料製成，價格相對便宜。

這一類護腰帶由於主體部分部分是彈性的，而人體腹部及肌肉本身也是一個柔軟的彈性體，佩戴這一類護腰帶，結果往往是勒不緊，腰帶的縮緊力不夠，對腰部的支撐保護不到位，達不到實際的效果。

2、發熱護腰：

這一類護腰帶有兩種：一種是利用腰帶自身特殊材料的保暖功能，使身體的熱量不散發而產生溫暖的感覺，實際作用類似於加厚衣服；另一種，則是採用加熱材料製成，通常內含電阻絲一類的材料，需要插電或充電使用，有的甚至會採用陶瓷材料，可發出TDP近紅外線。

發熱腰帶，對於減輕炎症、改善血液循環有一定的幫助。但發熱對於腰痛患者來說，只是輔助功能，如果護腰帶達不到上述講到的兩個核心作用，發熱功能就只是個噱頭而已。

3、透氣護腰

這一類護腰帶主體多採用彈性透氣材料、蜂窩網狀設計，易於排汗，在夏季天熱時使用。

4、進口護腰帶

以歐美為主，其中歐洲以法國護腰帶為代表，主要特點是材質好、貼合度高、製造工藝精湛，但束緊力較小，限位功能不理想，適合輕度腰椎間盤突出、腰肌勞損患者使用，價格比較昂貴。

美國護腰帶，主要特點是可調鬆緊度，有保護護板，對腰部的支撐保護比較到位，符合康復護腰帶所應具備的核心功能，價格比較昂貴，1條護腰帶差不多要1500元左右。

市場上有這麼多的護腰帶，而腰痛患者每個人的體型、腰圍、具體的癥狀也是不一樣的，選擇一款適合自己的護腰帶是很有必要的。國內也有類似於美國護腰帶的產品，在康復保護功能上，可以起到不錯的效果。

那麼如何挑選一款適合自己的護腰帶呢？立人醫學經臨床實踐證實，應該從這幾個方面去選擇：

1、力度充足且可以方便地調節，能有效穩定腰椎

腰痛患者，都存在不同程度的腰肌勞損、椎間盤突出等情況，選擇護腰帶，一定要有充足的力度並能夠方便地調節，以便佩戴時可以根據自身體型、腰圍大小、病症情況來對應調整，給腰椎一個穩定的支撐和保護，有效限制過伸、過度彎曲、旋轉等動作，避免二次傷害。

2、貼合腰椎曲度，有力支撐的同時照顧到腰部的舒適感

一款好的護腰帶，要能夠適應人體腰部身型及姿勢，給予腰椎足夠的力量補償，而不是損耗。恰當的貼合度、強有力的力量補償，可使勞損的腰背肌肉得到幫助與休息，促使腰背肌肉力量及機能的恢復。

3、護腰帶在人的腹部要窄一些，以利於坐立或彎腰，同時可避免由於勒緊後腹壓升高而形成對腰椎間盤的壓力（不利於椎間盤的康復）。

4、最好是透氣的，可以四季佩戴。

立人醫學立人醫學，倡導與踐行脊柱家庭物理康復，致力於幫助更多的腰頸椎病患者，通過自我保守治療，實現在家康復。

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椎間盤突出患者在恢復期的確需要佩戴腰圍，一方面代償腰椎間盤所受到的壓力，緩解關節應力積累，保持關節穩定，另一方面減輕肌緊張，保持正常血液循環，因此真的不需要太多功能的產品，最基本的就可以了，一般的醫用腰圍腰部有幾條鋼板作為支撐，可以有效減輕關節壓力，但透氣性差點，而新式腰圍的支撐物是乳膠製品，透氣比較好，但價錢就貴點。運動腰圍則沒有鋼板或支撐物，不能減輕關節壓力，主要作用是保持關節穩定，預防軟組織扭挫傷。如果是長期伏案工作或需要久坐的人群，建議使用醫用腰圍，而如果是運動時，佩戴運動腰圍比較好。另外，同意@秦未酬知友的看法，佩戴腰圍的同時也要進行功能鍛煉，以免過於依賴腰圍，出現肌肉力量下降。

最便宜的就行，但是建議急性期臨時用，經常戴護腰會讓腰肌用進廢退，超過三個月摘下來發現怎麼腰使不上勁兒了?

題主題主看這邊看這邊，我剛剛把護腰給拿掉了我跟你講，太痛苦了

首先我是因為橫突骨折帶的護腰護腰三百九是裡面有鋼板的（嗯雖然我覺的這價格特別水份然而公司給報銷我就不說什麼了）

首先說一下鋼板這種透氣性確實差兩個小時你得松一下要不然真的勒的好熱啊很悶肚子都紅了好不啦

當時我不懂一聽骨折乖乖帶護腰乖乖不動不彎腰現在三個月過去了我特么發現！！！！我彎不了腰了！！！媽蛋腰後是硬的啊！！硬的啊！！！彎腰大概20幾度就不行了啊！！我要哭了啊！！我才23歲啊！！我的xing福啊！！！

能蹦能跳不能彎腰啊。。。好吧，我現在在嘗試慢慢彎腰一點點緩解，不知道這個方法怎麼樣，但是準備用看看，之後再去醫院具體問問。

哎，題主別看我上面有點激動，但是我想說的是，如果有重來，我一定在佩戴護腰之時每天偶爾鍛煉下腰部，緩緩的，慢慢的，也不會像現在這麼僵。

我猜測醫學上詞，我這叫韌帶鈣化，不知對不對。。。

剛做完腰部椎間孔鏡手術，醫生讓買護腰，醫院的護腰580元，不透氣，在某寶看見個護腰，果斷入手了，專業護腰要夠寬，這個護腰足足有33厘米寬，直接可以固定到肩胛骨下，有鋼條固定支撐，比較透氣，重要的是這是個醫用護腰，北京積水潭醫院骨科專用，品牌:佳和

上個圖

不管怎麼說，護腰會讓腰部肌肉越來越弱，請慎重選擇護腰和增強腰部肌肉。

護腰的選擇：普通護腰即可，不需要種類花樣繁多的功能。建議價格：100到300元即可。畢竟是腰部，還是要注意保護不應使用劣質的產品。

護腰佩戴：建議長途旅行以及腰間盤突出發作恢復期使用，且不可長時間佩戴，恢復期注意鍛煉腰部肌肉力量，鍛煉幅度不宜過大。