你的身體是怎麼被你折騰壞的？
好吧。。。剛上大一的第一個學期，被一個學長拉出去蹦迪。第一次過後就覺得挺爽的，加上本人是一個電音迷加抖腿患者（怎麼說呢 到了夜店之後DJ打的歌我都聽過，小動作騷的呀）然後就開始上癮了，之後一個學期呢我打個比方 一周有七天你能有五天或者六天在夜店碰到我啊哈哈，後來就感覺整個人幹什麼都開始飄了 大腦身體都不屬於自己了，一次訓練的時候差點暈倒，然後意識到嚴重性就開始戒，現在生活正常多了慢慢的身體也就恢復了
上班，喝酒，挨夜
不規律作息，暴飲暴食，嗜好煙酒黃賭毒，過度運動，這樣的生活維持了差不多十年，折騰得只剩半條命了。
但我現在已經把這些壞習慣全部改正了，預期目標是三年內身體恢復到全盛狀態。（我現在28歲）
熬夜懶得動喜歡吃垃圾食品雖然我現在身體可能沒啥毛病，我就怕時間久了身體就被熬壞了，所以我現在要睡了~
每天十一二點起床，玩手機吃飯玩手機吃飯，一直到晚上三四點，實在困得遭不住了才睡。天天循環偶爾出一下門
而且我是那種上廁所都要順便喝個水的人，不然覺得就上個廁所還要動一趟很麻煩。。。
目前還在求學中。折騰身子是我媽看來目前年輕人最喜歡也最普遍的事兒了。
南派三叔曾經曰過:前面所做，後面所負。
所以不是不報，時候未到，時候一到，必然遭報啊！我就從頭到腳說那些年我初中高中干過的傻事兒吧。發質嚴重受損 ，經常染燙
近視，無節制打遊戲玩手機爛臉 ，亂擠痘痘，大太陽O防晒，熬夜。 偏頭痛 ，頭部長期偏一個方向睡覺寫字，亂吃頭痛粉。淺表性胃炎 ，過度節食，間歇性情緒化進食月經紊亂，過度節食
痔瘡 ，額…為啥我也不曉得@_@，熬夜？吃 辣？腿部變形，翹二郎腿(走路一個腳內八一個外 八我會亂說？奇醜無比)一直以來，這樣微胖的，萎靡的身體其實沒什麼大問題，頂多算是亞健康，但是我們畢竟還沒走上崗位，不知人間疾苦，按高中班主任的話來說，就是到時候累不死你們丫的。
以後巨大的工作壓力，不知哪天的哪個事情會成為壓死駱駝的最後一根毛啊！！所以，大學了，我下定決心開始改變，我一直很努力，也一直很…
窮，買護髮品窮，買護膚品窮，買化妝品窮，買健身用品窮，買健康食品
窮，買藥品窮，買書…窮就算了，身體好，精神好，情緒好就行，但其實，過程中也有些狀況讓人感覺沮喪和糟糕。比如
脊柱受傷，健身手腕受傷，健身膝蓋受傷，健身腳踝受傷，健身.....還不知道工作或結婚以後會咋樣，期待又恐懼！啊啊啊
一直覺得要走好人生路，真的很tm不容易。
必須要活的很認真很用力才行！加油！⊙ω⊙生氣之後晚上睡不著，白天還特別精神。睡眠不足導致眼角出現細紋，皮膚乾燥，身體沉重，腦袋不靈光。
本人女20歲
講一點，以我的頭髮舉例高中之前，我的頭髮是那種多到每次剪頭髮都需要打薄，打完之後還是好多好多那種，每次去理髮店剪完的頭髮比人家腦袋上的頭髮都多然而！！重點來了！！！敲黑板！！！在我暴飲暴食，習慣性熬夜，晚上洗頭髮，頭不幹就睡覺的情況下，我的頭髮現在少到不敢梳頭髮
謝邀～我覺得懶和發脾氣是最傷身的啊。越懶得動彈就越不想動彈，越不動身體代謝就越慢。代謝慢身體各種毒素就月有機會在身體里懶。毒素賴著不走，病灶就來啦。然後身體不舒服心情就不好。而且整天懶著，百無聊賴生活無意義。
就開始胡思亂想。想得多了就容易瞎作。
作多了心情也不會好到哪裡去。心情不好就發脾氣。脾氣大了身體繼續釋放毒素。雙重壓迫。如此這般雙重壓迫。惡性循環。就醬。。。之前胖的時候,就是不願意運動,跟吃太多糖分導致的胖.
健康飲食,適當鍛煉很重要
失戀期 生氣 悲憤 時常哭 我媽就一直跟我說 不能生氣不能生氣 生氣對身體不好。所以、要自己對自己好一點
吃早飯，一定要吃早飯！不要跟我一樣18歲就糜爛性胃炎伴膽汁反流，喝中藥遭胃鏡的苦
不能按時吃飯，為了工作經常吃涼飯，胃從來就沒有好過，每隔一段時間都要難受，或者疼的要命
初中每天都把所有書帶回家，還是用單肩包，還是右肩膀，所以早早得了肩周炎(?_?)
八歲的時候家裡夏天會批發一冰箱冷飲父母上班沒人管 每天冷飲吃不停胃就壞了初中保姆做飯也不想吃在外面買小零食吃胃就更壞了高中跟朋友去飯店吃飯喝酒急性胃炎進了醫院大學一天一頓或者兩頓沒人的時候乾脆不吃熬夜畫作業也不運動我覺得有一天我要折在胃上面
從記事起，我的生活就越來越好，不記得有差的無法回答
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