該怎麼正確對待椎間盤膨出，如何治療？

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在醫院檢查出來腰椎間盤膨出，搞不懂什麼意思和嚴重性。一直覺得腰椎不舒服，直到前幾天打籃球傷著當時很疼，直立無法坐下坐下也沒辦法起來，本來也想著得過且過的但實在感覺不行了去做核磁，結果是這樣，醫生讓保守治療吃點葯平時多注意，但是腰椎很不舒服，該怎麼辦呢？ @陳懌 @周琳 @鍾文 @丁香醫生

好像回答過類似的問題很多次了吧？膨出也就是包裹椎間盤的纖維環尚未破裂，沒有直接壓迫脊髓神經，一般來說不用特別處理，糾正日常的不良習慣，進行功能鍛煉恢復就可以了。從片子顯示來看，腰曲上段變直，腰5/骶1有明顯膨出，有輕微神經根及硬膜囊壓迫，但沒有脊髓神經壓迫的徵象，結合題主所說的情況，更多還是考慮運動損傷造成脊旁軟組織損傷或小關節錯位，引起脊旁交感神經壓迫，腰骶部軟組織炎症刺激造成肌張力過高，血液循環障礙，所以才會出現酸痛不適的情況。這種情況一般可以通過保守治療或功能鍛煉恢復，去推拿科或康復科就診就可以了。其實更重要的事糾正日常的不良習慣，膨出和椎管狹窄，就是長期不良姿勢造成脊柱應力積累的後果，所以平時避免長期伏案或單一姿勢過久，不要歪著坐，久坐時在腰部放合適的支撐，每隔半個小時起來活動活動，避免劇烈運動或負重勞動，功能鍛煉像單杠拉伸平板支撐比較適合你，夏天時游泳比較好。